Схватки на 32 неделе что делать

девочки всем привет, давненько ни чего ни писала, ночка сегодня выдалась жуткая, перенервничала! Вчера пошли с дочкой в магазин, купили кое что и домой я пришла увешанная пакетами, злюсь на себя бестолочь, пришла значит и чувствую матка в тонус каждые 5-10 минут входит, при этом жутко тянет живот, я значит все побрасала,2 ношпы сьела и папаверина свечу вставила, лежу, тут я чувствую регулярные напряжения матки и к ним прибавились схваточные боли по низу и бокам живота, как при больнючих месячных, долго я так лежала и считала, схватки шли то через 10 мин по 20 секунд то через 3 мин, то через 20, стабильности не было, позвонила в скорую когда уже 3 часа я наслаждалась родовыми болями, не сильными но оч неприятными, уснуть я не могла, в скорой меня убил ответ дежурного, мол ждите стабильных схваток и усиливавшихся, это мол тренеровочные, раз выделений нет и воды не отошли значит ждите, если боль усилится с переходом на ноги и спину звоните, ну ладно думаю, беру в 1 ночи и еще 2 ношпы и свечу, только к 3 часам ночи схватки прошли, которые начались в 7 вечера, девочки я растерянна и напугана, не первый год как говорится замужем но с такими трениками я не сталкивалась, поделитесь опытом у кого то подобное было?, роды на моем сроке очень опасны? Какие у нас шансы? В среду посещу гинеколога может что выпишет, главное доносить бы хоть до 35 неделек… Богу всю ночь молилась, это последняя кровиночка которая осталась от мужа..

неделю назад, в пошлый понедельник, на сроке 32 и 5 попала в больницу с преждевременными схватками. они шли каждые три минуты, были не болезненными, но сократили ШМ с 36,6 мм (измерение за 3 дня до случившегося) до 14 мм. меня сразу же, естественно, положили в больницу, сделали укол для созревания легких (на всякий случай, если все-таки не удасться остановить процесс), ну и начали давать сами схваткоостанавливающие (нифедепин в таблетках).
постепенно ситуация в принципе успокоилась. схватки полностью не ушли. на КТГ они то были снова частыми (каждые 4/5 минут) с амплитудой до 100 (но акушерки говорили, что амплитуда не показательна, важнее продолжительность и интервал), во время некоторых КТГ у меня за 45 минут была всего одна или 2 схватки.. короче говоря, живот более или менее удалось успокоить. нифедепин я пила 3 раза в день, в целом почти 4 дня. в пятницу в обед мне его убрали, чтобы посмотреть, будут ли негативные изменения.

в субботу выписали при следующей картине: есть схватки по КТГ с разными интервалами (от 8 минут между), шейка осталась стабильной в 14 мм. сказали, что с 34+0 они все равно уже схваткоостанавливающие не дают, потому что считается, что ребенок уже созрел. в моем случае, можно уже сейчас успокоиться, потому что у ребенка с прошлой среды наступило полное созревание легких. короче, мол, не страшно, если начну рожать уже на следующий день после выписки и смысла меня держать в больнице нет.

дома придерживаюсь постельного режима, схватки периодически есть, внизу какие-то тянущие или колющие боли, периодически, но не схваткообразно. до 34 недель осталось 2 дня. шейка держится на одном единственном шве (было 3). причину схваток не нашли, все анализы как у космонавта, даже мазки все чистые, хотя для меня это очень несвойственно.

у кого был похожий опыт, расскажите, как долго еще удалось сохранить беременность, ну и вообще, поделитесь опытом

в субботу выписали при следующей картине: есть схватки по КТГ с разными интервалами (от 8 минут между), шейка осталась стабильной в 14 мм. сказали, что с 34+0 они все равно уже схваткоостанавливающие не дают, потому что считается, что ребенок уже созрел. в моем случае, можно уже сейчас успокоиться, потому что у ребенка с прошлой среды наступило полное созревание легких. короче, мол, не страшно, если начну рожать уже на следующий день после выписки и смысла меня держать в больнице нет.

Роды, начавшиеся на 32 неделе беременности, считаются не такими опасными для матери и младенца, чем на более раннем сроке. Легкие ребенка почти достигли необходимой степени зрелости, и в случае невозможности продлить беременность до положенных 36-40 недель большинство деток после появления на свет начинают дышать самостоятельно. Причины раннего родоразрешения различны, так же как и его проявления. Чтобы предотвратить осложнения, беременная женщина должна знать, какие симптомы требуют срочного обращения к врачу.

