О чистке кишечника в условиях дома для похудения: скраб для кишечника без вреда

Доброго времени, многим будет интересно разобраться в своем здоровье и близких, и поведую Вам свой опыт, и поговорим мы о ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Скорее всего какие-то детали могут отличаться, как это было с Вами. Внимание, что всегда нужно консультироваться у узкопрофильных специалистов и не заниматься самолечением. Естественно на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя. Пишите свои вопросы/пожелания в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.

КАК ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ВЛИЯЕТ НА ПОХУДЕНИЕ

Если вы внимательно изучили причины, ведущие к набору лишнего веса, то уже должны наметить себе в голове, какие проблемы лично вам необходимо решить в первую очередь.

Первое, с чего я рекомендую начинать, это выведение водорастворимых и жирорастворимых токсинов.

За этот период происходит нормализация водно-солевого обмена, уходит избыток жидкости, а значит и объемы. Появляется больше энергии, улучшается сон и общее самочувствие. И что немаловажно — начинается постепенное изменение вкусовых предпочтений.

А вот далее занимаемся непосредственно очищением кишечника, выводим из него паразитов, гниющие остатки пищи, избыток слизей и тд.

Чистка кишечника для похудения действительно очень важна.

В результате очищения организма и кишечника:

► прекращается поступление токсикантов из кишечника в кровь, улучшается пищеварение, повышается усвояемость всех питательных компонентов

► появляется ощущение легкости, энергии становится больше. А значит теперь вы с удовольствием увеличите свою физическую активность

► меняются вкусовые привычки, обнуляются рецепторы, после программы очищения кишечника в домашних условиях вас уже не будет так сильно тянуть на сладкое и вредное

► мы избавляемся от паразитов, восстанавливаем микрофлору, а это укрепляет иммунитет и стимулирует выработку «гормона счастья» (90% его вырабатывается именно в кишечнике)

Эту статью обычно читают женщины, перепробовавшие массу диет для похудения. Я и сама прошла этот мучительный путь поиска подходящей мне системы питания, чтобы получить долгосрочный результат. Не похудеть к празднику, к лету, к свадьбе… А один раз и навсегда обрести стройное и здоровое тело.

То есть найти такой подход, который позволит сохранить результат.

Оказалось недостаточно владеть информацией и получить специальное образование. Нужно еще найти «ключик» к своему мозгу.

Именно мозг управляет нашим телом, а не наоборот.

Поэтому жестких ограничений в питании невозможно придерживаться продолжительное время.

За ограничениями последует срыв.

Следующий важный момент — для достижения разных целей необходимы разные методы. Сушка к соревнованиям — это жесткий режим с подсчетом калорий. Взбрело в голову сбросить 10 кг за 2 месяца — это возможно, но тоже требует высокого уровня самоконтроля и дисциплины.

А вот чтобы стать просто стройной и здоровой, навсегда забыть про диеты — это совершенно другой путь. Путь очищения организма, выведения избытков жидкости из тканей (отечность), изменения пищевых привычек.

Если вы так же, как и я знаете 1001 способ похудеть, после которых вес возвращается снова, то пора уже подойти к вопросу системно. Разобраться в причинах лишнего веса и устранить их все последовательно.

Приглашаем Вас провести безопасное очищение кишечника вместе с нами, в закрытой группе. Никаких клизм — грамотный физиологичный детокс.

Применяем только натуральные компоненты, которые помогут вывести избыток жидкости из тканей, токсины, а также паразитов. Восстановим пищеварение, баланс микрофлоры кишечника.

Подробнее почитайте о программе Коло Вада Плюс и присоединяйтесь к нашему Марафону перезагрузки здоровья. Участие в нем для вас будет бесплатным.

Прежде чем подойти к главному вопросу этой статьи — «Как очищение кишечника влияет на похудение и как грамотно его проводить», нужно разобраться в причинах лишнего веса.

1. Самая распространенная причина накопления избыточной массы тела — пищевая зависимость.

Среди специалистов принято называть это расстройством пищевого поведения (РПП).

Большинству известны крайние стадии РПП — анорексия, булимия, психогенное переедание, психогенная рвота и тд. Это глубокая психологическая проблема, причины которой кроются в неудовлетворенности своей внешностью.

