Доброго времени, многим будет интересно разобраться в своем здоровье и близких, и поведую Вам свой опыт, и поговорим мы о Такие разные диеты. Скорее всего какие-то детали могут отличаться, как это было с Вами. Внимание, что всегда нужно консультироваться у узкопрофильных специалистов и не заниматься самолечением. Естественно на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя. Пишите свои вопросы/пожелания в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.
Ряд диет направлен на очищение организма от шлаков и токсинов. В общем-то, они полезны для каждого человека. Но прежде чем выбрать что-то для себя, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и не занимайтесь самолечением, т.к. даже самое полезное может навредить, а не принести пользу.
Для начала мы рассмотрим простые рецепты древнекитайских мастеров цигун.
Рисовая терапия применяется для очищения мочевыводящих путей при отложении солей в суставах. Способствует выведению токсинов, улучшает обмен веществ, помогает нормализовать вес как полным, так и истощенным людям. Уменьшает отеки, облегчает работу печени и почек. Эта терапия заключается в длительном употреблении вымоченного риса на фоне общего ограничения поваренной соли.
Внимание! Эта диета противопоказана людям, у которых имеются следующие заболевания: запоры, геморрой, ожирение, сахарный диабет.
Лучшее время для проведения рисовой терапии – зима. Нужны будут 5 баночек. Их заполняют 2-3 ст. ложками риса (лучше всего бурого, неочищенного), который хорошо промывают. Выстраивают баночки одну за другой в ряд, можно пометить их цифрами 1, 2, 3, 4, 5.
Утром первого дня банку №1 с засыпанным рисом заливают холодной водой.
На второй день утром воду из банки №1 выливают, рис промывают и заливают свежей водой. В банку №2 засыпают 2-3 ст. ложки риса, заливают водой и ставят рядом с банкой №1.
На третий день меняют воду в банках №1 и 2, а в банку №3 засыпают рис и заливают его водой.
То же происходит на четвертый и пятый день со сменой воды и добавлением еще одной баночки с порцией риса.
Утром шестого дня рис из банки №1 промывают, варят и съедают на завтрак. В банку же засыпают порцию свежего риса и ставят в конец «очереди» за банкой №5. Этот процесс продолжается в течение двух месяцев. Каждый раз ставят новую порцию риса взамен съеденного. Важно, чтобы рис все время замачивался 5 дней.
Рис варят недолго, в небольшом количестве воды. Весь завтрак должен состоять из каши без соли, сахара и масла. За 20-30 минут до еды выпивают стакан теплой или горячей воды. После завтрака 4 часа нельзя ни есть, ни пить. Через 4 часа можно попить, а потом нормально пообедать.
Можно есть рис сырым, это способствует изгнанию глистов.
В процессе чистки моча может стать похожей на грязный кисель у особо зашлакованных людей.
Людям, страдающим миомой или аденомой, рекомендуется включить в дни чистки стакан чая с добавлением в него 7-10 граммов молодого имбиря.
Очищение суставов с помощью риса
1 стакан риса замочить на ночь (некоторые советуют замачивать рис около трех суток, чтобы он лучше «тянул» соли).
Утром вылить воду, добавить 2 стакана свежей воды и варить до готовности, пока вся вода не впитается. Затем рисовую кашу отмыть от слизи (если рис вымачивался трое суток, то этим самым добиваются вымывания слизи) и разделить на 4 части. Принимать как основную пищу 4 раза в день в одни и те же часы. Запивать 1 стаканом отвара шиповника.
На следующий день нужно съесть 500 г вареной свеклы или 500 г яблок. Перед каждым приемом риса за 20 минут следует выпить ½ стакана воды. В результате за 1 день можно сбросить 1 кг веса.
Дня через 3-4 повторить очистку снова. Затем еще и еще, до получения удовлетворительного результата. Не рекомендуется проводить данную процедуру несколько дней подряд.
Из риса вымывается не слизь, а крахмал (углевод), таким образом, посредством выведения крахмала мы готовим сорбент. В зернах риса остается только клетчатка с большой сорбционной (поглотительной) поверхностью, поэтому, учитывая этот момент, лучше всего для чистки использовать нешлифованный рис продолговатой формы.
Это кратковременная диета для тех, кто хочет очистить организм от шлаков после обильного принятия пищи и спиртного.
Смысл очищающей диеты не в снижении веса, а в очистке организма от вредных веществ. Например, химикатов, которыми опрыскивают фрукты и овощи и которые потом не смываются перед употреблением.
