Доброго времени, многим будет интересно разобраться в своем здоровье и близких, и поведую Вам свой опыт, и поговорим мы о Как приучить ребенка засыпать самостоятельно без родителей. Скорее всего какие-то детали могут отличаться, как это было с Вами. Внимание, что всегда нужно консультироваться у узкопрофильных специалистов и не заниматься самолечением. Естественно на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя. Пишите свои вопросы/пожелания в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.
От того, насколько хорошо спит ребенок, зависит его развитие, состояние физического и психического здоровья. Родители идут на различные ухищрения, создавая нужные условия.
Через некоторое время после рождения малыша, родители становятся чемпионами по укладыванию его в кровать. Что только они не делают, чтобы родное дитя вовремя заснуло. Ему поются песни, рассказываются сказки, неотступно находящейся рядом мамой. Ее тепло непременно должно ощущаться ребенком в момент засыпания, иначе громкий плач не даст заснуть уже родителям и другим членам семьи. У всех все бывает по-разному, какого-либо единого рецепта не существует. Но, ряд общих правил действует в любой ситуации, нужно лишь выяснить чего не хватает именно Вашему малышу.
Как уложить ребенка спать?
Во-многом, успех успешного укладывания в кроватку зависит от интуиции матери. Она лучше всех чувствует настроение малыша, способна угадать причину несвоевременной активности. Грудничков не торопятся оставлять одних, если они плохо переносят отсутствие матери. Все опять же будет очень индивидуально, поэтому отлучение от материнского тепла следует делать постепенно, не настаивая на этом. При достижении возраста от 4 до 6 месяцев, это становится неизбежным, вопрос лишь в том, как это будет происходить.
Начинать приучение к самостоятельному засыпанию, нужно лишь при отсутствии любых проблем со здоровьем. Если ребенку нездоровится, то лучше перенести этот процесс до лучших времен. Чем раньше такая причина вскроется, тем меньше нервов будет потрачено понапрасну, а малыш получит своевременное лечение или отдых. Сохранять спокойствие нужно в течение всего времени, пока идет перестройка маленького организма. Иногда он будет получать большую или меньшую нагрузку, что повлияет на реакцию на ритуалы отхода ко сну. Нужно быть готовым к переменам в настроении и запастись терпением.
Если маленький заплакал, призывая к себе, его нужно обязательно успокоить, соблюдая все заведенные элементы ритуала отхода ко сну. Возможно, это будет еще раз тихонько прочитанный отрывок из стихотворения или просто ласковые слова. Если необходимо, то можно взять малыша на руки и поносить, пока он не начнет засыпать. В сонном состоянии, его можно положить в кроватку.
Чтобы облегчить засыпание в детском саду, нужно создать условия, приближенные к тем, с которыми он там встретиться. Для этого, дневной сон перестраивают, с учетом отсутствия мамы. Также, стараются исключить засыпание во время передвижения в коляске, на автомобиле. Родители заранее узнают какой режим дня установлен в саду, чтобы в общих чертах воссоздать его дома. Это поможет быстрее адаптироваться к новой для малыша среде.
Устанавливайте ритуал отхода ребенка ко сну
В течение дня ребенок получает большое количество информации. Это утомляет его, приводя к вечерним капризам. Поэтому, за 1,5 часа укладывания в кроватку нужно снизить активность малыша. Достигается это переходом на более спокойные игры. Можно почитать размеренным тоном уже прочитанную книжку. Это позволит ему настроится на более размеренный лад. Иногда будет хорошо поиграть потихоньку перед кроваткой. Так, переход ко сну будет более размеренным и, со временем, более очевидным для ребенка.
Если не будет получаться с первого раза, следует вспомнить о терпении, которое поможет избежать резких действий. Ведь малыш тоже учится, его маленький мир подстраивается под новый режим дня. После того, как активность его снизится, можно сложить все игрушки, или пойти на кухню и попить теплого молока, после чего укладываться в кровать. Какие-то элементы ритуала можно добавлять исходя из индивидуальных особенностей ребенка, его пристрастий. После того, как он оказался укрыт одеялом, ему нужно напомнить о его маленьких успехах, иногда просто немного поговорить, либо спеть детскую песенку.
Как приучить ребенка засыпать без родителей?