Я хочу обратить ваше внимание на симптомы, которые являются «первыми звоночками»:

► потеря чувства контроля во время еды, когда за праздничным столом вы не можете остановиться, ведь все так вкусно

► чувство вины, стыда из-за ваших «неправильных» предпочтений в еде

► мысли о том, что нужно использовать рвоту или слабительные, чтобы избавиться от калорий

► поощрение едой своих успехов: «Я же молодец, можно и пироженку съесть» или «Я же устала, можно и пару бокальчиков вина»

► неспособность отказаться от десерта, хотя уже сыта, и понимаете, что этот кусочек торта явно будет лишним

► не можете спокойно пройти мимо булочной, обязательно тянет купить хоть маленькую вкусняшку

► заедание стрессов, скуки, обид, любых негативных эмоций

Задумайтесь, насколько часто ваши мысли возвращаются к еде? Есть ли у вас навязчивые мысли о собственной полноте? Считаете ли вы, что она мешает вам продвигаться по карьере? А может вы стыдитесь своего тела и это сказывается на взаимоотношениях с противоположным полом?

Первый шаг к решению проблемы — это ее признание.

2. Нарушение обмена веществ

Современная еда все меньше натуральная и все больше синтетическая, консервированная. Любые НЕнатуральные субстанции наш организм усвоить не может. Консерванты, красители, трансжиры, усилители вкуса серьезным образом влияют метаболизм, нарушая нормальное течение биохимических процессов.

НЕнатуральная еда — ключевая причина замедления скорости обмена веществ.

Вторая причина вытекает из первой — загрязнение кишечника.

Дело в том, что все питательные компоненты, а также вода всасываются в кишечнике через его стенки. Когда он загрязнен — усвоение необходимых нам веществ нарушается, организм недополучает витамин, минералов, аминокислот. Вода всасывается вместе с частью токсикантов. Как следствие — головные боли, недосып, хроническая усталость. Все это длится годами и необратимо ведет к ухудшению общего состояния здоровья и набору избыточного веса.

Нарушение обмена веществ может быть вызвано РПП. Также может быть спровоцировано беспорядочным питанием. Это когда утром позавтракать не успела, на работе не до еды, а поздно вечером голодная, как стая собак. Мгновенно смела пол холодильника, опомнилась, когда уже в рот ничего не лезет, живот распирает и в который раз обещаешь себе больше так не делать.

Ну и кроме всего прочего метаболизм имеет свойство замедляться с возрастом. Особенно при низком уровне физической активности и отсутствии режима в питании.

3. Задержка жидкости в организме

Примерно в 50% случаев, когда женщины приходят к нам с проблемой избыточного веса, ключевая их проблема — отечность. Что это значит?

Токсическая нагрузка на современного человека увеличилась многократно. Загрязненный воздух, некачественная питьевая вода, полусинтетическая еда с консервантами, красителями, усилителями вкуса и тд. Это то, что поступает извне. Плюс метаболические токсины, образующиеся в процессе пищеварения естественным путем.

Да, организм способен самоочищаться. Но воды люди пьют мало, а она крайне необходима для регулярного очищения. И вот пока токсины не удалось вывести, организм их распределяет подальше от жизненно-важных органов. А чтобы снизить концентрацию вредных веществ в тканях, направляет тут дополнительное количество воды.

Разберетесь с темой выведения токсинов — избавитесь от проблемы отечности.

Здесь можете подробнее почитать о стадиях накопления токсинов и симптомах, которые этот процесс сопровождают. А самое главное — поймете, как решить эту проблему.

4. Низкая активность на бытовом уровне

Возможно для вас это станет открытием, но совершенно не обязательно ходить 3-4 раза в неделю в спортзал, чтобы быть похудеть и быть в хорошей форме.

Во время тренировок сжигается ничтожно малое количество калорий. Именно поэтому любимое многими «съела тортик — отработаю на тренировке» НЕ работает. Тренировки помогают сделать тело более функциональным, гибким, укрепить мышечный корсет. Но для похудения ГОРАЗДО важнее ваше питание.

А вот общая активность в течение дня очень важна и нужна!

«Жиры горят», когда вы двигаетесь, делаете уборку, стираете, наклоняетесь к ребенку сто раз на дню и тд.

Вот чему нужно уделить внимание — ходить пешком, подниматься по ступенькам, а не на лифте, любыми способами умышленно увеличивать бытовую активность.

Да, об этом много говорят. И вы наверняка понимаете, что стрессы женщины часто склонны заедать или запивать алкогольными напитками (нужно же удовольствие себе любимой доставить). А спать нам и вовсе некогда — дом, семья, работа.

Рекомендуем прочесть:  Тошнит на 7 зачатия

На качество сна влияет недостаточное количество отдыха в течение недели, месяца, года. Слишком высокая ответственность на работе, когда мысли все о ней и о ней.