Суть очищающей диеты заключается в том, чтобы включать в меню определенные фрукты и потреблять минеральную воду. По сути это промывка организма. Как вариант может использоваться диета, когда принимаются только свежевыжатые соки и больше ничего. В этом случае человек потребляет энзимы, содержащиеся в некоторых фруктах, которые приводят к потере веса.
Завтрак: Яблоко или груша и минеральная вода.
Ланч: Бананы и минеральная вода.
Обед: Фруктовый салат из ананаса с клубникой, минеральная вода.
Очищение организма с помощью лаврового листа
Лавровый лист растворяет в организме все соли и выводит их из организма. Очищение проводится в течение трёх дней.
Внимание! Такой способ очищения противопоказан при беременности и кормлении грудью.
С вечера 25-30 лавровых листьев средней величины залить 1,5-2 стаканами кипящей очищенной (лучше дистиллированной) воды. Настаивать ночь в термосе.
Пить отвар в течение дня небольшими глотками. Так же продолжайте делать и в следующие два дня. Через неделю можно повторить процедуру. Следующее подобное очищение – не раньше, чем через полгода.
Во время этой диеты питание должно быть строго вегетарианским, алкоголь полностью исключается.
Очень эффективно совмещать очищение лавровым листом с суточным голоданием. Особенно с голоданием на структурированной или дистиллированной воде.
Объясняется это тем, что отторгаемые соли, прежде всего, попадают в кровяное русло. Затем кровь устремляется к почкам, где она фильтруется и направляется дальше, по кругу. За сутки почки отфильтровывают до 600 литров крови. То есть вся кровь проходит по ним около 100 раз. В свою очередь почки выводят лишние соли вместе с мочой. Суточное голодание позволяет максимально разгрузить почки и очистить их от выводимых солей.
Процедуру лучше делать на ночь, через 3 часа после ужина. В 1 литре теплой воды растворить 1 ст. ложку соли или соды. Сначала выпить пол-литра воды, постоять, выпрямив спину, 5 минут и вызвать рвоту. Затем выпить оставшиеся пол-литра и повторить процедуру. Если после второго раза выходит мутная вода, выпить еще пол-литра раствора.
Эту процедуру выполняют натощак. Следует сесть на корточки, раздвинуть колени и выпить стакан за стаканом от 0,7 до 2 л теплой воды, можно с небольшим добавлением соли и соды. Выпрямиться и после выхода на задержке дыхания несколько раз втянуть и отпустить живот. Затем наклониться над раковиной с выпрямленными ногами на 90 градусов и, пощекотав основание языка правой рукой и надавливая на желудок — левой, вызвать рвоту. После каждого извержения воды отдыхать 10-20 секунд, затем снова вызвать рвоту, пока желудок не будет освобожден от всей выпитой воды. После окончания процедуры выпить стакан холодной воды и полежать.
Промывание желудка хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, гастритах с пониженной кислотностью, метеоризме, диспепсии. В таких случаях процедуру проделывают ежедневно в течение 2 недель, затем — раз в 3 дня в течение месяца и, наконец, раз в неделю. Еженедельное очищение рекомендуется всем людям с ослабленной печенью.
Внимание! Процедура противопоказана людям, страдающим серьезными сердечными заболеваниями, при высоком кровяном давлении, язвах желудка, гастритах с повышенной кислотностью.
Раздельное питание или здоровое питание
Принципы раздельного питания появились в Америке более 70 лет назад. Эту диету также называют здоровым питанием. Сторонники этой диеты утверждают, что ее результаты проявляются не сразу и ориентированы на постоянное снижение веса.
Суть диеты заключается в том, что белки, углеводы и жиры по-разному усваиваются, следовательно, их нужно принимать раздельно. Поэтому блюда, в которых присутствуют разнородные продукты, из рациона исключаются. Так, например, нельзя есть макароны с мясом, картошку с мясом и т.д.
Углеводы, содержащиеся в рисе, картофеле, хлебе можно потреблять с овощами, но нельзя с продуктами, которые содержат много белков, то есть с мясом, рыбой, молочными продуктами. Их же в свою очередь можно есть с овощами за исключением тех, в которых содержится крахмал.
Мы еще обязательно вернемся к этой теме. А я желаю вам максимум здоровья и минимум самодеятельности в выборе диеты!
Для начала мы рассмотрим простые рецепты древнекитайских мастеров цигун.
Тибетская методика чистки
- Для приготовления рисового средства для очищения сосудов следует промыть 2 ст. л. риса и засыпать в емкость. Крупа заливается остывшей кипяченой водой. Эту процедуру следует проводить в течение 5 дней. За это время нужно приготовить 5 порций рисового средства. Для удобства каждый стакан рекомендуется нумеровать.