Если возникнет вопрос, почему он не спит рядом с мамой, то нужно постараться объяснить, что он уже достаточно большой и ничего не боится. Малыш может позвать к себе через некоторое время, к этому нужно быть готовым. Поговорив с ним в спокойном тоне, положив спать любимую игрушку рядом или спев куплет из любимой колыбельной песни, нужно оставить его еще раз. Пусть таких подходов будет несколько за вечер, затем он привыкнет.
После того, как режим дня установится, засыпать самостоятельно малышу станет заметно проще. Проявленное терпение и настойчивость сохранят много сил и здоровья как малышу, так и родителям. Никогда не стоит забывать об индивидуальных особенностях маленького, их нужно учитывать обязательно. Но, с устранением всех мешающих самостоятельному засыпанию причин, попытки нужно повторять вновь. Через несколько недель результат обязательно придет.
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
Начинать приучение к самостоятельному засыпанию, нужно лишь при отсутствии любых проблем со здоровьем. Если ребенку нездоровится, то лучше перенести этот процесс до лучших времен. Чем раньше такая причина вскроется, тем меньше нервов будет потрачено понапрасну, а малыш получит своевременное лечение или отдых. Сохранять спокойствие нужно в течение всего времени, пока идет перестройка маленького организма. Иногда он будет получать большую или меньшую нагрузку, что повлияет на реакцию на ритуалы отхода ко сну. Нужно быть готовым к переменам в настроении и запастись терпением.
Метод Спока
Спок предлагает вообще не заходить к ребёнку в комнату, когда он плачет. Знаменитый врач убеждён, что малыш плачет от злости, поэтому не стоит потакать капризам и реагировать на истерики. Выдержать такое испытание готовы не все родители, но результаты действительно поражают — почти 90 % детей начинают засыпать самостоятельно в течение 5-7 дней.
Кому подходит? Метод Спока подходит для детей любого возраста, но перед его применением рекомендуется посоветоваться с участковым педиатром, так как детям с неврологическими патологиями он противопоказан.
От 4 месяцев до 1 года
Чтобы приучить младенца засыпать в своей кроватке, можно воспользоваться нехитрыми приёмами и рекомендациями педиатров и детских психологов.
Старинный метод, который использовали женщины во все времена, — убаюкивание малышей при помощи колыбельных. Монотонное пение тихим голосом непременно поможет крохе уснуть и расслабиться. Некоторые мамы во время колыбельной качают кроватку — делать этого не стоит, так как ребёнок быстро привыкнет к укачивающим движениям, и будет требовать присутствия мамы постоянно.
Несмотря на высокую эффективность данного способа, использовать его часто врачи не рекомендуют, так как это может способствовать формированию неврологических отклонений и провоцировать дисплазию тазобедренных суставов. Метод пеленания рекомендуют использовать, чтобы успокоить малыша и напомнить ему внутриутробный период, когда тело ребёнка было со всех сторон сдавлено стенками матки. Отличным вариантом станет приобретение спального мешка — он не даёт ножкам свободно двигаться, но в тоже время не сковывает их в одном положении.
Под этим термином понимается любой приглушенный звук. Это может быть тихий шум радиоприёмника, журчанье воды, шелест листьев. Очень удобно использовать звуки природы, записанные на аудионосителях, — врачи отмечают, что лучше всего на детей раннего возраста действует звук водопада и шум леса. Данный метод основан на копировании шума кровотока в кровеносных сосудах сердца матери, который малыш слышал на протяжении всех девяти месяцев.
Мягкие похлопывания по ягодицам или спинке малыша также могут помочь настроить его на спокойный сон. Если прибавить к этому крепкие объятия, положительного результата можно достичь в гораздо меньшие сроки.
Важно не прибегать к укачиваниям во время укладывания малыша. Некоторые родители не выдерживают истерик и вывозят его на улицу перед сном, чтобы укачать при помощи коляски. Такой подход опасен быстрым привыканием к укачивающим движениям, без которых ребёнок будет засыпать очень тяжело.
К тому же, кардиологи считают, что частое укачивание вредно для маленького ребёнка, так как в эти моменты малыш не получает достаточного количества кислорода из-за незрелости вестибулярного аппарата.
В каком возрасте ребёнок готов спать один?
Полугодовалые малыши очень редко кушают в ночное время суток и спят практически всю ночь, не просыпаясь, поэтому этот период считается оптимальным для отучения от совместного сна.