Но также это может быть спровоцировано общей интоксикацией и загрязнением организма, либо присутствием паразитов. И снова мы возвращаемся к необходимости очищения организма для похудения и здоровья.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА КЛИЗМОЙ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Первое, что важно понимать — очищение кишечника клизмой — это механическое удаление содержимого только лишь толстой кишки. А есть еще около 6 метров тонкого кишечника, в котором огромное количество извилин, и в «карманах» накапливаются непереваренные остатки пищи.

Очищение кишечника клизмой оправдано в таких ситуациях, когда не получается по-другому решить проблему с запором.

Или в процессе подготовки к полостной операции, колоноскопии или другому обследованию у врача. То есть это разовое вмешательство.

Но если речь идет о применении клизм для похудения, то есть регулярно, Я КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТО ДЕЛАТЬ. И уж тем более клизмы с пищевой содой, которая с каждым применением будет буквально разъедать слизистую (сода — сильнейший растворитель жира, а оболочка клеток состоит из жиров).

Регулярные клизмы негативно скажутся на состоянии микрофлоры, дисбактериоз повлечет за собой нарушение пищеварения, ослабление иммунитета, в дальнейшем станет причиной более серьезных проблем.

Клизма для нашего организма явление противоестественное.

Даже колопроктолог не станет назначать клизму без предварительного изучения состояния толстой кишки, состава микрофлоры, внутрикишечного давления и тд.

Не рискуйте своим здоровьем! Оно у вас одно!

Очищение кишечника должно проводиться максимально естественным путем, для этого используются сорбенты, натуральные слабительные и противопаразитарные средства.

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЕЗОПАСНОЙ ОЧИСТКЕ КИШЕЧНИКА

Мы будем говорить о целенаправленном очищении кишечника перед похудением (в домашних условиях).

Каким требованиям должна соответствовать такая программа:

► она должна быть безопасной для здоровья и предельно понятной, чтобы человек без особых знаний и навыков мог пройти программу самостоятельно, без наблюдения врачей. То есть «очищение кишечника в домашних условиях» не означает, что нужно сидеть 14 дней безвыходно дома. Это означает, что вы можете провести его сами, что оно не требует санаторных условий

► процесс очищения кишечника в домашних условиях не должен препятствовать реализации обычных обязанностей и дел, мешать работе. То есть вы продолжаете вести привычный образ жизни, меняя лишь режим питания и используя при этом необходимые добавки

► эффективная система очищения обязательно должна включать в себя сорбент, который будет непосредственно выводить содержимое кишечника. Также обязательно использование противопаразитарных компонентов, легких слабительных, желчегонных, растительных ферментов для улучшения пищеварения, пробиотических культур для нормализации состава микрофлоры, витаминно-минерального комплекса для восполнения дефицитов.

По нашему многолетнему опыту работы лучшей программой, которая полностью соответствует всем требованиям, является система «Коло Вада Плюс». Очень рекомендую изучить подробнее информацию о ней, а также отзывы об очищении кишечника для похудения и оздоровления с применением Коло Вада.

Вся программа занимает 14 дней и проходит в 3 этапа.

2 — непосредственно чистка кишечника — 4 дня

5 причин провести очищение кишечника, используя систему Коло Вада Плюс:

1. Это полноценная очистка кишечника по всей длине, безопасная для здоровья. Вы легко пройдете ее самостоятельно в домашних условиях. Если нужна помощь специалиста, мы дадим подробную консультацию.

2. Это удобно! Все, что необходимо для проведения очистки кишечника, собрано в одной коробке. Внутри найдете три упаковки с биодобавками, согласно этапам проведения программы. Все они расфасованы по пакетикам и подписаны. Есть четкая инструкция, что и как принимать.

3. Эффект лечебного голодания. Второй этап программы предполагает полный отказ от привычной пищи. Ее мы заменяем набором биодобавок, благодаря чему организм получает все необходимые микроэлементы. А также используем сорбент — порошок КолоВада Микс. Набухая в желудке, он заполняет его, появляется чувство сытости. Далее гелеобразная масса следует по ЖКТ, вбирая в себя недопереваренные остатки пищи, паразитов, избыточную слизь и различные накопления.

4. Восстановление баланса микрофлоры, нормализация процессов пищеварения. На протяжение всех 14 дней для этого используется высококачественный пробиотик, а также растительные ферменты.

5. Изменение вкусовых предпочтений. Соблюдая рекомендации по питанию, вы заметите, что после проведения очистки кишечника, не будет уже так сильно тянуть на сладкое и вредное. Это происходит потому, что пристрастия в еде во многом зависят от кишечных бактерий. Также появится легкость в организме, улучшится самочувствие, станет больше энергии.

