Доброго времени, многим будет интересно разобраться в своем здоровье и близких, и поведую Вам свой опыт, и поговорим мы о Общие правила и техника проведения гимнастики для грудничков в 2 месяца. Скорее всего какие-то детали могут отличаться, как это было с Вами. Внимание, что всегда нужно консультироваться у узкопрофильных специалистов и не заниматься самолечением. Естественно на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя. Пишите свои вопросы/пожелания в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.
Рефлекторное сгибание и разгибание стоп
Исходное положение: лежа на спинке. Как делать:
- захватить стопу рукой так, чтобы большой палец оказался снизу в центре;
- несколько раз легонько нажать.
Это упражнение развивает гибкость суставов.
Рефлекторное упражнение “ходьба”
Крошку поддерживают подмышки. При этом его ножки должны слегка опираться о твердую поверхность. Малыш перебирает ножками, будто шагает.
Массаж рук
Упражнение помогает избавиться от гипертонуса. Как выполнять:
- взять малютку за кулачок;
- ласково приговаривая, аккуратно разжать пальчики;
- то же самое повторить с другой рукой.
Важно помнить: суставы крошки чрезвычайно хрупкие, нельзя разгибать пальчики насильно.
В 2 месяца гимнастика для грудничков крайне важна. Ежедневные занятия укрепят скелет и мышцы малютки, ускорят физическое развитие. Крепкий и здоровый малыш активнее интересуется окружающим миром. И эмоциональное развитие идет быстрыми темпами. Крошка обгоняет сверстников по всем показателям. А тесное общение с мамочкой приносит удовольствие обоим. Возникает взаимная нежная привязанность. Это важно для малютки: у него возникает чувство защищенности.
- захватить стопу рукой так, чтобы большой палец оказался снизу в центре;
- несколько раз легонько нажать.
Массаж груди
И. п. — лежа на спине. Упражнение способствует развитию мышц грудной клетки.
Процедуру нужно начинать с поглаживаний, которые нужно делать подушечками пальцев левой и правой рук. Левая рука должна двигаться против часовой стрелки, а правая — по часовой. Движение каждой руки повторить 5 раз.
Следующий этап процедуры — вибрационный массаж грудной клетки. Для его выполнения нужно положить ладони на грудь ребенка таким образом, чтобы большие пальцы были в центре грудной клетки, а остальные четыре — в области ребер. Процедура заключается в легком и ритмичном надавливании пальцев на грудь ребенка. Прием способствует развитию дыхательной системы ребенка.
Рефлекторное сгибание и разгибание стоп
Для выполнения процедуры следует левой рукой поддерживать ногу ребенка, а большим пальцем правой руки слегка нажимать на стопу у основания пальцев. В этом случае, ребенок будет рефлекторно сгибать стопу.
Очень часто случается так, у новорожденных детей большой палец ноги вытянут вверх и находится в постоянном напряжении.
Чтобы снять напряжение, необходимо слегка надавливать на основание большого пальца, при этом он будет сгибаться.
После этого следует провести большим пальцем по внешнему краю стопы по направлению от мизинца к пятке и слабо нажимать на подошву. В этом положении ребенок будет рефлекторно разгибать пальцы ног.
Упражнения по сгибанию и разгибанию стопы следует повторить по 5 раз.
Массаж рук
И. п. — лежа на спине. Ребенок лежит ногами к массажисту.
Движение рук должно проводиться от кисти к плечу.
Для начала процедуры взять в руку ладонь ребенка, вложить в нее большой палец и, придерживая, осторожно сжать ее в кулачок. Другой рукой нужно мягкими и плавными движениями поглаживать попеременно внутреннюю и внешнюю часть руки. Данную процедуру следует повторить 7 раз на левой руке и столько же на правой руке. Этот же вид массажа можно делать способом обхватывающего поглаживания. Здесь следует массировать руку ребенка сразу с двух сторон, причем большой палец должен находиться на внутренней стороне руки, а остальные — на внешней.