Если малыш не готов засыпать самостоятельно, постоянно требует укачиваний, устраивает истерики, часто просыпается ночью, лучше отложить обучение данному навыку на несколько недель или даже месяцев.
Нормой считается, если ребёнок научится засыпать один в возрасте до 2 лет, но некоторым детям для этого требуется чуть больше времени (до достижения трёхгодовалого возраста). К таким категориям детей относятся:
- пациенты с неврологическими патологиями;
- дети с врожденными пороками сердца и другими заболеваниями сосудов и сердечной мышцы;
- малыши с нарушением мозгового кровообращения.
Метод Форд
Кому подходит? Приучать детей спать одним по методу Форд можно с двухлетнего возраста.
Спок предлагает вообще не заходить к ребёнку в комнату, когда он плачет. Знаменитый врач убеждён, что малыш плачет от злости, поэтому не стоит потакать капризам и реагировать на истерики. Выдержать такое испытание готовы не все родители, но результаты действительно поражают — почти 90 % детей начинают засыпать самостоятельно в течение 5-7 дней.
Знаете ли вы что такое Самостоятельное Засыпание (СЗ) и как выглядит процесс укладывания малыша, когда он умеет засыпать самостоятельно? Знаете ли вы как научить ребенка засыпать и в каком возрасте это можно сделать?
Часто при упоминании СЗ у родителей сразу же возникает множество противоречий и ассоциации с жесткими методиками, плачем в одиночестве. Команда Спи, Малыш хочет поделиться с родителями своим опытом и развенчать мифы и страхи, связанные с темой обучения сну или СЗ в этой статье.
Что такое самостоятельное засыпание?
Самостоятельное засыпание или, сокращенно, СЗ – это засыпание при котором малыш засыпает сам или с минимальной помощью родителей за 15-20 минут в своей кроватке или кровати родителей (если родители сознательно выбрали совместный сон ).
Процесс укладывания малышей, которые уже освоили навык СЗ выглядит так:
- Родители проводят ритуал подготовки ко сну
- Кладут малыша в кроватку
- Целуют его
- Говорят «Спи, малыш»
- Выключают свет и уходят
- Малыш засыпает сам в своей кроватке за 5-20 минут
Навык СЗ могут освоить все здоровые дети старше 6 месяцев, которые находятся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Задача родителей, помочь ребенку этот навык освоить.
Навык СЗ дети могут освоить и сами, постепенно, без активной помощи родителей. Это в быту называют словом «перерастет». Но, как и с любым умением, с помощью родителей обучение проходит быстрее и эффективнее.
Приведем пример с навыком «говорить». Если родитель не будет помогать ребенку учиться говорить, активно с ним разговаривать, хвалить, мотивировать говорить, ребенок все равно рано или поздно заговорит. Но, скорее всего, без участия родителя, заговорит малыш позже, и возможно, не будет так уверенно и хорошо разговаривать. Так же и со сном. Рано или поздно все дети научатся засыпать самостоятельно, ведь нас, взрослых, никто не укладывает спать вечером. Но если родители не помогают малышам с обучением сну, то сложности с самостоятельным засыпанием могут продолжаться до трех-четырех лет, а в некоторых случаях и до школьного возраста.
Старше 2-х лет
Обучение СЗ у малышей старше 2-х лет может стать непростой задачей. Вредные привычки на засыпание хорошо закрепились, а опыт малыша говорит о том, что родители рано или поздно сдаются. В этом возрасте дети время от времени начинают проверять правила родителей «на прочность» — так иногда возникают новые проблемы со сном. Малыши в этом возрасте очень мобильны и место сна может стать дополнительной сложностью.
Если малыш спит в кровати, из которой легко вылезти, например, кровать без бортиков или со снятым бортиком, родительская кровать — это усложняет процесс обучения сну!
Мотивация и интерес – основной инструмент в работе над сном с малышами старше 2-х лет:
- Включайте фантазию и возьмите своего ребенка в союзники
- Любимый герой или Фея Сна могут стать участниками процесс и выполнять контролирующую функцию
- Используйте мотиваторы, например, плакат с наклейками и небольшие подарки
- Главное – доводить начатое до конца!
0 – 6 месяцев
Не стоит слишком торопиться с применением методик обучения сну в возрасте до 6 месяцев. Есть многочисленные исследования, которые доказывают что обучение СЗ в возрасте до 6 месяцев вызывает лишний стресс у мамы и малыша и не дает гарантии, что навык сохраниться, когда малыш переживет первый регресс сна.