Вы можете самостоятельно купить Коло Вада Плюс в официальном представительстве Coral Club

Чтобы получить скидку 20%, оставляйте заявку и через 2 минуты информация у вас на e-mail.

Если не уверены, что справитесь самостоятельно с очищением кишечника, выведением токсинов или просто хотите более подробно разобраться в концепции оздоровления и похудения раз и навсегда, напишите нам. Это бесплатно 😉

Онлайн-чат в правом углу или кнопки ватсап/вайбер

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Да, спасибо за информацию.
74.76%
Еще нет, почитаю.
18.45%
Да, но проконсультируюсь со специалистом.
6.8%
Проголосовало: 103

3. Задержка жидкости в организме

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.


Необходимые продукты:

— 5 столов. л. хлопьев овсянки,
— 5 столовых ложек обычной питьевой воды,
— 1 столов. л. цельного молока,
— 1 чайн. л. жидкого меда,
— 2 чайн. л. чищенных грецких орехов.

Как приготовить в домашних условиях


Вечером заливаю овсяные хлопья водой, перемешиваю и оставляю на ночь. Овсянку использую в виде крупных хлопьев, они долго варятся и не превращаются в кашу. Крупные хлопья более полезны для кишечника, так как в них много грубого не перевариваемого волокна и клетчатки.


Утром набухшие хлопья станут более мягкими, и я доливаю к ним немного молока.


Для сладости понадобится мед: его кладу совсем чуть-чуть, буквально 1 чайную ложку. Овсянка с медом станет в сто раз вкуснее.


Теперь кладу почищенные грецкие орешки. Иногда грецкие орешки заменяю на арахис, кешью или миндаль. Пару раз вместо меда клала изюм, который придает скрабу сладость.


Утром натощак завтракаю приготовленным скрабом. Получается вкусно и полезно.
Важно, после приема скраба в течение 2-3 часов не есть. Скраб должен полностью пройти по организму, собрать все излишки и почистить кишечник. После того, как время пройдет, выпейте теплого травного или обычного чая. Если чай не хотите, то пейте воду комнатной температуры. После приема жидкости скраб еще быстрее будет очищать кишечник от шлаков. После приема жидкости должно пройти не меньше 30 минут, а потом только можно приступить к более разнообразному меню: есть творог, фрукты, овощи или отварное мясо.
Надеюсь мои советы помогут вам приблизится к идеалу вашей фигуры!
Хочу отметить, что скраб для кишечника имеет приятный вкус, поэтому вы кроме пользы получите истинное удовольствие от полезной еды. Bon Appetite! Также хочу предложить вам рецепт ленивой овсянки в банке для похудения.

Отзывы:
Ольга, г. Казань, 30 лет
Я помимо того, что ем скраб для кишечника, поменяла свой рацион, не ем свинину, а только куриную грудку и индейку, исключила майонез и хлеб из белой муки. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю, интенсивно тренируюсь, так как чувствую лёгкость во всем организме. Скоро буду приближаться к отметке «Минус 11 кг», что не может не радовать меня и моих близких. Сколько лет я мучилась с лишним весом, а теперь держу все под контролем и мой вес почти в норме. Лишние 11 кг скоро растворятся в воздухе.

Тамара, г. Минск, 48 лет
Над своим весом я задумалась совсем недавно, когда муж мне прямо сказал, что если я не похудею, то он найдет себе более стройную женщину. Мне было сначала обидно такое услышать. Но потом я поняла, что никакой другой женщины муж не найдет, просто ему хочется меня видеть более красивой и привлекательной. Я начала звонить подругам и бить тревогу: дайте рецепт для похудения. И мне подсказали приготовить скраб для кишечника из овсянки, который помогает худеть и налаживает работу всего организма. Кишечник – это так сказать выводящий орган, который с годами становится просто забитым от излишков той еды, которую мы безмерно употребляем. Так вот, как мне пояснила подруга, почистив кишечник, можно похудеть и сбросить целых 11 кг. И чудо свершилось, я стала стройной, и за 2 месяца потеряла даже больше 11 кг жира, и муж мой просто носит меня на руках. Кишечник стал работать как часы, поэтому мое здоровье и все теперь в полном порядке. Спасибо подруге за совет!

