Ноющие боли внизу живота на 9 день цикла

Патологические причины

Часть женщин испытывает боли внизу живота в середине цикла, не обращая на них особого внимания. Эти боли имеют разные причины. Чаще они связаны с проблемами по гинекологии.

Боль при овуляции: причины и способы облегчения. Когда наступает возраст репродуктивных возможностей, первостепенным для определения причин, если болит низ живота, будет менструальный цикл.

Характерные особенности его могут помочь прояснить картину таких болей. И частая причина их появления – овуляция.

Знание продолжительности своего менструального цикла позволяет легко определить дни овуляции.

Диапазон дней в менструальном цикле варьируется у разных женщин от 24 до 35 дней. Часть женщин имеют классический 28-дневный цикл, когда созревание яйцеклетки приходится на его середину.

Обычно, когда болит живот, это состояние может иметь продолжительность как несколько часов, так и несколько дней.

Для цикла из 24-х дней характерно время созревания яйцеклетки на 10-ый день, а для цикла из 35 дней – на 20-ый. Это приблизительное время.

Нужно всегда помнить об особенностях женского организма. На время появления овуляции влияют многие факторы, на которые женщина в силу своей чувствительной природы отреагирует по-своему.

Эмоциональные переживания, возбуждающие нервную систему, связанные со стрессами (положительными/отрицательными), могут «сдвинуть» время наступления овуляции на 10-ый день с начала менструации.

Если наблюдаются гормональные нарушения, сбои менструального цикла, то это время придётся на 20-е сутки.

Порог чувствительности, особенности характера и эмоциональной сферы, наличие женских болезней влияют на то, какую боль испытывает женщина – сильную или слабую.

Боль в животе может появиться по психоэмоциональным причинам. Это стрессы, особенно связанные со значимыми для женщины «вещами», с её женской натурой.

Ей свойственно часто переживать, волноваться, иногда болезненно реагировать на стрессовые ситуации.

Напряжение, которое она испытывает, напрямую отражается на всех системах и органах или влияет на слабо место в организме. Сужаются сосуды и наступают мышечные спазмы, что нарушает работу органов.

Если стрессовая ситуация произошла в середине менструального цикла, она может стать причиной боли.

Болезни разного генеза, вызывающие боль в животе в середине цикла:

  • новообразования (кисты, миома матки);
  • воспалительные (аппендицит, воспаление фаллопиевых труб, придатков);
  • инфекционные (урогенитальные инфекции);
  • онкологические болезни;
  • внематочная беременность.

В середине цикла болит низ живота. Состояние, когда болит живот, может характеризоваться необычными выделениями Они должны насторожить вас.

Появление кровянистых межменструальных выделений из половых путей может говорить о наличии различных женских болезней.

К таким заболеваниям можно отнести гормональные сдвиги в эндокринной системе, заболевания эндометрия, воспалительные заболевания органов малого таза, наличие инфекции, заболевание шейки матки.

Наличие кровянистых выделений после полового акта может свидетельствовать о травме влагалища.

Чтобы правильно поставить диагноз, нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу, который назначит необходимое для вас исследование.

Здесь обязательно будет включено исследование на инфекции, передающиеся половым путем, исследование с помощью кольпоскопии шейки матки.

Для исключения патологии матки и придатков назначают ультразвуковое исследование. Чтобы исключить эндокринную природу ваших кровянистых межменструальных выделений необходимо исследовать уровень гормонов в крови.

Также рекомендуют сдать общий анализ крови и гемостазиограмму, то есть исследовать кровь на свёртываемость. Это позволит исключить болезни крови.

При полном комплексе обследования уже можно будет выявить причину выделений и определить нарушение.

Если вы точно не знаете, по какой причине появились непереносимые боли в животе, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Как определить, когда это нужно сделать безотлагательно?

Здесь на помощь придёт перечень явных признаков:

  • повышение температуры тела, морозит;
  • ощущение слабости;
  • тянущие, острые боли живота, в области поясницы;
  • усиление тошноты, рвотный рефлекс;
  • кровянистые выделения из влагалища, кровотечение;
  • моча с кровью;
  • обмороки;
  • стул со слизью «неестественного» цвета (черного, зелёного, красного).