Не стоит требовать слишком много от малыша до 6-ти месяцев, но можно делать первые шаги подготовки к освоению навыка уже после 4-х недель:
- Используйте разные способы успокоения малыша, не приучайте к одному способу успокоения
- Не спешите со своей помощью – дайте шанс найти способ самоуспокоения
- Кладите иногда малыша в кроватку сонным, но не спящим
Процесс укладывания малышей, которые уже освоили навык СЗ выглядит так:
Ассоциации засыпания/пробуждения
В человеческом организме в момент ночного сна существуют определенные циклы, через которые мозг просыпается и проводит анализ того, насколько безопасен отдых, и все ли осталось так, как в момент засыпания. Дети более чувствительны к ощущениям безопасности, и если в момент пробуждения они почувствуют изменения на этапе отдыха, тогда мозг дает тревожные сигналы, и малыш просыпается и начинает плакать.
Необходимо учитывать все ассоциации, которые младенец на подсознательном уровне сохраняет всю ночь. Нельзя детей укачивать на руках, а потом перекладывать в кроватку, потому что в период пробуждения, не ощутив материнского тепла, малыш чувствует сильное беспокойство. Если новорожденный был приучен к тому, что ночью ему дают грудное молоко или компот, тогда данные ассоциации необходимо постепенно сменить на другие, не травмируя детскую психику.
Необходимо перевести внимание малыша на другие приоритеты комфортного отдыха ночью или днем – темнота или приглушенный свет, удобная и теплая постель, приятный мягкий плед и любимая игрушка рядом. В таких условиях младенец будет спать спокойно.
Также мама должна чувствовать, когда грудничок просыпается по причине голода или когда у него что-то болит. А у малыша, которого укачивают с соской, периоды пробуждения происходят каждые 40-90 минут. Поэтому от эти двух факторов лучше избавиться как можно раньше, иначе спокойного ночного сна у ребенка 1 года добиься будет практически невозможно.
Распорядок дня ребенка в первый год жизни и условия для сна
Первым делом необходимо для малыша установить режим дня и ритм дневного и ночного сна. Дневной отдых должен занимать не меньше 1-1,5 часа. Также необходимо четко следить и за временем бодрствования – к моменту ночного сна, малыш не должен быть перевозбужден. В вечерние часы лучше ограничить активные игры, а можно просто почитать сказку.
Режим дня ребенка 9-13 месяцев
Также необходимо создать условия для полноценного и хорошего сна:
- комфортная температура в спальне;
- влажность воздуха;
- удобная кроватка и одежда для ночного отдыха;
- установленный режим питания – если дети хотят кушать или пить, то они ни за что не смогут уснуть;
- соблюдение какого-либо приятного ежедневного ритуала перед ночным отдыхом.
Также важно установить ежедневные вечерние ритуалы, в одно и то же время, чтобы малыш запомнил последовательность подготовки к засыпанию:
- прогулка на свежем воздухе;
- этап кормления;
- легкий массаж;
- колыбельная на ночь.
Режим дня ребенка 13-15 месяцев
- собрать игрушки;
- купание;
- кормление;
- колыбельная или сказка.
Если следовать всем перечисленным правилам, тогда процесс обучения не составит много хлопот, будет не травмирующим для детской психики. Период адаптации к новым условиям отдыха в ночное и дневное время пройдет достаточно быстро.
Метод Фербера
- Уложить младенца в кроватку, объяснив, что ему пора спать.
- Поцеловать и выйти из комнаты.
- На протяжении 1-5 минут не заходить в спальню, даже если малыш будет плакать.
- Спустя 5 минут подойти к кроватке, но не брать на руки и не давать соску, а нежно погладить и успокоить тихим голосом.
- Потом снова выйти на 5 минут.
- Постепенно оставлять ребенка одного необходимо на более длительное время, но обязательно возвращаться, чтобы он знал, что мама всегда рядом, и это не вызовет у него тревогу.
- Спустя короткое время малыш, ожидая возвращения взрослых, начнет засыпать сам и не будет капризничать.
Выбор методики, чтобы научить малыша засыпать самостоятельно до 1 года
Чтобы научить ребенка спать самостоятельно, существует множество методик, а также тренингов для молодых мам, где психологи разъясняют поэтапное приучение и проводят практические занятия подготовки ко сну. Способов очень много, поэтому родители вправе самостоятельно выбрать метод, который подходит под индивидуальные особенности уклада семьи и характер младенца.