- Через 5 дней следует слить воду с первой порции риса. Зерна нужно съедать утром перед завтраком. Их следует медленно и тщательно пережевывать. При желании рис можно проварить в чистой воде в течение 15 минут. Кашу нельзя солить, добавлять сахар, мед или специи. После употребления такого средства запрещается употреблять пищу и пить в течение 3 часов.
Длительность очищения по тибетской методике может длиться от 30 до 60 дней. Такую процедуру можно проводить максимум 2 раза в год. В этот период в рационе должны присутствовать грубые растительные волокна.
Отзывы врачей
Врачи рекомендуют проводить рисовую чистку в течение 2 недель и больше. Такая диета позволяет избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи и устранить отеки. Специалисты утверждают, что такой способ очищения организма оказывает положительное воздействие на состояние почек и печени.
От рисовой диеты следует отказаться во время беременности и лактации. Такое питание не подходит детям. Перед проведением очищения суставов необходимо проконсультироваться со специалистом.
Выведение солей
Рис вытягивает из суставов соль, которая становится причиной возникновения болевых ощущений. В замоченном виде такой продукт является мощным энтеросорбентом.
Перед проведением очищения следует проконсультироваться со специалистом, так как диета имеет противопоказания.
- улучшение обменных процессов;
- устранения воспаления суставов;
- нормализация работы кишечника;
- выведение шлаков и токсинов;
- устранение общего недомогания и слабости.
—Постоянные читатели
В последнее время все больше людей убеждаются в несомненной пользе оздоровления организма при помощи очищения.
Одним из самых популярных и доступных методов можно назвать очищение организма рисом. Его ещё называют рисовой диетой, рисовым завтраком, рисовым очищением, очищением рисовой кашей, очистка тибетских лам и т.д. Эффект достигается благодаря уникальным адсорбирующим свойствам данного продукта..
Считается, что это хорошее средство для очищения организма от различных «отложений» в сосудах, суставах и других тканях. Сосуды по большому счёту рис «почистить» не в состоянии, но вот вывести избыток солей из суставов попробовать можно! Результаты очищения рисом впечатляют:
- Исчезают проблемы с кожей;
- Улучшается общее самочувствие, обмен веществ;
- Происходит очищение и омолаживание организма;
- Уменьшаются отеки, снижается вес;
- Нормализуется работа почек и печени;
- Выводятся соли из суставов и мочевыводящих путей;
- Появляется легкость и свобода движений.
Опять же, научного подтверждения эффективности этой «чистки» нет, но отзывы прошедших подобную программу позволяют говорить о том, что вреда от неё точно не будет, поэтому, почему бы и нет!
—Музыка
Рисовая диета тибетских лам
Данная рисовая диета является прекрасной разгрузочной и очистительной процедурой для всего организма и показана всем, кто желает омолодиться, очистить свой организм от шлаков, вредных солей и сбросить лишние килограммы.
Секрет метода тибетских лам заключается в том, что кристаллическая, плотная решетка зернышек риса под воздействием молекул воды приобретает особенные свойства, оказывающие неоценимую помощь в процессе очищения всего кишечника. И, когда мы замачиваем зерна риса, а потом сливаем воду, вместе с водой удаляется и крахмал, а на самих зернышках появляются ячейки. В итоге рисовая каша не переваривается в желудке, а быстро попадает в двенадцатиперстную кишку, где свободные ячейки и втягивают в себя все вредные соли, токсины, избыток холестерина и т.д.
Соблюдение диеты в течение недели позволит потерять от 2 до 3 килограммов.
Классическая методика :
Чтобы подготовить рис к очищению организма, понадобится пять стаканов (баночек), которые для удобства можно пронумеровать.
1. Далее поступают следующим образом:
- День первый: в стакан №1 необходимо насыпать 2-3 столовые ложки риса и залить крупу холодной водой;
- День второй: рис из стакана№1 нужно хорошо промыть под проточной водой, а затем добавить свежую жидкость. После этого в стакан №2 также засыпается крупа и заливается холодной водой;
- День третий: рис в первых двух стаканах промывается проточной водой и заливается свежей. Готовится стакан №3 с крупой;
- День четвертый: в сосудах №1-3 промывается крупа, заливается свежей водой, подготавливается стакан №4;
- День пятый: повторяются все манипуляции со стаканами №1-4, засыпается крупа в сосуд №5;
- День шестой: из вымоченного зерна в стакане №1 готовится рисовая каша без соли, сахара и масла.
