Что делать при тошноте: 12 простых советов

Доброго времени, многим будет интересно разобраться в своем здоровье и близких, и поведую Вам свой опыт, и поговорим мы о Как быстро избавиться от тошноты. Скорее всего какие-то детали могут отличаться, как это было с Вами. Внимание, что всегда нужно консультироваться у узкопрофильных специалистов и не заниматься самолечением. Естественно на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя. Пишите свои вопросы/пожелания в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 14 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 28. Вы найдете их список внизу страницы.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Количество источников, использованных в этой статье: 28. Вы найдете их список внизу страницы.

Но-спазм

• Чай из мяты. Для приготовления этого средства можно брать как сухое, так и свежее сырье. Итак, возьмите 1 ст.л измельченной мяты и залейте ее 250 мл кипятка. Дайте чаю настояться, процедите, добавьте чайную ложку меда и выпейте теплым маленькими глотками. В случае если тошнота преследует вас круглые сутки, употребляйте такой чай 3-4 раза в день.
• Настой из цикория. Возьмите 2 ст.л цикория, засыпьте его в термос и залейте 1 литром кипятка. Оставьте средство на 1.5-2 часа, и можете употреблять. При желании можете подсластить его небольшим количеством меда. За один прием употребляйте не более 150 мл настоя из цикория.
• Корки цитрусовых. Это сырье можно использовать несколькими способами. При желании вы можете посушить корки, перемолоть их, а затем готовить из них своеобразный чай и пить при возникновении тошноты. В случае если вы хотите получить максимально эффективное средство, можете помолоть сухие корки цитрусов, добавить в полученную массу измельченную мяту, и уже из этой смеси заваривать чай.

Выпить от тошноты ребенку можно:

• Но-спазм. Препарат подходит для борьбы с тошнотой у детей до 1 года. Выпускается лекарство не только в форме таблеток, но и в форме сладкого сиропа и готового раствора для инъекций. Для того чтобы лекарственная форма не вызвала побочных эффектов, ее прием нежелательно совмещать со Смектой или Регидроном.
• Мотилиум для детей. Этот препарат оказывает благотворное влияние на весь пищеварительный тракт, поэтому помимо тошноты и рвоты вы избавитесь от вздутия, колик, жидкого стула. Подходит деткам от 3 лет.
• Травяные чаи. Из народных средств можно использовать все тот же чай из мяты, мелисы или ромашки. Правда вы должны учитывать нет ли у ребенка аллергии на эти растения. Также важно помнить, что деткам категорически нельзя готовить сильно концентрированные чаи. Чем меньше ваш малыш, тем слабее должен быть травяной чай.

Тошнота при беременности

Для периода ожидания ребенка токсикоз – нередкое явление. Рвотные позывы, которые его сопровождают, доставляет женщине мучения. Противорвотные средства в домашних условиях запрещено принимать беременным без назначения врача. Необходимо обратить внимание:

• рвота, сопровождающаяся кровотечением, болевым синдромом внизу живота, – симптомы внематочной беременности, требующие срочной врачебной помощи;
• в последнем триместре позывы – признак гестоза – состояния опасного для здоровья ребенка и матери.

Остановить физиологический рвотный рефлекс, возникающий при токсикозе, можно, приложив небольшие усилия. Гинекологи рекомендуют:

• исключить из рациона сладкие, жирные, копченые продукты, газированные напитки, кофе;
• больше отдыхать;
• совершать прогулки на свежем воздухе;
• употреблять витамины группы В;
• пить чай с добавлением мелиссы, мяты, имбирный напиток;
• не допускать перееданий;
• сосать кубики льда;
• пить воду понемногу, маленькими глотками, добавлять в нее лимон;
• практиковать ароматерапию с эфирными маслами цитрусовых.