Симптомы

Преждевременные роды начинаются на 32 неделе беременности не всегда с настоящих схваток. Во многих случаях будущие матери паникуют без причины, принимая тренировочные сокращения матки за настоящие. Поэтому важно знать признаки такого обманчивого состояния:

• предвестники родов начинаются на 30-32 неделе беременности;
• матка будто сжимается в шар;
• внутри живота малыш активно переворачивается;
• продолжительность тренировочных схваток не превышает нескольких часов, при этом женщина не ощущает боли.

При появлении таких симптомов не стоит волноваться – так репродуктивная система готовится к появлению малыша на свет. Беременной женщине лучше прилечь отдохнуть, подняв ноги выше тела, выпить стакан прохладной воды и успокоиться.

Настоящие признаки преждевременных родов на 32 неделе выглядят более серьезно:

• спазмы в районе лобковой кости, напоминающие менструальные, но гораздо более интенсивные;
• ощущение сдавливания в области таза и промежности;
• разлитая тупая боль в пояснице;
• частые походы в туалет по большому;
• выделения из влагалища слизистой консистенции, указывающие на отхождение пробки;
• излитие околоплодных вод (частичное или полное).

Настоящие схватки со временем становятся все ощутимее и чаще. Если сокращения матки происходят более 4-5 раз в течение часа и сопровождаются болями, важно обратиться к доктору.

Истмико-цервикальная недостаточность, особенно истинная ИЦН, часто провоцирует преждевременные признаки родов на 30-32 неделе беременности. При этой патологии шейка матки не справляется с нагрузкой, возрастающей по мере увеличения веса плода и раскрывается. ИЦН может быть травматической (быть последствием внутриматочных вмешательств, многократных родов, абортов) и функциональной, когда преждевременное раскрытие случается из-за гормональных нарушений (обычно при недостатке прогестерона).

Лечение угрозы досрочных родов

В большинстве случаев женщина сама в состоянии продлить беременность и предупредить преждевременные роды на сроке 32 недели (если их причина кроется не в инфекции, врожденных пороках плода и отхождении вод). Для нормального протекания вынашивания важно соблюдать следующие условия:

• полноценно отдыхать и высыпаться;
• избегать физических нагрузок, особенно при угрозе раннего родоразрешения;
• не нервничать;
• сбалансированно питаться;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• отказаться от половой жизни, если она усиливает сократительную деятельность матки;
• принимать поливитамины для беременных, в которых содержатся важные вещества, предупреждающие кислородное голодание плода и поддерживающие функции плаценты;
• посещать врача по плану и сдавать необходимые анализы.

Не стоит скрывать от наблюдающего доктора информацию о сделанных абортах и перенесенных инфекциях, передающихся половым путем. Чем больше специалист знает о состоянии здоровья пациентки, тем больше он сможет сделать для продолжения беременности до положенного срока.

Если угроза ранних родов вызвана ИЦН, врач может принять решение об установке в шейку матки специального кольца Мейера – оно снижает нагрузку и давление плода, повышая вероятность доносить младенца.

При угрозе преждевременных родов врач может порекомендовать больше отдыхать и воздержаться от физических нагрузок

Уход за малышом после преждевременных родов

Акушерская помощь недоношенному младенцу оказывается сразу после родов. Его переносят на стерильный стол и проводят манипуляции под лучами электрического рефлектора. После манипуляций первого туалета кроху заворачивают в теплые пеленки и помещают в кувез, где он будет набирать массу тела и адаптироваться к жизни вне утробы.

При слабости новорожденного его подключают к аппарату искусственной вентиляции легких. Если установить зонд для питания невозможно, специальную смесь, содержащую белки, жиры и углеводы, вводят внутривенно. На сроке 32 недели малыши весят почти 2000 гр. и могут принимать пищу через рот, поэтому матери нужно сцеживать молоко и приносить его в отделение интенсивной терапии каждые 2,5-3 часа.

По мере того, как ребенок начинает самостоятельно дышать, удалось наладить у него сосательный рефлекс, а вес начинает расти, его переводят в палату к матери, где они будут лежать вместе до выписки. Важно прикладывать кроху к груди для активной лактации, чаще менять пеленки во избежание инфекции, не подвергать охлаждению. Иммунитет новорожденного еще слаб, и требует особых условий. О любом изменении в состоянии младенца нужно сообщать врачу.