Можно просто залить рис горячей водой и подождать минут 10 — он будет готов. Варят рис совсем недолго в небольшом объеме воды. Должна получиться обычная жидкая каша.
Если нет гастрита или язвы желудка, то вымоченное зерно можно не варить, а есть сырым. Или же залить крупу кипятком и дать настояться 15-20 минут. В этом случае, согласно отзывам, очищение организма рисом происходит более эффективно.
К тому же сырой рис обладает глистогонным действием.
2. В опустевший стакан засыпаете новую порцию риса и ставите его в конец «очереди». Каждый день вы завтракаете рисом, каждый день меняете баночки. Процесс должен занимать не меньше двух недель, можно даже больше. Рис должен замачиваться в течении 5 дней.
3. Весь завтрак должен состоять из одной рисовой каши, напоминаю, без соли, сахара и масла! Ничего больше. За 20-30 минут до завтрака выпиваете 1-2 стакана воды.
4. И самое главное — после завтрака четыре часа нельзя ни есть, ни пить. Через два-три часа может разыграться зверский аппетит, но нельзя сделать даже глотка воды. Через четыре часа можно выпить один-два стакана воды, а дальше уже нормально пообедать.
Питаться во время рисовой очистки можно, как обычно, но ограничивая соленое, жирное, острое, продукты с искусственными добавками, рафинированным сахаром, алкоголь. Иначе все действие риса будет заключаться в выводе алкогольных ядов. Если же ограничить мясо, рыбу, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки, то очистка будет ещё более эффективной!
Экспресс-методика
1. Возьмите определенное количество столовых ложек риса – по одной на каждый год вашей жизни. Тщательно промойте его, затем поместите в удобную тару и залейте до самого верха холодной и, обязательно, кипяченой водой.
2. Далее подготовленный рис следует накрыть плотно крышкой и поставить на дверцу в холодильник. Рано утром слейте воду с риса, возьмите одну ложку с горкой и варите около трех — четырех минут – без соли. Ешьте приготовленные зерна риса натощак, желательно до восьми часов утра.
3. Остаток риса опять залейте свежей кипяченой водой, затем поместите в холодильник.
Лёгкая методика
Есть и другой простой способ приготовления риса. Берут килограмм риса, помещают в кастрюлю, заливают водой и ежедневно в течение 20 минут промывают водой. Повторяют эту процедуру до тех пор, пока вода при промывании не перестанет мутнеть (обычно около недели). Затем рис просушивают. На завтрак берут порциями. На 1 столовую ложку риса добавляют 1 чайную ложку пшеничных отрубей и варят 10 минут. Можно просто залить кипятком и оставить на 20 минут. Однако этот способ менее эффективен.
PS. Для подобной очистки лучше брать цельный бурый рис, но в продаже он бывает не всегда, поэтому можно готовить обычный рис, но не продолговатый, а округлый.
Рисовая диета противопоказана только беременным женщинам, кормящим матерям и людям, страдающим от нарушений в работе пищеварительной системы, в частности язвенной болезни, панкреатита и гастрита, а также цирроза печени.
1. Возьмите определенное количество столовых ложек риса – по одной на каждый год вашей жизни. Тщательно промойте его, затем поместите в удобную тару и залейте до самого верха холодной и, обязательно, кипяченой водой.
Как действует рис?
Структура рисового зерна следующая: его основа – это волокна, между которыми располагаются другие вещества. Замоченный рис всегда оставляет на дне емкости крахмальный налет. Если же рис замочить на очень длительное время, то в итоге останутся только волокна (клетчатка), а крахмал и другие вещества отделятся. Зерно станет похожим на губку, пригодную для впитывания токсинов и шлаков в организме. Именно поэтому очень важно правильно подготовить зерна риса для очищения организма, иначе не будет ожидаемого эффекта.
Попадая внутрь, подготовленные рисовые волокна притягивают и задерживают разнообразные токсические вещества. Именно это свойство риса и определяет его использование для очищения. То есть после того, как человек съедает хорошо вымоченный рис, он постепенно продвигается по ЖКТ, собирая вредные вещества. В итоге он выводит токсины из тела. То есть эта крупа – своеобразный аналог сорбентов, но, в отличие от них, она не вызывает побочных эффектов и не причиняет вреда организму.
Важные советы
В процессе чистки нужно учесть еще несколько важных рекомендаций, которые помогут сделать процедуру более эффективной.