Если рвотный рефлекс будет часто повторяться, остановить его помогут лекарственные препараты. Врачи назначают для лечения беременных под своим контролем:

• гомеопатические средства Бонин, Коккулин – имеют антигистаминное, успокаивающее действие;
• лекарства, подавляющие возбуждение рвотного центра, – Торекан, Церукал;
• препарат Хофитол – устраняет изжогу, вздутие живота, тяжесть.

Беременность, как правило, сопровождается тошнотой, особенно в первой её половине. В данном случае следует разработать для себя определенный ритм жизни. Например, после пробуждения утром не вставайте резко с постели, полежите, проснитесь полностью. Даже такая простая тактика позволит уменьшить признак тошноты.

• Не находитесь там, где курят, где неприятные запахи, которые усиливают тошноту. При приготовлении пищи обеспечьте приток свежего воздуха
• Бытовая химия должна использоваться без запахов
• Принимайте пищу маленькими порциями
• Всегда носите с собой яблоко, кислые сухофрукты. Они помогут вам при возникновении тошноты.
• Пейте маленькими глотками. При этом не стоит забывать, что недостаток жидкости в организме так же провоцирует тошноту
• Обеспечьте себе полноценный отдых. Прогулки на свежем воздухе особенно полезны в данном случае
• Отличное средство для устранения тошноты – мята, поскольку она имеет эффект освежающего действия. Заваривать одну чайную ложку на стакан кипятка
• Запах лимона помогает устранить приступ

Тошнота и беременность

Беременность — особое состояние, при котором на организм женщины оказывается большая нагрузка. Как показывает статистика, практически все женщины во время беременности сталкиваются с токсикозом, который и провоцирует появление тошноты по утрам.

Выпить от тошноты при беременности можно:

• Ромашковый чай. Ромашка обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Попадая в ЖКТ, она успокаивает стенки желудка, и будущая мама перестает чувствовать тошноту и рвотные позывы.
• Чай из мелисы. Это неприметное растение тоже обладает массой положительных качеств. Оно обладает противовоспалительным, противорвотным и противодиарейным эффектом. Для избавления от неприятных симптомов беременной женщине достаточно выпивать по 250 мл чая каждое утро.
• Травяной чай с имбирем и лимоном. При желании избавиться от тошноты можно при помощи травяного чая, в который добавлен свежий имбирь и пара долек лимона. Данное средство можно подсластить медом для улучшения вкусовых качеств.

Причиной становятся отравление, беременность, усталость. Всегда помогает особый пищевой рацион, которому необходимо следовать, условия приёма пищи. Чтобы не тошнило, нельзя принимать еду быстро, нужно есть, пить небольшими порциями, медленно. Желудок перегружать нельзя, после переедания симптоматика возникает чаще.

Необходимо принять пищу, выпить жидкость даже при рвоте, процесс обезвоживает организм, лишает питательных веществ. Жажда, голод усиливают явление, плохое самочувствие. Исключается еда при сильной тошноте, найдя способ успокоить организм, человек вновь питается. Преимущество отдаётся лёгким продуктам. Ложиться сразу после приёма пищи нельзя, ждите до часа, иначе работа желудка замедлится, состояние ухудшится.

Причины рвоты

Когда в организм человека попадают вредные вещества, возникает рефлекторная реакция. Чтобы не допустить всасывания токсинов в кровь, начинается рвота – процесс естественной очистки желудка, при котором содержимое резко выводится через рот. Этому способствует действие рвотного центра, расположенного в продолговатом мозге. В нем происходит возбуждение как следствие раздражения нервных окончаний на внешние воздействия, поступления импульсов от органов:

• вестибулярного аппарата;
• почек;
• печени;
• матки;
• кишечника.

Такое очищение организма полезно, если продолжается недолго, – выводятся вредные вещества, останавливается интоксикация. Длительный непрекращающийся процесс вызывает обезвоживание организма. Его необходимо срочно остановить – состояние опасно для жизни, особенно в детском возрасте. Причинами рвоты у взрослых становятся:

• отравление алкоголем;
• передозировка лекарств;
• бактериальные, вирусные инфекции системы пищеварения;
• проблемы вестибулярного аппарата;
• состояние беременности;
• воздействие отравляющих веществ.