Первое время после рождения ребенок должен находиться под медицинским наблюдением

Первое время после рождения ребенок должен находиться под медицинским наблюдением

» 32 недели беременности

Начиная с двадцатой недели ожидания ребенка в жизни будущей мамы появляется новый физиологический опыт. Это тренировочные (иначе, предродовые или ложные) схватки, еще один вариант – сокращения Брекстона Хиггса. Что это такое и чем они отличаются от настоящих, будем разбираться в статье. Также обязательно посмотрите полезное видео.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих при беременности

Ключевые параметры – регулярность и прогрессия, именно по этим признакам их и можно дифференцировать. Для тренировочной сократительной деятельности не характерна постоянность и ритм, вы не ощутите закономерности. Следующий принципиальный момент – такие сокращения не прогрессируют: это значит, что их сила, частота, интенсивность не нарастают. Сколько длятся ложные схватки? В среднем не больше минуты.

Если вы попробуете поменять положение тела, подвигаться, погрузиться в теплую ванну или постоять под душем, ощущения начнут пропадать. При настоящих предвестниках родов такие меры не помогут; ходьба, наоборот, усиливает спазмы.

На что похожи схватки Брекстона Хиггса?

Они напоминают давление, тянущее чувство или, наоборот, абсолютно безболезненное. Локализуются внизу живота. Родовая сократительная деятельность ассоциируется с волной, которая помимо живота окутывает спину и бедра.

Главное отличие: тренировка не является началом родов, а значит, не приводит к раскрытию шейки матки. Живот при этом твердеет, но не каменеет.

Настоящая сократительная активность отличается ритмом. Если вы засечете время, то сможете узнать, с какой регулярностью идут повторы. Частота, сила следуют по нарастающей. Перемена позы не приводит к ослаблению боли, но болезненность снижается при сознательном расслаблении мышц тела. Матка становится твердой, словно камень, возможно появление кровянистых выделений. Результатом является раскрытие шейки матки.

Если спазмы начинают происходить с периодичностью одно в десять минут – это признак первого этапа родовой деятельности. Нужно срочно отправляться в роддом.

Ложные схватки: симптомы

Появляются они в разный срок. Одни ощущают после 20-й недели вынашивания ребенка, другие – в последнем триместре. Симптомы:

• нерегулярность;
• отсутствие болезненных ощущений;
• ослабление при перемене позы.

Причины возникновения ложных схваток точно не определены до сих пор. Существуют версии, что это подготовка к родовой деятельности, способ смягчить и укоротить шейку матки.

Чем меньше остается времени до родов, тем чаще их можно чувствовать.

Болезненные тренировочные схватки

Обычно ложные сокращения не приносят большого дискомфорта, но бывают исключения. Помогут снизить болезненные переживания приятная расслабляющая теплая ванна, выбор такой позы для тела, в которой наиболее удобно, упражнения с дыханием.

Если боли сопутствуют водянистые или кровянистые выделения, неприятные ощущения локализуются в области живота и поясницы, а сокращения стали регулярными – это говорит о том, что необходимо обратиться за медицинской помощью, не теряя времени.

Схватки Брекстона Хиггса у повторнородящих

Физиологические ощущения у повторнородящих аналогичные. Разница лишь в том, что в период ожидания второго ребенка многие чувства в теле знакомы, поэтому легче отличить предродовые тренировки.

Ложные сокращения не являются признаком начала родов, следовательно, не требуют врачебной помощи и обращения в роддом. Исключение, если они становятся болезненными, регулярными и сопровождаются кровянистыми выделениями. Такие симптомы могут говорить о начале преждевременных родов, поэтому необходимо срочное вмешательство.

Схватки – сокращение мускулатуры матки с последующим расслаблением. Возникновение схваток является одним из первых признаков приближающихся родов. Если рассматривать схватки со стороны ощущений, то проявляются они обычно в виде ноющей боли внизу живота, которая возникает, а затем постепенно утихает, через некоторое время повторяясь.

Тренировочные схватки

Многие специалисты считают, что возникновение схваток, еще не повод панически ехать в роддом, поскольку обычно сами роды начинаются только через 9-10 часов, но женщинам, особенно рожающим впервые, подстраховка не мешает. Многие будущие матери ощущают схватки уже к концу 32 недели, живот напрягается и начинает непроизвольно сокращаться, такие схватки практически безболезненны и обращать на них особое внимание не стоит, естественно, если проходят они без боли. Гинекологи называют эти схватки тренировочными, поскольку таким нехитрым образом организм подготавливает женщину к предстоящим родам. Ощущаются тренировочные схватки не у всех женщин, связанно это с индивидуальными особенностями строения организма, а также с личным болевым порогом каждой женщины.