Эти признаки – крик о помощи. Помочь может только врач. Самолечение противопоказано, так как вы рискуете потерять самое важное – свою жизнь.

Итак, боль внизу живота в середине цикла имеет разные причины и, вполне возможно, связана с серьёзными нарушениями.

Предшествует овуляции всегда процесс созревания яйцеклетки. У каждой женщины фертильного возраста ежемесячно созревает в норме по 1 фолликулу. Объяснение механизма боли состоит из нескольких составляющих. Созревшая яйцеклетка становится настолько большой, что ей тесно в фолликуле и она разрывает его.

Он высвобождает и выпускает из себя созревшую яйцеклетку. Все эти процессы происходят под воздействием гормонов. Каждый месяц это происходит попеременно с каждой стороны, поэтому и боли появляются снизу то справа, то слева.

Этот доминантный фолликул, т.е. отличающийся от других своими размерами и скоростью созревания, называется еще графовым пузырьком. При созревании он хорошо виден на УЗИ. Внутри фолликула нарастает давление имеющейся здесь жидкости, в которой находится яйцеклетка, происходит натяжение его стенок.

При выраженности боли в области живота во время овуляции не возбраняется принять безрецептурный анальгетик или спазмолитик – Но-шпу. Из анальгетиков можно принять Ибупрофен, Напроксен, Парацетамол, Аспирин. Бояться их не нужно, поскольку прием не буде превышать 2 дней. Правда, и их лучше принимать с разрешения врача.

Почему неприятные ощущения возникают не всегда

Если боли в пояснице и внизу живота в положенное время не появляются, значит, не было созревшего фолликула и выхода яйцеклетки. Это часто отмечается перед наступлением менопаузы; при стрессах, жестких диетах и болезнях у молодых женщин.

Такому подвержены больше представительницы публичных и творческих профессий, таких, как шоу-бизнес, кино и пр. Эти представительницы бомонда очень часто сидят на диетах.

Высвободившаяся яйцеклетка направляется по фаллопиевым трубам в сторону матки; на пути ей может встретиться сперматозоид, тогда происходит зачатие. На месте фолликула в нем начинает формироваться желтое тело.

Диагностика овуляторного синдрома

Постовуляторный синдром или лютеинизирующая фаза – это те боли, которые не исключаются после овуляции и они также физиологичны. После удаления яйцеклетки в ее оставшемся фолликуле формируется и вырабатывается желтое тело, для которого идет скопление желтого пигмента и жиров.

Рекомендуем прочесть:  Тесты на беременность в руках

Желтое тело – это временно функционирующая железа внутренней секреции; ее предназначение в выработке прогестерона. Это гормон беременности; он важен для роста зародыша и помогает формированию рыхлости эндометрия, где будет крепиться зигота.

Если оплодотворение не наступило, через определенное время приходят месячные и происходит регрессия желтого тела. Таким образом, фаза лютеинизации длится весь оставшийся период с начала овуляции до окончания месячных и начала нового цикла.

Его признаки аналогичны воспалению ПМС.

  • режущие, спазматические, тянущие и колющие боли внизу живота;
  • нестабильность эмоций;
  • небольшое недомогание;
  • усиление сексуальных желаний;
  • изменения выделений.

Профилактические мероприятия

Внимательная к своему здоровью женщина всегда должна вести календарь своего МЦ, чтобы точно знать свои ощущения и протекание своего цикла со всеми его фазами. Прислушивайтесь к своим ощущениям и уделяйте себе больше внимания. В возрасте после 35 лет посещение гинеколога должно стать регулярным, не менее раза в 6 месяцев.

Тянущее ощущение в нижних отделах живота и небольшие боли после овуляции при планировавшейся беременности могут говорить о том, что состоялось зачатие и наступила гестация.

Может отмечаться напряжение и нагрубание молочных желез. Свое состояние нужно контролировать, чтобы не допустить осложнений. При таких совокупностях признаков через 7-10 дней стоит сделать тест на беременность. Самолечение в любых случаях исключается.

К таким заболеваниям можно отнести гормональные сдвиги в эндокринной системе, заболевания эндометрия, воспалительные заболевания органов малого таза, наличие инфекции, заболевание шейки матки.

Менструальный цикл является информативным способом определить, здорова ли женщина. В зависимости от того, насколько регулярно идут месячные, как долго длятся, болезненные они или нет, врачом-гинекологом выявляются различные патологии.