С первого дня жизни и до 2 месяцев ребенок очень много спит. Его сон может продолжаться до 22 часов в сутки. Поэтому, чтобы организм ребенка развивался правильно, во время его бодрствования следует делать ему массаж и самые простые гимнастические упражнения.
Когда ребенку исполняется 1 месяц, он впервые начинает реагировать на голос матери. В этом возрасте ребенок очень слаб. Он не умеет держать головку, руки и ноги почти не разгибаются, судорожно прижаты к телу. Руки, как правило, сжаты у него в кулаки. Однако, уже в 2 месяца он ровно держит головку, а его реакция распространяется не только на голос матери, но и на другие звуки и предметы. Если с ним кто-нибудь начинает разговаривать, то он в ответ улыбается, двигает руками и ногами и т. д. Эти положительные эмоции очень полезны для нервной системы ребенка. Чтобы его ручки и ножки как можно больше двигались, родители должны чаще обращаться к малышу и разговаривать с ним ласковым голосом.
В 3 месяца малыш уже самостоятельно переворачивается на бок или даже на живот. При этом все его движения рефлекторные и бессознательные. Пищевые и защитные движения являются рефлекторными. К пищевым рефлексам относится слюноотделение, сосание и глотание. К защитным — положение частей тела, повороты головы и т. д. Когда ребенок лежит на животе, он отклоняет головку назад, на спине —вперед, а при повороте головы отклоняет ее в противоположную сторону.
Родители должны следить за правильным положением ребенка во время сна. Необходимо знать, что расположение его ног зависит от того, в каком положении находятся его руки. Когда ребенок спит, он, как правило, лежит на боку, его ноги подтянуты к животу, а руки прижаты к груди. Чтобы у него не произошло нарушение осанки, ребенка нужно приучить спать в положении, когда руки подложены под голову. В этом случае тело ребенка будет находиться в ровном горизонтальном положении. Ребенка следует приучить спать только в указанной позе.
Все двигательные рефлексы малыша связаны с кожными рефлексами. Например, если дотронуться до спинки лежащего грудного ребенка, он начинает переползать с места на место, а если приложить руки к его пяткам, он начинает сучить ногами и его движения напоминают передвижение ног при ходьбе. Как правило, эти рефлексы утрачиваются на 4-й месяц жизни ребенка. У него развивается так называемый спинной рефлекс, сущность которого заключается в изменении положения тела при поглаживании позвоночного отдела.
Следует отметить, что дети от первого дня рождения до 4 месяцев подвержены гипертонусу сгибателей рук и ног. При появлении этого симптома нужно назначать такие упражнения, которые позволяют расслабить сгибательные мышцы. Среди них основное внимание следует уделять упражнениям, направленным на сгибание и разгибание конечностей. При гипертонусе рук и ног физические упражнения нужно сочетать с оздоровительным массажем, основным приемом которого должно стать поглаживание, благотворно влияющее на расслабление мышц ребенка.
Все упражнения, связанные со сгибанием и разгибанием конечностей, ребенок должен выполнять с помощью взрослых. Родители должны следить, чтобы ребенок не получил травму. Однако лучше всего упражнения начинать на 5-м месяце жизни ребенка, когда мышцы ребенка окрепнут.
Чтобы не нарушались двигательные способности ребенка, его не рекомендуется очень туго пеленать. Не реже 1 раза в день следует проводить теплые ванны. Уже в этом возрасте ему можно начать прививать первые навыки плавания. Чтобы у ребенка развивались двигательные мышцы, ему надо уделять много внимания, почаще с ним разговаривать и вызывать положительные эмоции.