Бросаться в роддом после того, как женщина почувствовала первые тренировочные схватки нужно, только тем, у кого возможны патологии и отклонения в нормальном течении родов, остальным же стоит лечь, успокоится и ожидать появления настоящих предродовых схваток, сопровождающихся сильным напряжением живота и даже ощущением его заостренности. По времени тренировочные схватки иногда не превышают и одну минуту, поэтому большинству женщин остаются незаметными

Предродовые схватки

Наступление настоящих схваток, за которыми последуют роды женщина рожающая в первый раз может также не почувствовать, в особенности, если длительность и боль от них будут незначительными. Время между первыми схватками составляет всего около 5-11 секунд, но в отличие от тренировочных, эти схватки повторяются с определенной периодичностью, что и должно дать сигнал женщине о том, что роды уже совсем близко. Интервал между схватками может доходить до 20 минут, тогда как в случае с тренировочными схватками определенного интервала не наблюдается.

Врачи рекомендуют заранее подготовить секундомер и засекать продолжительность между схватками до самого прибытия в роддом, где этим займутся уже на профессиональном уровне. Знание продолжительности и времени схваток позволяет специалистам определить время начала родов, а также отслеживать их нормальное протекание.

Количество схваток у каждой женщины разное, как уже было сказано, проходят они с интервалом в 15-20 минут, а это значит, что за час женщина может ощутить не менее 3 схваток, тогда как их общее количество достигает нескольких десятков у женщин рожающих впервые.

Кульминацией предродовых схваток является отход околоплодных вод, к моменту которого женщина в идеале уже должна находиться в роддоме.

Родовые схватки

Начало родовых схваток, за которыми последует появление ребенка можно определить по сокращающемуся интервалу между ними. Родовыми считаются схватки, проходящие через каждые 1-5 минут с постепенным увеличением их продолжительности. Если тренировочные и предродовые схватки длятся от 5 до 20 секунд, то родовые схватки достигают по длительности 1 минуты. Важно, чтобы во время родовых схваток рядом с женщиной находился специалист, способный отследить количество и время схваток и не допустить чрезмерного перенапряжения матки, отрицательно сказывающегося на здоровье малыша.

Итак, схватки при первых родах делятся на:

• Тренировочные — 5-10 секунд с интервалом в 20, 30 и 50 минут;
• Предродовые – 25-30 секунд, с постоянным интервалом в 15-20 минут;
• Родовые — 50-60 секунд, с интервалом от 1 до 5 минут.

Время и болевые ощущения при схватках зависят от здоровья роженицы, а также от подготовки проведенной ею перед родами.

Тренировочные схватки на 33 неделе: на что это похоже?

Схватками называется регулярное сокращение стенок матки, которое характеризуется тянущими болями, локализующимися внизу живота, а также в области поясницы. Схватки содействуют расширению и дальнейшему полному раскрытию шейки матки, которое необходимо для нормального прохождения ребенка.

Частота таких схваток постепенно увеличивается. Они становятся сильными, продолжительными по времени и болезненными. Болезненность и частота схваток считаются предвестниками наступления родов. Во время наступления родовых схваток следует немедленно вызвать скорую помощь и ехать в родильный дом. Промедление в таких случаях чревато опасными последствиями для будущего малыша и его мамы.

Перед родами у будущих мам могут возникать тренировочные схватки. Они вызываются сокращением маточных мышц, которое длится примерно одну или две минуты. Такое явление связано с повышенным тонусом матки. Появляются тренировочные схватки на 33 неделе беременности. Достаточно часто такие схватки возникают раньше, но из-за небольшого срока беременности женщина их не ощущает. Следует заметить, что все зависит от индивидуальности организма и от порога чувствительности к боли. Повышается тонус матки несколько раз в день. Но этот процесс кратковременный и матка сокращается без болезненных ощущений. Занятая домашними заботами или трудовой деятельностью, женщина не ощущает перемен, происходящих в ее организме. С увеличением срока беременности, частота тренировочных схваток увеличивается. Известно, что схватки на 33 неделе не регулярныи длятся не более двух минут. Симптомы ложных схваток примерно одинаковые у всех женщин. На непродолжительное время у них напрягается живот. Он как будто твердеет или каменеет, но через некоторое время все проходит.