Отзывы:
Ольга, г. Казань, 30 лет
Я помимо того, что ем скраб для кишечника, поменяла свой рацион, не ем свинину, а только куриную грудку и индейку, исключила майонез и хлеб из белой муки. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю, интенсивно тренируюсь, так как чувствую лёгкость во всем организме. Скоро буду приближаться к отметке «Минус 11 кг», что не может не радовать меня и моих близких. Сколько лет я мучилась с лишним весом, а теперь держу все под контролем и мой вес почти в норме. Лишние 11 кг скоро растворятся в воздухе.

Способы очистки

Очищение кишечника требуется почти каждому, так как, живя в грязном мегаполисе, организм не может не загрязняться. Засорение происходит посредством грязного воздуха и продуктов, произведенных при промышленном производстве: сахара, колбас и сосисок, полуфабрикатов и консервов.

Практический совет: Очень хорошо, если вы занимаетесь спортом, проводите разгрузочные дни, пьете вместо чая отвары трав и время от времени соблюдаете здоровые диеты и практикуете голодание. У тех, кто этого не делает, шлаки и токсины выводятся медленнее.

Как почистить кишечник без клизмы, но при этом так же эффективно и без вреда? Для этого прекрасно подойдут приведенные ниже способы.

Рекомендуем прочесть:  Супрастин способ применения взрослым при укусе

Существует много способов очистки кишечника, которые осуществляются и в домашних, и в клинических условиях:

  • В отделении гастроэнтерологии проводят процедуру гидроколонотерапию, в процессе которой прогоняют через кишечник 20 л настоя трав. Это не очень приятная, зато эффективная процедура. Чтобы достичь большего эффекта и закрепить его, нужно пройти три сеанса (это затянется на три дня).
  • Тем, кто умеет ставить клизму, можно сделать гидроколонотерапию в домашних условиях. Для этого понадобится собственно клизма, пара литров отвара или подсоленной воды (15 г соли на литр воды). Лучше очищать кишечник утром, после посещения туалета. Для этого нужно лечь на бок, влить всю жидкость из клизмы, полежать и потом уже сходить в туалет. Во второй раз рекомендуется влить полтора литра воды, на этом этапе уже можно остановиться;
  • Если вы не умеете обращаться с клизмой, существует вариант, заменяющий эту процедуру. Нужно выпить 2 литра соленой воды за час (вода должна быть теплой). Это может быть непросто, и если вода кажется очень соленой, то можно ее разбавить. Пить воду без соли нельзя, так как вода вызове отек кишечника, а вот соленая вода имеет ту же концентрацию, что и кровь. Пить нужно до тех пор, пока не выпьете всю воду, идти в туалет можно только после этого.

Считается, что чистка организма от шлаков и токсинов завершена, когда выходящая вода становится прозрачной. Поле очищения нельзя есть тяжелые продукты. Следует поесть рисовой каши (рис усваивается лучше других круп), овощей либо фруктов. Таким способом очищать кишечник можно два раза в неделю, при этом три надели подряд раз в полгода.

Есть несколько правил, которых следует придерживаться при, до и после очищения кишечника:

  • Если вы не хотите пить воду или не умеете делать клизму, то можно купить сильнодействующее слабительное. Это поможет, но не весь – мусор выйдет только из толстого кишечника;
  • Стоит придерживаться определённой диеты за пару дней до очистки и несколько дней после очищения. Она исключает употребление чипсов сладостей и полуфабрикатов. В первый день нельзя есть мясные и молочные продукты.

Пользуясь этими правилами, вы очистите кишечник и не навредите себе, а только улучшите здоровье.

Быстрая очистка

Очистка, а особенно быстрая – это большой стресс для организма. В зависимости от масштаба очищения нужно в течение недели убрать вредные продукты из рациона, за три дня перейти на вегетарианскую еду, а в сутки перед очисткой есть только сырые фрукты и овощи и орехи.

Для быстрой очистки кишечника не всегда применяют клизмы. Есть и иной способ:

  • Для очистки кишечника можно выпить молока, которое нужно прокипятить и на сутки поставить в тепло, чтобы прокисло (сыворотка отделяться не должна);
  • Через сутки (ночью) добавить 20 мл оливкового мала и все это выпить;
  • Утром проглотить, не разжевывая, очищенный зубок чеснока и проглотить его, не жуя;
  • Съесть яблоко или салат из сырой свеклы на завтрак;
  • Когда проголодаетесь, нужно приготовить кашу из риса или риса и овсяных зерен (не хлопьев, а именно зерен). Есть утром и вечером без добавления масла, можно добавить соль и свеклу в рацион. Такая еда «выметет» остатки токсинов.