Общие сведения
Рисовое очищение применялось еще в древние времена: с этой целью рис использовали в Древнем Китае. Ведь он помогает успешно очищать организм от шлаков, токсинов, а также позволяет избавить суставы от отложившихся в них солей. Профилактическую чистку организма с помощью риса начали практиковать еще в древности в Азии. В восточной медицине существует убеждение, что при регулярном потреблении этой крупы можно существенно улучшить здоровье, особенно, если готовить ее правильно. Издавна ее использовали и тибетские монахи. Такое тибетское очищение успешно практикуется до сих пор. Доказательством тому является здоровье тибетских монахов, многие из которых живут более ста лет. Так как зерна этой культуры обладают отличным абсорбирующим эффектом, они хорошо очищают кишечник и печень. В целом такое очищение полезно для разных систем и органов. Однако существуют определенные ограничения и противопоказания для использования такой системы очищения. О том, как использовать рис для похудения и очищения, какой рецепт оптимально выбрать, речь пойдет в этой статье.
В первый день в банку номер один следует засыпать 3 ст. л. хорошо промытого риса и залить его водой, объем которой в два раза больше крупы. После настаивания на протяжении суток воду нужно слить и залить уже размоченную крупу такой же порцией чистой воды, а во второй банке замочить новую порцию риса. В третий день манипуляции повторить, поменяв воду в двух банках и залив крупу в третьей. Действовать так нужно каждый день, пока все банки не будут заполнены. На шестой день рис с первой банки уже можно использовать. Но, освободив банку, в нее следует засыпать новую порцию, чтобы процесс был непрерывным.
Рисовая диета для очищения человеческого организма от солей считается одним из самых простых, доступных и эффективных методов детокс-терапии. Все это благодаря особым свойствам натурального злака и его способности связывать лишнюю жидкость, соли и вредные токсины.
В данном случае рис можно считать природным адсорбентом, который еще и обеспечивает тело множеством незаменимых веществ.
Как рис очищает тело от токсинов, солей и шлаков?
Одним из прекрасных свойств популярного злака остается его возможность связывать вредные вещества и лишнюю жидкость. В этом он напоминает чем-то активированный уголь, однако, с меньшей выраженностью действия.
Благодаря данному эффекту очень популярным методом очистки тела остается рисовая диета для очищения организма от вредных солей. Она предусматривает изменение ежедневного рациона в пользу соответствующего злака с параллельным соблюдением традиционных правил здорового питания.
для скорейшего очищения организма от солей — требуется следовать основным аспектам и правилам рисовой диеты
Диета, основана на употреблении данного злака, используется, как дополнительный метод при лечении заболевания, которое в народе получило название «отложение солей». Однако сразу нужно отметить, что она не может быть единственным методом терапии, а призвана увеличить эффективность лекарств.
В чем секрет успеха?
Рассыпчатый злак известен человечеству давно.
рисовая диета может помочь избавиться от очищения организма от солей
Современные диетологи обожают его из-за целого ряда полезных свойств:
- Легко усваивается;
- Остается гипоаллергенным;
- Способствует нормализации микрофлоры в кишечнике;
- Очищает кровь и ЖКТ от солей, токсинов и шлаков;
- Является низкокалорийным продуктом.
Благодаря этим характеристикам рис обрел широкую популярность среди диетологов и врачей. В азиатских странах он остается основой ежедневного рациона. Анализируя состояние здоровья популяции этих государств можно с уверенностью утверждать про его неоспоримую пользу для человеческого организма.
Правила рисовой очищающей диеты
Для того чтоб получить максимум пользы от употребления злака, необходимо принимать его согласно определенным рекомендациям.
Рисовая диета для очищения организма от солей предусматривает:
- Обязательное наличие завтрака. Ранний прием пищи остается основой для насыщения тела энергией на весь день;
- Нужно ограничить употребление жидкости за 30 минут до и за час после трапезы. Поскольку рис имеет свойство связывать токсины, соли и свободную влагу, то, выпивая даже стакан воды, человек снижает его эффективность;
- Тем не менее, необходимо соблюдать правильный водный баланс. В сутки нужно выпивать не меньше 1,5 л жидкости. Это обусловлено возможностью возникновения запора при постоянном использовании риса;
- На время соблюдения диеты необходимо отказаться от соли;
- Нужно избегать острых соусов, приправ домашнего приготовления. Заправлять рисовые блюда рекомендуется только растительным маслом;
- Для усиления эффективности очищения и связывания токсинов, можно дополнительно вводить в рацион тыкву, яблоки, изюм и другие продукты, богатые калием.
В данном случае рис можно считать природным адсорбентом, который еще и обеспечивает тело множеством незаменимых веществ.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.