Середина цикла, или овуляция, у большинства женщин протекает бессимптомно. Лишь малая часть прекрасной половины человечества испытывает неприятные ощущения, а иногда – сильную боль в животе именно в это время.

Являются ли боли в животе в середине цикла нормой, разберемся в данной статье.

Как определить начало овуляции?

Боли в животе в середине цикла бывают довольно часто.

Есть определенные симптомы, которые могут помочь женщине выявить начало овуляторной фазы. Рассмотрим их более подробно:

– боль в боку или внизу живота;

– изменение характера выделений;

– болезненные ощущения в молочных железах.

Болезненные ощущения внизу живота, чаще всего боль локализуется в каком-то одном боку. Левый это бок или правый, зависит от того, в каком яичнике располагается доминантный фолликул. У некоторых женщин сильнее боль проявляется с правой стороны, поскольку правый яичник ближе к аппендиксу, а также он лучше снабжается кровью. Насколько сильна боль? В основном это легкий дискомфорт. Но в определенный момент времени боль достигает своего апогея и ощущается как схватки, рези. В боку, где расположен активный яичник, может сильно колоть, иногда нестерпимо. Но важно понимать, что при овуляции болевые ощущения не должны быть слишком долгими. Продолжается она несколько часов, максимум сутки. Вот почему болит живот в середине цикла.

Виды отклонения от нормы

Специалисты разделяют овуляцию на три вида. Она может быть у женщины своевременной, преждевременной и поздней.

Преждевременно яйцеклетка может выйти из яичника по нескольким причинам:

– в результате слишком активного полового контакта;

– по причине сбоя в работе гормональной системы организма;

– интенсивных физических упражнений;

– в результате сильного нервного перенапряжения.

Запаздывать овуляция может ровно по тем же причинам. Поэтому не стоит слишком пугаться, если боль началась раньше середины цикла или, наоборот, позже. Но чаще болит живот в середине цикла. Причины рассмотрим далее.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Да, спасибо за информацию.
71.88%
Еще нет, почитаю.
21.88%
Да, но проконсультируюсь со специалистом.
6.25%
Проголосовало: 128

Основные причины боли во время овуляции

Часто женщины не понимают, по какой причине у них болит низ живота в середине цикла. Рассмотрим этот вопрос более подробно:

– боль возникает по причине слишком большого размера фолликула, который растягивает яичник;

– фолликул разрывается, и в брюшную полость попадает небольшое количество жидкости, что и вызывает раздражение брюшины;

– также при разрыве повреждаются кровеносные сосуды, и с жидкостью в брюшную полость попадает кровь. Это тоже действует раздражающе на стенки;

– в норме боль не длится более двух суток, поскольку кровь с жидкостью всасываются в слизистую;

– маточные трубы усиленно работают для успешного захвата яйцеклетки, этот процесс может доставлять женщине дискомфорт;

– в редких случаях боль вызывает наступившая беременность.

Если боль довольно сильная, не исключены спайки в брюшной полости. Они возникают после перенесенного воспалительного процесса, хирургического вмешательства, а также если у женщины имеется эндометриоз. Вот от чего болит живот в середине цикла. Овуляция пройдет, а вместе с этим утихнет боль.

В фолликулярную фазу цикла созревает яйцеклетка в одном из яичников, в котором образуется доминантный фолликул. Этому процессу помогают женские половые гормоны эстрогены. Длится эта фаза в среднем 2 недели, но у каждой женщины по-разному. Иногда больше дней, иногда меньше. Когда фолликулярная фаза завершается, фолликул полностью созрел и должен лопнуть.

С периодическими болями внизу живота знакома каждая женщина. Появляются перед месячными либо во время менструации. Часто женщины жалуются, что в середине цикла болит живот. Тянущая боль возникает по ряду причин, основная – наступление овуляции.

Овуляция происходит каждый месяц. В этот момент яйцеклетка выходит из яичника. Период созревания яйцеклетки считается благоприятным моментом для зачатия ребёнка. Регулярный менструальный цикл зависит от времени и наличия овуляции.