После очищения в течение двух месяцев нужно пить перед едой три раза в день по стакану теплой воды со столовой ложкой меда. Это оздоровит микрофлору и восполнит утраченные витамины. При заболевании энтероколите в воду добавлять еще 10-15 г яблочного уксуса. Повторять курс очищения кишечника не раньше, чем через полгода.

Практический совет: Очищение кишечника – необходимая практически каждому процедура. Проводить ее нужно своевременно, не дожидаясь острых симптомов.

Очищение кишечника может помочь вам похудеть, сделать живот более плоским. Также чистка улучшает состояние человека и пищеварение – еда намного лучше усваивается, пропадает плохой запах изо рта. После чистки человек чувствует себя легче, ум проясняется, и работать становится проще. Отнеситесь к этой процедуре со всей ответственностью, и тогда кишечник не будет вас беспокоить.

Мнение эксперта

Нужна ли человеку очистка кишечника или нет, может определить только врач. Ведь у одних людей кишечник очищается самостоятельно, а у других там откладываются шлаки. Так что тут все индивидуально.

Самопроизвольно пить соленую воду я бы не рекомендовала. Равно как и принимать слабительное, если у вас нет задержки стула. Ведь в обоих случаях вы рискуете нарушить кислотно-щелочное равновесие в организме, а это может привести к непредсказуемым последствиям. Если вы хотите прибегнуть именно к этим методам очистки кишечника, дважды переспросите врача.

А вот в клизмах я ничего плохого не вижу, это совершенно безопасная процедура. Но делать слишком часто ее не стоит, ведь так вы можете вызвать дисбактериоз.

Параллельно с очисткой от шлаков всегда нужно восстанавливать нормальную микрофлору кишечника. Для этого человеку назначают лакто- и бифидобактерии. Данные препараты необходимы для профилактики дисбактериоза. Если их не принимать, можно заработать не только неприятные симптомы (вздутие живота, понос, запор, боль в животе), но и колит.

В общем, лучше не занимайтесь чисткой кишечника самостоятельно. Идите к врачу — так вы избежите множества проблем.

Опасность шлаков

Чтобы понимать, зачем чистить кишечник, нужно знать, чем же опасны токсины и шлаки. Чем они могут навредить человеку. Они попадают в организм из окружающей среды: с пищей, водой и так далее. Чаще всего их пропускают легкие и пищеварительная система. Когда количество вредных токсинов и шлаков становится слишком большим и опасным для организма, начинается интоксикация.

Обратите внимание: Интоксикация может быть хронической, подострой и острой. Острая и подострая характерны резким ухудшением самочувствия, отравление развивается быстро. В этот момент человеку необходимо оказать скорую помощь, иначе он может умереть или впасть в кому.

Чаще всего, говоря об очищении кишечника и интоксикации, люди имеют в виду хроническую. Именно она развивается от медленного поступления в организм шлаков и токсинов. это происходит от употребления в пищу вредностей, приема сильнодействующих лекарств, алкоголя и сигарет. Токсины остаются в организме, не выходят из него. Они накапливаются там, а затем всасываются в кровь, которая приливает к другим органам. Этим и можно объяснить плохое самочувствие и частые болезни.

То насколько много токсинов всосется в кровь и будет выведено, зависит от работы вашего иммунитета. Хроническая интоксикация также может развиться из-за острой или подострой интоксикации, вылеченной не до конца. Еще хуже может быть, если организм перестал справляться с выведением шлаков и не может очиститься.

Это приводит к:

  • Бессоннице и сонливости;
  • Хронической усталости;
  • Затянувшейся депрессии;
  • Раздражительности и нервозности.

Все эти «прелести» можно объяснить лишь сильным засорением организма. Проверьте, не являются ли эти симптомы признаками какого-нибудь другого заболевания.

Интоксикация обязательно приводит к нарушениям в работе желудка. У человека появляются поносы, запоры, метеоризм (сильное вздутие живота). В связи с этим человек может набирать лишний вес. Головные боли мучат намного чаще.

Рекомендуем прочесть:  Срок 6 недель и 3 дня развитие

Есть еще несколько признаков, сопровождающих хроническую интоксикацию:

  • Шелушение на коже;
  • Угри (прыщи) и мелкая сыпь на коже;
  • Фурункулы;
  • Поредение и тусклость волос;
  • Потеря эластичности и хорошего цвета кожи (серый или желтый цвет).

Организм человека становится более уязвимым. Больше всего страдают те органы и системы органов, которые являются наиболее слабыми. У каждого они разные: у кого-то желудок, у кого-то – легкие. Именно эти органы и поражаются токсинами в первую очередь.