Необходима срочная госпитализация, когда рвоту вызвали хирургические патологии в острой форме: холецистит, панкреатит, кишечная непроходимость, аппендицит. Рефлекс могут спровоцировать:

• нарушение функций ЖКТ;
• воспаления в брюшной полости;
• болезни сердечно-сосудистой системы – инфаркт миокарда, гипертония;
• отравление некачественной пищей;
• лучевая болезнь;
• опухоли;
• химиотерапия;
• патологии нервной системы – сотрясение мозга, менингит, энцефалит;
• психологические причины – сильные эмоции, истерика страх;
• эндокринные заболевания.

Нередко рвотный рефлекс срабатывает у детей. Причиной этому становятся:

• недоразвитие нижнего сфинктера пищевода у младенцев;
• перекармливание маленького ребенка – еда не успевает перевариться;
• тепловой удар при высокой температуре;
• реакция на аллергены;
• воздействие химических веществ;
• травмы головы;
• отравление;
• головокружение;
• переедание;
• прием лекарств;
• попадание в организм вредоносных бактерий;
• ядовитые вещества в растениях;
• укачивание в транспорте;
• морская болезнь.

Что выпить после тошноты?

После того как тошнота будет снята, очень важно сделать так, чтобы она вновь к вам не вернулась. Для этого вам надо будет пару раз в день выпивать напитки, которые будут одновременно тонизировать ваш организм и улучшать состояние пищеварительного тракта. Для этих целей подойдут разнообразные чаи. Их надо будет употреблять за 40 минут до еды, или за 40 минут после употребления пищи.

Для профилактики тошноты употребляйте чай приготовленный из:

• Мяты
• Мелисы
• Зверобоя
• Ромашки
• Имбиря
• Корицы
• Душицы
• Шиповника
• Корня аира

ВАЖНО: Вы можете заваривать полезный чай только из одного компонента или же добавлять в него сразу несколько трав. Также при желании самое эффективное для вас сырье можно добавлять в качественный зеленый или черный чай.

Причиной становятся отравление, беременность, усталость. Всегда помогает особый пищевой рацион, которому необходимо следовать, условия приёма пищи. Чтобы не тошнило, нельзя принимать еду быстро, нужно есть, пить небольшими порциями, медленно. Желудок перегружать нельзя, после переедания симптоматика возникает чаще.

Рвота у детей

Частая причина рвота у детей — вирусная инфекция или пищевое отравление. Также рвота может быть вызвана:

• Морская болезнь
• Кашель
• Лихорадка
• Переедание

У младенцев постоянная рвота может заблокировать кишечник. В очень редких случаях кишечник блокируется мышечным утолщением, грыжей, желчными камнями или опухолями. Если у младенца появилась необъяснимая рвота, то обратитесь к врачу для обследования.

Алкоголь

Потребление большого количества алкоголя может повредить кишечник. Алкоголь могут негативно влиять на кислотной желудка. Оба варианта вызовут тошноту и рвоту. В редких случаях чрезмерное потребление алкоголя может вызвать кровотечение в пищеварительном тракте.

Расстройство пищевого поведения — когда привычки питания основаны на нездоровом или неправильном питании, например: анорексия, булимия, переедание. Это может вызвать тошноту и рвоту.

Булимия — расстройство пищевого поведения, когда человек специально вызывает рвоту, чтобы очистить желудок от пищи. Люди с анорексией могут чувствовать тошноту из-за голодания и избыточной кислоты в желудке.