Рекомендуем прочесть:  Средняя кровопотеря в родах

Статистика показывает, что большинство представительниц прекрасного пола не знают, когда наступает момент выхода яйцеклетки. У здоровой женщины это обычно середина цикла. В упомянутый период повышается базальная температура тела. Появляются незначительные боли внизу живота, набухание молочных желез. Для уточнения начала овуляции рекомендуют сделать специальный тест (продаётся в аптеке).

Диагностика боли

Установить точный момент, когда яйцеклетка покинет яичник, трудно. Женщине потребуется некоторое время наблюдать за собственным организмом, измерять базальную температуру.

Измеряют её сразу после пробуждения. Ртутный градусник вставляют в анальное отверстие. До овуляции температурная норма составляет 36,4-36,7. В момент выхода яйцеклетки температура повысится до 37-37,3 градусов, продержится до начала следующих месячных. Метод позволяет точно определить день начала овуляции. Для подстраховки рекомендуют сделать тест.

Важно установить длительность менструального цикла. Считается от первого дня месячных до наступления следующих. Длина цикла каждой женщины индивидуальна. Нормой считается продолжительность 28 – 35 дней.

Овуляция сопровождается симптомами:

  • Скачки настроения;
  • Увеличение сексуального желания;
  • Обильные прозрачные выделения из влагалища;
  • Тяжесть в молочных железах.

Медикаментозного лечения овуляция не требует. Незначительное болевое ощущение – нормальный процесс. В этот период рекомендуется пить больше жидкости, гулять на свежем воздухе, чаще кушать овощи и фрукты, избегать стрессов и сильных эмоциональных нагрузок.

Визит к врачу

Консультация врача необходима, если боли продолжаются долгое время. Сложность заключается не только в овуляции и в патологии органов малого таза. Живот болит из-за заболеваний ЖКТ, аппендицита и ряда других болезней.

При лечении болей в средине цикла полагаться на обезволивающие препараты не стоит. Их действие нацелено на снятие симптома. Если болезненность появляется на протяжении двух-трёх циклов, пора показаться гинекологу. Врач назначит необходимые анализы и исследования.

Незамедлительный поход потребуется, если женщина обнаружила у себя один либо несколько симптомов, сопровождающих болевые ощущения: тошноту, рвоту, слабость, резкое повышение температуры, зуд и жжение половых органов.

Все слышали о предменструальном синдроме, болезненных месячных, но мало, кто знает, что овуляция также может сопровождаться неприятными ощущениями, в частности различными по интенсивности болями. Многие женщины просто не придают этому значения, поскольку боли имеют непродолжительный и слабовыраженный характер и сами проходят. Такую особенность организма «знающие» женщины используют, как своеобразный контроль деторождения. В некоторых случаях боль может носить довольно сильный и изматывающий характер. Нужно ли в этом случае беспокоиться, требуется ли консультация врача-гинеколога?

Характер боли при овуляции.
Боли при овуляции могут ощущаться как несколько минут или часов, так и пару дней, здесь решающее значение имеют физиологические особенности организма. Если они не проходят, необходимо обратиться за помощью к гинекологу. Обычно болит внизу живота возникают с той стороны яичника, в котором созрела яйцеклетка (стороны, соответственно, могут меняться).

Если менструальный цикл регулярный, то овуляция наступает на четырнадцатый день 28-ми дневного цикла, но может наступать и на 10-11 день цикла, на что могут влиять такие причины, как интенсивный половой акт, стрессы, гормональный дисбаланс, диеты, болезни, чрезмерные физические нагрузки. Также овуляция может наступить позднее на фоне гормональных сбоев. Итак, с началом овуляции и возникают боли, характер которых может быть самым различным (острым, резким, сильно или слабо выраженным, острым, тупым, ноющим). Повторюсь, не все женщины испытывают болевые ощущения во время выхода яйцеклетки из яичника в полость тела при разрыве фолликула. Но есть и такие, кто на это время лишается всякой работоспособности или вовсе может терять сознание.

Симптомы овуляции.
Помимо неприятных болевых ощущений внизу живота (справа или слева, зависит от активности того или иного яичника) женщина может наблюдать усиление собственного либидо, повышение выделения слизи из вульвы и изменение их цвета (розоватые или красноватые). Все эти проявления овуляции сигнализируют о том, что организм женщины готов к зачатию.