Существует много способов очистки кишечника, которые осуществляются и в домашних, и в клинических условиях:

Ударим «Щеткой» по шлакам!

Очищение кишечника в диетологическую практику внедрил выдающийся русский ученый Илья Ильич Мечников. Лауреат Нобелевской премии, неутомимый исследователь защитных сил человеческого организма и «отец йогурта» (именно Мечников популяризовал целебные свойства молочнокислых бактерий), утверждал, что к болезням и преждевременной смерти людей приводит «самоотравление гнилостными веществами из собственных толстых кишок».

Опыт и наблюдения убедили ученого в том, что непереваренные остатки пищи позволяют патогенным бактериям пировать, перегружая печень и засоряя кровь. Параллельно с учениками Мечникова на необходимости очищения кишечника и других выводящих органов настаивали натуропаты — по их мнению, без регулярной чистки тело склонно накапливать шлаки, некие метаболические отходы, вызывающие множество заболеваний, в том числе онкологических.

Сегодня специалисты по-разному относятся к необходимости специального очищения кишечника или других органов. Кто-то говорит, что незачем вмешиваться в естественный ход вещей, тело очищается само; другие утверждают, что периодическая чистка кишечника, печени, почек жизненно необходима, поскольку естественные механизмы «избавления от балласта» у большинства из нас нарушены неправильным образом жизни и плохой экологией, и организму требуется помощь.

Другой популярный и простой рецепт очищения кишечника, разработанный диетологом с именем, носит название салат «Щетка». Этот продукт для похудения успел стать легендарным, с тех пор как диетологи Елена Малышева и Римма Мойсенко представили его рецепт в эфире популярной телепрограммы и пообещали, что с помощью десятидневной экспресс-диеты, предписывающей чередовать дни, когда вы употребляете в пищу только вареную курицу, с днями, в которые разрешено есть исключительно «Щетку», можно похудеть на 5 кг минимум. Салат, состоящий из нашинкованной капусты и нарезанных соломкой моркови и свеклы (все овощи должны быть сырыми), взятых в равных долях и заправленных лимонным соком, вошел в «золотой фонд» новых народных рецептов для похудения и часто употребляется сам по себе, в отрыве от диеты чередования Малышевой-Мойсенко. Перед тем, как вооружиться «Щеткой», посоветуйтесь со своим лечащим врачом — у сырой свеклы, в изобилии содержащей биоактивные вещества, есть противопоказания.

Как пользоваться кружкой Эсмарха?

Самый удобный и эффективный способ домашней очистки кишечника — кружка Эсмарха. Это приспособление, напоминающее резиновую грелку с гибкой трубкой, краном и твердым наконечником. Кружку Эсмарха наполняют необходимым количеством чистой теплой воды и подвешивают над кушеткой, на которой планируется проводить процедуру, не выше чем на 1,5 метра. Открыв кран на трубке, нужно выпустить из кружки воздух и проверить ток жидкости.

В том случае, если вы делаете клизму самостоятельно, следует принять коленно-локтевую позу и приподнять бедра выше плеч. Если вам ассистирует помощник, следует лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Пока вода вливается, плавно и глубоко дышите через рот, надувая живот на вдохе.

Когда уменьшать напор воды: если вы почувствовали боль или дискомфорт

Когда увеличивать напор воды: если ток воды прекратился, поднимите кружку выше и выдвиньте наконечник.

Как только кружка опустеет (вы почувствуете, что вода перестала поступать), ложитесь на спину, приподнимите таз и втягивайте живот, затем полежите поочередно на правом и левом боку.

Очищение кишечника в домашних условиях: график и объем

Для адептов лечебного голодания и голодания для похудения периодическое очищение кишечника — часть образа жизни, причем чем дольше «стаж голодания» у человека, тем реже требуются ему «зачистки» Считается, целенаправленное и усиленное очищение кишечника улучшает эффект воздержания от пищи: микрофлора обновляется, стимулируется перистальтика и всасывающие свойства кишечных стенок органов ЖКТ.

1 день — 0,5 литра воды
2 день — 1 литр воды
4 день — 1,5 литра воды
7 день — 2 литра воды

соответственно, 3, 5, 6 дни — отдых и восстановление.

Альтернативная схема: в течение семи дней через день ставить полуторалитровые клизмы».

Любой курс очищения кишечника при помощи клизмы Ирина Бражко рекомендует завершать курсом препарата, нормализующего кишечную микрофлору.