Также важно установить ежедневные вечерние ритуалы, в одно и то же время, чтобы малыш запомнил последовательность подготовки к засыпанию:
Слишком много впечатлений
Вы ходили в парк аттракционов, цирк или кино? К вам приходили гости? Вы купили новую интересную игрушку? Каждая из этих ситуаций может привести к тому, что эмоциональный фон ребенка будет настолько повышен, что возбуждение не даст ему заснуть. Видно, что малыш утомлен, он капризничает, раздражается по мелочам. Пытается играть, но бросает все дела на половине, и в итоге измученный ребенок засыпает в час ночи после длительной истерики или просто в процессе игры. Это результат переполнения впечатлениями. Так бывает, когда нервная система еще незрелая, и не в состоянии справится с наплывом эмоций. Наиболее подвержены такой напасти малыши от 1 года и лет до 5.
Возможно, вы будете удивлены, но просмотр мультфильмов с динамичным сюжетом или компьютерная игра могут стать причиной такого же эффекта. Казалось бы, малыш никуда не ходил, сидел дома за компьютером или планшетом, время сна подходит, а сон не наступает. Таким крохам еще не под силу отличить реальность от виртуального мира, все события игры они воспринимают как настоящие, особенно когда увлекаются. Поэтому психологи не советуют использовать всякие электронные игры до 5-6 лет, а после наступления этого возраста рекомендуют строго ограничивать их 15 минутами в день.
Что делать, если малыш уже перевозбудился? Действенное народное средство – это вода. Искупать, дать поплавать в ванне или хотя бы поиграть в тазу с водой. На худой конец – просто умыть. Вода снимает напряжение, нервная система избавляется от избыточного возбуждения и наступает здоровый сон.
Ребенок в возрасте 1-4 недель
В данный период кроху обучать не нужно. Необходима выработка способов быстрого и легкого засыпания малыша.
Какие методы помогут нормализовать сон малыша этого возраста:
- Новорожденного малютку успокаивает пеленание. Свежие, не туго натянутые пеленки создают комфортное ощущение: малыш может чувствовать себя свободно;
- Укачивание и песенки успокоительно воздействуют на малыша, и он может уснуть быстро;
- Использование «белого шума»: урчание воды, запись звуков водопада, то есть звуковой фон, напоминающий кровоток, к которому малыш привык в мамином животе;
- Крепкие объятия и легкие похлопывания, создающие у него ощущение внутриутробной жизни. Прогулки мамы или, просто, хождения по комнате тогда успокаивали его. Создав такие же условия после рождения крохи, можно нормализовать сон.
Как помочь ребенку заснуть?
Неврологи заявляют, что ребенок с рождения может спать сам. Они советуют, кроху укладывать в то время как он начнет ручками потирать глазки или зевать. В своей комфортной кроватке он скоро заснет. Можно немножко погладить малютку по спинке.
По мнениям неврологов, неохота спать отдельно, поясняется страхом. Ребенок, заснув на маминых руках или в родительской постели, боится, когда просыпается в другой действительности. Например, если вы уснете в спальне на своей кровати, а проснетесь на диване. Не комфортно, не так ли?
Совет. Когда малыш сильно плачет, возьмите на руки, успокойте, но не укачивайте, а спойте колыбельную песню или расскажите стих и вновь положите в его кроватку. Несколько раз повторяйте эту процедуру. Детки, привыкшие к укачиванию, очень трудно отвыкают от этой привычки. В таком случае укачивание понемногу смените на поглаживание.
Груднички очень активны во сне: поднимают ножки, машут руками. Некоторые специалисты считают, что перед сном грудничка нужно пеленать, чтобы он не смог навредить себе. Ведь его движения хаотичны.
Эффективные методики для самостоятельного засыпания ребенка в возрасте от 1 до 3 лет
Метод доктора Эстивиля
Эта методика испанского специалиста основывается на постоянство родительских действий. Их необходимо соблюдать, когда укладываете кроху спать. Принципами этого метода являются:
- Поговорите с ребенком перед сном и скажите, что вы его очень любите и всегда находитесь рядом.
- Потом выходите из комнаты. Но, ребенок, который привык засыпать около мамы, растеряется, а потом начнутся вопль, плач, крик. И здесь начнется главное действие.