Тренировочные схватки когда начинаются, то не доставляют дискомфорта. Они безболезненные и не меняют нормальное течение жизни. Но с ростом срока беременности они становятся более болезненными и вызывают неприятные чувства. Некоторые дамы вовсе не чувствуют ложных схваток.

Врачи считают это нормальным явлением, поскольку порог чувствительности боли у каждого человека индивидуальный. Не следует обращать слишком пристальное внимание на этот нормальный физиологический процесс. Во время ложных схваток желательно отвлечься, сменить занятие. Можно сходить на прогулку, принять теплую ванну или передохнуть. Выражение «тренировочные схватки» не совсем удачное, поскольку беременная матка не нуждается в тренировках и прекрасно знает, как надо вести себя в ответственный момент родов.

Тренировочные схватки призваны подготовить матку и ее шейку к предстоящим событиям. Поэтому они просто необходимы во время беременности.

Роды являются большой нагрузкой для матки, половых органов роженицы и для всего организма в целом, поэтому без предварительной подготовки не обойтись. Ложные схватки размягчают и укорачивают шейку матки. Нужно знать, как отличить тренировочные схватки.

Отличить их совсем несложно. Они начинаются намного раньше срока родов, достаточно безболезненны и длятся непродолжительное время (обычно около одной или двух минут).

Чаще всего они наступают, когда женщина занята легкой физической деятельностью. Врачи рекомендуют сделать в это время перерыв и отдохнуть. Можно сходить на прогулку, выпить немного воды, принять расслабляющий душ или ванну.

Чтобы ложные схватки не беспокоили слишком часто и не вызывали дискомфорт, не стоит долгое время стоять на ногах. Отдых и сон должны быть полноценными. Но впадать в крайности тоже не стоит. Круглосуточное лежание не приветствуется.

Тренировочные схватки может спровоцировать поднятие и перенос значительных тяжестей, курение, употребление спиртных напитков и принятие некоторых лекарств.

Во время беременности нельзя садиться на диету, долго находиться в горячей бани, употреблять чрезмерное количество кофеина. Все это может вызвать не только ложные схватки, но и преждевременные роды.

Многие беременные женщины спрашивают: На что похожи тренировочные схватки? Ложные схваткипохожи на настоящие схватки, только они значительно слабее и возникают нерегулярно. Достаточно немного походить по комнате или принять удобное положение, чтобы тренировочные схватки стали менее интенсивными или совсем прошли. Следует знать, что тренировочные схватки – естественный физиологический процесс, который не наносит вред малышу, не отражается отрицательно на его здоровье, а также на здоровье и самочувствии будущей мамы. В любом случае, при появлении ложных схваток не стоит паниковать и впадать в крайности. Природа предусмотрела своеобразную и эффективную помощь для беременных женщин, поэтому надо прислушиваться к своему организму и стараться ему помочь. Всем женщинам, тем более беременным, надо вести здоровый образ жизни, правильно и рационально питаться, заниматься спортом и отказаться от всех вредных привычек.

Ответить на вопрос о том, сколько длятся тренировочные схватки, достаточно просто. Диапазон продолжительности каждой тренировочной схватки колеблется от полминуты до двух. Весь период тренировочных схваток занимает от двух до трех часов. Интервалы между ними достаточно продолжительные. Сами схватки обычно слабые и нерегулярные. Они прекращаются сами собой, постепенно и не ведут к родам.

Но если ложные схватки длятся более двух минут, у матки повысился тонус, то это уже тревожный знак.

Еще одним тревожным сигналом являет регулярность схваток, которые повторяются через определенный период времени. Причем, эти интервалы постоянно уменьшаются. В такой момент у женщины могут появиться кровянистые выделения или начать отходить воды.

Если еще к усиливающимся схваткам присоединилась тянущая боль в области поясницы, то следует немедленно обратиться к врачу или вызвать карету скорой помощи для немедленной отправки женщины в родильный дом. В данном случае речь о тренировочных сватках уже не ведется. Все перечисленные симптомы говорят о наступлении настоящих родов или возникновении угрозы для ребенка.