Не очищайте кишечник клизмой, если у вас воспалительные и язвенные заболевания кишечника или заболевания, вызывающие кровотечение на любом участке желудочно-кишечного тракта. Также клизмы противопоказаны при опухолях, геморрое и сердечной недостаточности. Беременным также стоит воздержаться от такого метода очистки организма, как, впрочем, и от любого другого.

Очистительная детокс-диета

По мнению диетолога Ирины Бражко, детокс-диета станет эффективным альтернативным средством очищения кишечника для тех, кому клизма противопоказана. Такую диету можно проводить ежегодно (но не чаще!) — она очищает не только кишечник, но и весь организм.

1 день. Питьевой детокс. Утром натощак выпить отвар травы крушины или сенны. В течение дня — 6-7 стаканов свежевыжатых овощных соков (о том, как правильно пить соки и сочетать овощи и фрукты для их изготовления, читайте здесь).

2 и 3 дни. Детокс-сыроедение. Без ограничений употребляются любые сырые овощи без соли и масла, обязательно — морковь и капуста. Можно дополнить рацион зеленью, небольшим количеством орехов и семечек.

4 день. Овощной детокс. Любые вареные и тушеные овощи без соли и масла.

5 и 6 дни. Фруктово-крупяной детокс. Разрешенные продукты — свежевыжатые фруктовые соки и смеси из них, овсяная и гречневая каши на воде, овощной суп. Умеренно — сухофрукты и мед.

7 день. Щадящая диета: нежирные кисломолочные продукты, бездрожжевой хлеб, омлет на пару или отварные яйца.

Неделю после диеты следует питаться умеренно, поддерживая легкую диету. Важно воздерживаться от жирной, жареной, копченой и консервированной пищи, кондитерских изделий.

соответственно, 3, 5, 6 дни — отдых и восстановление.

Соленая вода

Чистка соленой водой позволяет хорошо вывести токсины, шлаки, избавить от лишнего веса. Важным условием такой чистки является соблюдение обильного питьевого режима, употребление солевого раствора теплым (ни горячим, ни холодным). Такая температура важна для сохранения нормального электролитного баланса, исключения серьезных проблем.

Для приготовления 3 л раствора требуется 20 г соли (морской или обычной поваренной). Общая продолжительность курса — 30 дней, однако для эффективного похудения следует придерживаться низкоуглеводной диеты. За месяц очищения можно потерять до 10 кг веса.

Растительное масло и кефир

Для достижения оздоровительного эффекта следует пить кефирно-масляный напиток 3-4 раза в сутки на протяжении 14 дней. В качестве масляного ингредиента идеально подходит кукурузное, оливковое, льняное, кунжутное и касторовое масло. В 300 мл нежирного кефира добавляют 2 ст. ложки масла, немного подсаливают.

Первый раз следует пить обязательно утром натощак и перед сном, спустя 3-4 часа после еды. Остальные приемы такого питья осуществляются еще несколько раз через 30 минут после еды. Уже спустя сутки отмечается легкая естественная дефекация. За курс применения можно похудеть на 4-5 кг.

Очищение минеральными водами

Такую чистку желудка и кишечника рекомендуется начинать в выходной день, чтобы была возможность сделать ряд гимнастических упражнений, воспользоваться туалетом при первой необходимости, отдохнуть. Утром натощак следует выпить 300 мл теплой минеральной воды, добавив туда 2 ст. ложки ксилита. Состав сразу же выпивают. Далее можно сделать комплекс простых упражнений с вращениями, наклонами туловища.

Следом выпивают новый состав без ксилита и продолжают выполнение упражнений до выраженных позывов к дефекации. После первого опорожнения можно позавтракать. Процедуру проводят утром в течение 7 дней. Метод не имеет особенных ограничений в продолжительности, так как абсолютно безопасен.

Имбирь с соком лимона

Напиток, приготовленный из имбиря и лимонного сока, отлично выводит токсины, обладает выраженным антибактериальным эффектом. Для приготовления требуется измельчить 200 г корневища, залить 1 л кипятка и добавить нарезанный дольками 2 лимона вместе с цедрой. В сутки достаточно 2 стаканов. Имбирь является хорошим жиросжигающим продуктом, однако недопустимо его применение при обострении язвенной болезни, гастрита, мочекаменной патологии.

Чистка соленой водой позволяет хорошо вывести токсины, шлаки, избавить от лишнего веса. Важным условием такой чистки является соблюдение обильного питьевого режима, употребление солевого раствора теплым (ни горячим, ни холодным). Такая температура важна для сохранения нормального электролитного баланса, исключения серьезных проблем.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Все о здоровье и методах их лечения