Народные средства

Справиться даже с сильным приступом тошноты, помогут такие народные средства:

• Мятный чай. Для его приготовления берем несколько листиков растения и заливаем кипятком (1 стакан). Емкость накрываем крышкой и на 10 минут оставляем. Готовый чай остужаем и пьем маленькими глотками.
• Наливаем в стакан воду и добавляем сок лимона (0,5 лимона). Пьем маленькими глотками.
• Имбирный чай. Пару кусочков корня имбиря заливаем кипятком и оставляем примерно на 5 минут. Пьем чай остывшим, маленькими глотками. Измельченный имбирь полезно добавлять в зеленый чай.
• Отвар укропа. Чайную ложку семян заливаем кипятком (200 г), закрываем емкость, укутываем полотенцем и оставляем на несколько часов. Средство фильтруем и принимаем при сильных приступах тошноты каждые 30 минут по столовой ложке.
• Смешиваем соду (1/3 ч. ложки) и сок лимона (1/4 лимона), принимаем полученную пасту внутрь.

Существуют также и медикаменты, вызывающие приступы рвоты. Но злоупотреблять таблетками не стоит. С целью провокации рвоты можно использовать:

• Апоморфин. На фоне приема препарата происходит стимулирование рвотного центра. Как правило, очищение желудка происходит после первой таблетки. Если эффекта не последовало, то и повторная доза результата не даст. Противопоказанием к применению становятся сердечная недостаточность, язвенная патология желудка и 12-перстной кишки, туберкулез.
• Рвотный корень (ипекакуана). Может предлагаться в форме сбора, капель либо настойки. Изначально – отхаркивающее средство, но при незначительном превышении дозировки вызывает сильную рвоту.
• Ликорин. Отхаркивающие таблетки. Превышение рекомендованных доз сопровождается развитием рвоты.
• Сульфат меди. Для промывания желудка готовится 1% водный раствор. Доза – 15…25 мл. Допустимая суточная дозировка – 50 мл.

Таблетки необходимо запивать большим объемом теплой воды. Это является дополнительным способом стимуляции желудка для самопроизвольного очищения. К тому и сам процесс пройдет для человека с меньшим дискомфортом.

Выпить от тошноты в домашних условиях можно травяной чай

Выпить от тошноты в домашних условиях можно:

• Чай из мяты. Для приготовления этого средства можно брать как сухое, так и свежее сырье. Итак, возьмите 1 ст.л измельченной мяты и залейте ее 250 мл кипятка. Дайте чаю настояться, процедите, добавьте чайную ложку меда и выпейте теплым маленькими глотками. В случае если тошнота преследует вас круглые сутки, употребляйте такой чай 3-4 раза в день.
• Настой из цикория. Возьмите 2 ст.л цикория, засыпьте его в термос и залейте 1 литром кипятка. Оставьте средство на 1.5-2 часа, и можете употреблять. При желании можете подсластить его небольшим количеством меда. За один прием употребляйте не более 150 мл настоя из цикория.
• Корки цитрусовых. Это сырье можно использовать несколькими способами. При желании вы можете посушить корки, перемолоть их, а затем готовить из них своеобразный чай и пить при возникновении тошноты. В случае если вы хотите получить максимально эффективное средство, можете помолоть сухие корки цитрусов, добавить в полученную массу измельченную мяту, и уже из этой смеси заваривать чай.

Причины рвоты

Причины тошноты разнообразны, для постановки доктором верного диагноза вспомните, расскажите: что больной ел, пил, принятые лекарства, аллергия, травмы головы, желудочно-кишечные заболевания. Список заболеваний и состояний, способных вызвать приступ у человека:

• Процесс начался от травмы головы.
• Заболевания внутренних органов.
• Переедание.
• Самоочищение организма от вредных веществ.
• Отравление.
• Аллергия.
• Укачивание.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Стрессы.
• Инфекционные заболевания.
• Интоксикация.
• Нарушения сердечно-сосудистой системы.

Тошнота от резких запахов духов, сырого мяса, рыбы или готовой пищи частый спутник беременных женщин. А если это не беременность, то что? Тогда следует обратиться к гастроэнтерологу, эндокринологу, терапевту или неврологу за консультацией.