у меня начались на 32 неделе ,с каждой неделе они все чаще и чаще. врач прописала гинипрал по 1/4 в день ,пью с 35 недели ( тоесть 34 дня ) стало намного лучше ,живот стал напрягаться поменьше ,еще она мне прописала магне В6 по 2 таб. 3 раза в день до 38 недель.Теперь я думаю когда мне заканчивать пить гинипрал ,она сказала ,пить при схватках. а чуствую ,что они у меня будут до конца беременности. (

у меня начались на 32 неделе ,с каждой неделе они все чаще и чаще. врач прописала гинипрал по 1/4 в день ,пью с 35 недели ( тоесть 34 дня ) стало намного лучше ,живот стал напрягаться поменьше ,еще она мне прописала магне В6 по 2 таб. 3 раза в день до 38 недель.Теперь я думаю когда мне заканчивать пить гинипрал ,она сказала ,пить при схватках. а чуствую ,что они у меня будут до конца беременности. (

Может прекратить пить гинипрал?

Девочки подскажите плиз ко знает, а то врач мой будет только в понедельник,а меня очень тревожит один вопрос. Уже второй день у меня частые тренировочные схватки. Вчера весь вечер вообще каждые 9 минут, а сегодня днём раз в один час, а за вечер опять довольно часто, каждые минут 15. У кого такое было? И стоит ли сильно беспокоиться? Ведь рожать то ещё рано. СПАСИБО ВСЕМ.

Думаю, главное чтобы они не были регулярными. У меня в первую беременность так было. мне тогда врач вообще ношпу прописала((( Вот и в эту беременность начались. Правда теперь прописали магне В6 3 недели.

Девочки! Напишите плиз, что за схватки такие? У меня уже 37 недель и вторая беременность. ничего неординарного не чувствую! Как их распознать, эти згадочные тренировочные схватки?:005:

Ну вот, начитаетесь, напридумываете себе :). Вообще схватка-это когда матка каменеет волнообразно сверху вниз, ну или просто каменеет и отпускает по ощущениям.

Девочки! Напишите плиз, что за схватки такие? У меня уже 37 недель и вторая беременность. ничего неординарного не чувствую! Как их распознать, эти згадочные тренировочные схватки?:005:

господи,я думала одна не понимаю о чем речь..почему то у меня нет..или я не понимаю,что это они??

Развитие ребёнка на 32 неделе

Маленький человечек уже практически сформирован: органы чувств работают прекрасно, с личика исчезли морщинки, голова покрылась волосами. Продолжается совершенствование нервной системы.

1. Предлежание

Предлежание ребёнка имеет большое значение для успешности родов. Напоминаем, что большая часть детей к 32-й неделе беременности уже развёрнуты головкой вниз, чтобы облегчить себе своё появление на свет. Если ваш малыш не торопится разворачиваться, не стоит паниковать, но пора принять все меры для того, чтобы это произошло.

2. Двигательная активность

Он стал меньше двигаться, но лишь потому, что ему там уже негде развернуться из-за тесноты. Зато уж если он беспокоится, то его удары становятся всё ощутимее. Но какое счастье почувствовать, как тебя толкает изнутри то маленький локоток, то крохотная пяточка. Если по сравнению с предыдущим периодом двигательная активность малыша не уменьшилась, стоит сказать об этом наблюдающему врачу: это может свидетельствовать о кислородной недостаточности в маленьком организме.

3. Общие показатели

Весит маленький богатырь уже около 1700 кг, полный рост может составлять до 43 см.

Чего же ожидать будущей мамочке от 32 недели своей беременности?

План действий на 32 неделе беременности

Что можно порекомендовать женщинам, которые находятся на 32 неделе беременности?

• РАЗВОРАЧИВАЕМ МАЛЫША

Если головка ребёнка ещё не внизу, пора помочь ему развернуться в утробе для успешного протекания родов. Как это сделать? Во-первых, ежедневно выполняйте специальную гимнастику для тазового предлежания. Во-вторых, по несколько минут в день сидите в позе лотоса (но недолго). В-третьих, просто поговорите со своим малышом: попросите его развернуться как следует. Многие многодетные мамы утверждают, что даже это помогает. В любом случае ласковый голос мамы успокоит малыша и поможет ему найти правильное местоположение в утробе.

• ОБЛЕГЧАЕМ СХВАТКИ БРЕКСТОНА-ХИКСА

Если живот тянет всё сильнее, можно посидеть в тёплой ванне, и эти ощущения пройдут.

• СПИМ

Если бессонница атаковала, подкладывайте на ночь под ноги валик, пейте успокоительные с разрешения доктора, дышите свежим воздухом перед сном и старайтесь отдыхать днём.

Не забывайте о правильном питании, контроле веса, пеших прогулках, лёгких упражнениях и хорошем настроении.

• ОБЛЕГЧАЕМ СХВАТКИ БРЕКСТОНА-ХИКСА

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.