Причины боли при овуляции.
Созревание яйцеклетки предшествует процессу овуляции. Когда стенки созревающего фолликула яйцеклетки максимально натягиваются, у женщины в этот момент могут возникать боли.

Провоцировать болевые ощущения во время овуляции могут и разрывы сосудов, располагающихся у основания разорвавшегося фолликула. Вследствие разрыва жидкость из фолликула оказывается на брюшной стенке и эпителии матки, что оказывает раздражающее действие, матка на этом фоне сокращается и провоцирует боли разной интенсивности. Иногда небольшие примеси крови могут появиться после овуляции в выделениях, что объясняется сокращением уровня эстрадиола, небольшой отслойкой эндометрия.

Боли в период или после овуляции могут являться симптомом одного из имеющихся гинекологических заболеваниях, признаком наличия воспалений органов размножения (в частности цистит, мастопатия, внематочная беременность, варикоз в области малого таза и т.п.), а иногда и онкозаболеваний (рака яичников и шейки матки). Не нужно заранее все списывать на естественные проявления овуляции, проявите бдительность.

Боли в правом боку ноющего, а нередко и режущего характера, могут являться симптомами аппендицита, только к ним добавляется еще повышение температуры тела (держится в течение 12 часов), поэтому если подобные симптомы у вас на лицо, списывать слепо на овуляцию их не стоит, обращайтесь к доктору.

Чрезмерная болевая чувствительность и спайки в малом тазу вызывают боли при овуляции.

Если боли внизу живота сочетаются с появлением выделений кровянистого характера (в редких случаях кровотечением) из влагалища, не медлите, проконсультируйтесь с гинекологом, так как это состояние может говорить о существовании таких заболеваниях как киста в области цервикального канала, эндометрит (миометрия).

Опасна ли боль при овуляции?
Болевые проявления при овуляции носят исключительно физиологический характер, они не угрожают здоровью женщины, поэтому специфического лечения не требуют. Если у вас подобное явление возникает впервые, все же выяснить природу его возникновения желательно, обратившись к специалисту, что важно в целях исключения развития какого-либо серьезного заболевания.

Как облегчить боли во время овуляции?
При довольно неприятных и ощутимых болях, которые причиняют немалый дискомфорт, врач может назначить прием препаратов с обезболивающим действием. В более серьезных случаях могут назначить гормональные контрацептивы (противозачаточные таблетки) для подавления овуляции и снятия болей.

Рекомендуем прочесть:  Тёмные выделения на 13 неделе что значит

Спокойная обстановка, релаксация, сочетаемые с обильным питьем поможет уменьшить выраженные проявления овуляции.

Если вы точно знаете, что причиной боли является овуляция, тогда теплая грелка на нижнюю часть живота поможет уменьшить или снять боль. Если же вы не знаете или не уверены в их происхождении, подобный способ может только усугубить ситуацию.

Когда нужно обращаться к врачу?
Немедленно обращаться к специалисту следует в случае, если боли в середине менструального цикла не проходят в течение двух дней и сочетаются с другими симптомами, в частности:

  • если они настолько интенсивные, что вы теряете сознание (в этом случае обращение к врачу не должно отлагаться ни на минуту);
  • если они сопровождаются повышением температуры тела, сильными головными болями, головокружением, тошнотой, рвотой, болями во время мочеиспускания, одышкой, поносом (в том числе с примесями крови).

Чтобы понять, связана ли боль с овуляцией или с другой причиной, рекомендуется вести специальный дневник, в котором отмечать болевые циклы, их особенности.

Уделяйте больше внимания своему здоровью, прислушивайтесь к своему организму. Любое заболевание проявляется в виде симптомов, своевременная диагностика которых играет решающее значение на пути к выздоровлению. После тридцати лет обязательно проходите полное медицинское обследование раз в год, а у гинеколога – дважды в год.

Пик менструального цикла для созревания яйцеклетки может характеризоваться болью внизу живота.

Если вы – не исключение и испытываете такие боли, стоит разобраться в их природе и понять, нужно ли беспокоиться по этому поводу.

Причины боли внизу живота

Боль при овуляции: причины и способы облегчения

Когда наступает возраст репродуктивных возможностей, первостепенным для определения причин, если болит низ живота, будет менструальный цикл.

Характерные особенности его могут помочь прояснить картину таких болей. И частая причина их появления – овуляция.