Причинами рвоты из-за запахов могут быть:

• голод – так желудок напоминает, что завтрак и обед должны быть по расписанию, желательно полноценно завтракать перед поездкой в душном общественном транспорте;
• хронические болезни ЖКТ;
• нервные перенапряжения – неврозы, стрессы, депрессии;
• аллергия или отравление.

Неприятные звуки такие, как звук той же рвоты, царапанье ножом по тарелке, звук неполадок микрофона при длительном воздействии также провоцирует рвоту. Неприятное зрелище часто становится причиной тошноты. Такая реакция свидетельствует об излишней впечатлительности, а иногда и о первых стадиях невроза.

Тошнота на фоне несуществующих запахов. Когда кажется, будто пахнет гарью или чем-то еще, может свидетельствовать об опухолях головного мозга.

Многие живут и справляются с тошнотой самостоятельно, не придавая особого значения и не задумываясь об истинных причинах. Хотя порой это единственный ранний признак проблем с сердцем, ушных инфекций и других скрытых воспалительных процессов.

Частая причина рвота у детей — вирусная инфекция или пищевое отравление. Также рвота может быть вызвана:

Как помочь при тошноте: 12 простых советов

Тошнота может возникнуть при несварении, вирусах, от неприятных запахов или стресса. Вот несколько простых способов, которые помогут облегчить это неприятное состояние.

1. Не ложитесь

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого укачивает в транспорте, стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка — известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь — излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты. Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствами. При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошноту.

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Добавил GooDZonE 912 дней назад в категорию Гастроэнтерология

11. Не пейте газированные напитки

Упражнения и занятия йогой от тошноты

Справиться с тошнотой можно с помощью упражнений йоги, либо с помощью растяжки мышц спины и шеи.

Практические рекомендации по их выполнению:

Нужно сесть на пол, скрестив ноги и опустив лицо вниз. Затем наклоняют верхнюю часть тела вперед, чтобы по отношению к ногам оно располагалось под углом в 45 В°C. Перед собой нужно поставить стул, на который складывают руки. Наклоняться вперед нужно настолько, насколько позволяет гибкость тела. Это упражнение позволит растянуть верхнюю часть спины.

Чтобы проработать мышцы шеи нужно положить ладони на бедра и расслабить плечи. Голову наклоняют сперва к одному плечу, а затем к другому. При этом свободное плечо нужно тянуть вниз, задерживаясь в такой позе на полминуты. Повторить упражнение нужно 4 раза.

Справиться с тошнотой позволяет подъем ног вверх. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, вытянув ноги вверх вдоль стены. К ней нужно прижаться ягодицами и копчиком. В такой позе нужно оставаться на протяжении 5 минут. При этом важно спокойно дышать.

Перечисленные упражнения позволяют не только справиться с тошнотой, но и отлично расслабить мышцы всего тела.

Тяжесть в желудке и тошнота: что выпить?

Тошнота на фоне тяжести в желудке, как правило, появляется из-за проблем с перистальтикой кишечника, и неправильной работы поджелудочной железы. Поэтому в этом случае надо принимать препараты способные вылечить именно эти патологии.

Выпить от тошноты при тяжести в желудке можно:

• Мезим. Стимулирует выработку ферментов для усвоения пищи, благодаря чему желудку становится проще справиться с едой. Так как она долго не задерживается в ЖКТ, то человек перестает чувствовать тяжесть и тошноту.
• Фестал. По своему воздействию на организм он похож на предыдущий препарат. Он тоже стимулирует выработку ферментов и способствует более быстрому перевариванию пищи. Помимо этого, Фестал эффективно борется с метеоризмом и облегчает дефекацию у людей склонных к запорам.
• Гастал. Данный препарат борется с такой причиной тошноты и тяжести в желудке как повышенная кислотность. Он способен очень быстро снизить чрезмерную выработку желудочной кислоты, убрать изжогу и отрыжку.

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь — излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

Патологии, которые требуют медицинской помощи и могут сопровождаться тошнотой:

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.