- Мама и папа должны быть терпеливыми. Они должны заходить к ребенку (как бы малютка не кричал), только через определенные интервалы времени. Малыш должен осознавать, что его не бросили одного и родители находятся рядом.
Многим родителям не нравится этот метод. Они считают его жестким, поскольку необходимы стальные нервы, чтобы слушать долгий крик своего малыша. В этом методе самое главное соблюдение последовательности и не брать малыша на руки ни в коем случае. В его книге “Спите спокойно” точно написаны интервалы времени для родителей для заглядывания в детскую комнату. Да, этот способ жесткий, но эффективный.
Данная методика очень похожа на предыдущую, но есть несколько различий.
Этот метод, как и предыдущий для многих родителей неприемлем.
Методику, которую разработал, известный специалист по вопросам сна Ричард Фербер, уделяется большое внимание ритуальным действиям. https://www.youtube.com/watch?v=ByVrmmk9zxw
Метод Светланы Бернард – матери троих детей
Этот способ коренным образом отличается от вышеперечисленных методов. Она рассказывает в своей книге, что не все доктора считают нужным отучать младенца от маминой постели. По мнениям многих врачей, систематическая близость с мамой благотворным образом влияет на детскую психику до года. Но, есть и отрицательные моменты этого метода, поскольку после года дитя трудно отучить спать рядом с мамой и папой. Бернард считает, что ребенок может спать с родителями, если:
- младенец в постели родителей спит спокойно, а родители высыпаются;
- малыш болеет и ему нужна близость матери;
- кроха во сне видит всякие кошмары.
Но, Бернард считает, что даже в постели родителей, он должен засыпать самостоятельно, чтобы став постарше, безболезненно смог бы покинуть спальню родителей. Родители, выступая единым фронтом, должны объяснить, что привилегией взрослых и самостоятельных детей является сон в собственной постели.
Как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно
Годовалые ребята – еще те шустрики и хитрюги. У ребенка уже формируется свое я, и личная вредность. Только так, и никак иначе! А если иначе – буду ныть, капризничать, истерики закатывать, но сам не усну ни за какие коврижки, укачивайте и убаюкивайте меня!
Мамам и папам нужно твёрдо уяснить: сон – это физиологическая потребность организма. Ребенок не может не спать. Ваша задача – сделать так, чтоб к нужному вам времени ребенок просто не мог не уснуть. Для этого нужно:
- Утомить малыша. Кода вам хочется спать? Когда день прошел продуктивно, вы устали и мечтаете об отдыхе. Пусть ребенок играет, резвится, ходит сам или с вашей помощью (все детки по-разному развиваются), устает физически и эмоционально.
- Накормить ребенка. На голодный желудок спится плохо, вы это знаете по себе. Перед сном надо хорошенько подкрепиться.
- Покупать малыша. Ничто так не расслабляет вас, как теплая ванна. Почему с ребенком должно быть по-другому? Он ведь тоже человек.
- Напоить теплым молоком. Вы ведь пьете чай перед сном. Теплый, с печеньками. А у малыша вместо этого – теплое молочко, грудное или кипяченое, можно даже с мёдом.
Когда малыш устал, наелся, покупался, вокруг чистенько, в животике тёпленько, он выключится моментально. Одного не оставляйте, просто побудьте рядом, он на вас посмотрит-посмотрит, да и уснет.
Избегайте ярких эмоций и шумных игр вечером, создайте спокойную обстановку, до мелочей соблюдайте все вечерние ритуалы в заданной последовательности, и малыш к определенному времени будет отключаться самостоятельно, со временем вы даже не будете успевать дорассказать ему сказку или допеть песенку. Он настолько к этому привыкнет, что вопросы, как научить ребенка в год засыпать самостоятельно и без грудного кормления, отпадут сами собой.
Возможно, вы будете удивлены, но просмотр мультфильмов с динамичным сюжетом или компьютерная игра могут стать причиной такого же эффекта. Казалось бы, малыш никуда не ходил, сидел дома за компьютером или планшетом, время сна подходит, а сон не наступает. Таким крохам еще не под силу отличить реальность от виртуального мира, все события игры они воспринимают как настоящие, особенно когда увлекаются. Поэтому психологи не советуют использовать всякие электронные игры до 5-6 лет, а после наступления этого возраста рекомендуют строго ограничивать их 15 минутами в день.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.