Знание продолжительности своего менструального цикла позволяет легко определить дни овуляции.

Диапазон дней в менструальном цикле варьируется у разных женщин от 21 до 35 дней. Часть женщин имеют классический 28-дневный цикл, когда созревание яйцеклетки приходится на его середину.

Обычно, когда болит живот, это состояние может иметь продолжительность как несколько часов, так и несколько дней.

Для цикла из 24-х дней характерно время созревания яйцеклетки на 10-ый день, а для цикла из 35 дней – на 20-ый. Это приблизительное время.

Нужно всегда помнить об особенностях женского организма. На время появления овуляции влияют многие факторы, на которые женщина в силу своей чувствительной природы отреагирует по-своему.

Эмоциональные переживания, возбуждающие нервную систему, связанные со стрессами (положительными/отрицательными), могут «сдвинуть» время наступления овуляции на 10-ый день с начала менструации.

Если наблюдаются гормональные нарушения, сбои менструального цикла, то это время придётся на 20-е сутки.

Порог чувствительности, особенности характера и эмоциональной сферы, наличие женских болезней влияют на то, какую боль испытывает женщина – сильную или слабую.

Любая боль по своей интенсивности, связанная с овуляцией, не представляет никакой угрозы для репродуктивной сферы.

Чтобы понять, что причина боли именно в овуляции, нужно знать её особенности:

  • боль сконцентрирована либо в правой части, либо слева, хотя бывает опоясывающая боль с двух сторон. Это зависит от того, из какого яичника выходит яйцеклетка – правого или левого. Как правило, боль перемещается на другую сторону в следующем цикле. И такое перемещение постоянно от цикла к циклу;
  • влагалищные выделения могут становиться жидкими, прозрачно белыми, иногда с небольшими примесями крови. Таким образом облегчается путь для попадания сперматозоида в матку и оплодотворения яйцеклетки;
  • повышение либидо. Это обусловлено природной готовностью к зачатию, когда яйцеклетка созрела;
  • у некоторых женщин могут появиться болезненные ощущения молочных желез.

Врач дополнительно может назначить пройти тест на овуляцию. Его положительный результат подтвердит, что яйцеклетка покинула яичник и готова к оплодотворению.

Боль в середине цикла и перечисленные признаки совокупно говорят об овуляторном синдроме у женщины. Он может быть связан с перенесённым недавно инфекционным заболеванием.

Существуют эффективные методы его облегчения. К ним можно прибегнуть только после медицинского обследования, которое определит причину боли.

Если подтвердится только овуляторный синдром, тогда следующие способы помогут вам облегчить его:

  • стараться поддерживать спокойное, ровное настроение. По возможности избегать стрессов. Если это сделать трудно, тогда вооружиться экспресс-техниками снятия психоэмоционального напряжения. Это могут быть простые дыхательные, релаксационные техники, водные процедуры. Хорошо себя зарекомендовала в практике так называемая «поза зародыша», когда женщина сворачивается колачиком и какое-то время находится в этом положении. Это позволяет расслабиться.
  • облегчённый режим питания, предполагающий исключение «тяжёлой» пищи (всё жирное, острое, продукты с кофеином, бобовые);
  • спазмолитики по назначению врача, например «Но-шпа» или «Спазган»;
  • обезболивающие, противовоспалительные препараты типа «Ибупрофена», назначение которых – снижение боли и выработки простагландинов;
  • есть случаи, когда по рекомендации врача могут применяться оральные контрацептивы и теплые травяные ванны (не всем показаны). Почему? Контрацептивные препараты назначаются, если выявлено аномальное, болезненное изменение гормонального состава.

Их цель – помочь привести к балансу гормоны и подавить процесс овуляции. Тогда боль в середине цикла прекращается.

Лечение овуляторного синдрома врач выбирает, исходя из двух моментов:

  • насколько сильно нарушен менструальный цикл;
  • каково желание женщины. Если она хочет забеременеть, врач лечит только симптомы с помощью обезболивающих и спазмолитических средств с целью снять боль в середине цикла.

Также рекомендуют сдать общий анализ крови и коагулограмму, то есть исследовать кровь на свёртываемость. Это позволит исключить болезни крови.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Все о здоровье и методах их лечения