Гимнастические упражнения, сочетающиеся с массажем, должны проводиться не более 15 минут в день. В том случае, если ребенок по какой-либо причине
противится выполнению того или иного упражнения, то от него следует отказаться или же выбрать такие, которые будут приносить ребенку положительные эмоции. Во время проведения процедур нужно постоянно ласково разговаривать с ребенком: тогда упражнения будут приносить ему радость и желание заниматься гимнастикой снова и снова.
Данная процедура благотворно влияет на укрепление нервной системы. Для достижения наилучшего результата ее следует делать 2-3 раза в день.
Противопоказания
От здоровья и болезней новорожденных зависит возможность проведения и регулярность массажа. Перед началом процедур необходимо проконсультироваться с курирующим педиатром, если у малыша есть проблемы с сердцем и дыханием, врожденные заболевания позвоночника, костей и суставов, кровеносной системы, заболевания ЦНС.
Процедуры не проводят при плохом самочувствии, повышенной температуре, аллергических кожных заболеваниях и грыже с ущемлениями. Если в процессе массажа малыш начинает плакать — сеанс прекращают. Если же после сеанса массажа ребенок плохо засыпает, у него портится аппетит или он становится беспокойным — это говорит о неправильных действиях во время массирования. Необходимо обратиться к врачу или массажисту за консультацией.
В возрасте 2 месяцев малыш начинает активно интересоваться окружающим миром: размытые объекты приобретают четкие очертания, он уже узнает маму, пытается контролировать свои движения. К врожденным навыкам добавляется попытка удерживать голову, рефлекс хватания и удерживания предмета, реагирование на свет и звук. Укрепляют навыки по мере развития в играх и регулярных массажных процедурах, которые при отсутствии противопоказания можно проводить ежедневно.
Зачем делать массаж в этом возрасте
Массаж грудничка — это и развитие, и повышение мышечного тонуса рук и ног, и совершенствование двигательной активности. Направлен он и на нормализацию сна, и на укрепление иммунитета новорожденного.
Регулярный массаж ребенку в 2 месяца способствует:
- Нормализации работы легких и сердца;
- Понижению уровня кортизола в крови;
- Стабилизации внутренних процессов;
- Стимуляции разгибательных движений;
- Улучшению состояния ЦНС;
- Выведению токсинов и переработанных веществ;
- Улучшению обмена веществ на клеточном уровне.
Массаж ребенка в 2 месяца положительно сказывается на его физическом развитии и иммунитете.
Происходит также укрепление эмоциональной связи между малышом и мамой, проявляется позитивный психологический эффект. Ребенок меньше капризничает, лучше спит, становится более спокойным. Уравновешенное и спокойное эмоциональное состояние особенно важно для недоношенных детей и малышей, родившихся при КС.
Как часто нужно делать массаж ребёнку
Сеансы массажа грудничку можно делать ежедневно, если нет ограничений и противопоказаний. Проводят процедуру за 30 минут перед кормлением или же через час после того, как малыш поел. Не рекомендуется делать массаж после 8 часов вечера.
Массаж для новорожденных двухмесячного возраста не должен продолжаться более 10 минут. А время первого сеанса — не более 4 минут.
Этот прием направлен на улучшение кровообращения, расслабление мышечной и нервной системы. Его делают легкими движениями кончиков пальцев. Использовать же можно как внутреннюю, так и внешнюю сторону ладони. При помощи растирания происходит активное воздействие на связки, мышечную ткань и сухожилия. Легкое растирание кожи малыша способствует питанию тканей, повышению эластичности и упругости мышц. Растирание с легким нажимом позволяет повысить тонус, укрепить мышечную ткань, насытить кислородом внутренние органы.
Как делать массаж новорожденному ребенку: подготовка
Общий массаж можно начинать уже с первых дней жизни с ласкового и нежного поглаживания тельца ребенка.
Любое дело требует определенных навыков и умения, а также необходимых условий. Массажу невозможно научиться по книжке, но легко и просто овладеть им под руководством опытного массажиста.
Перед тем как правильно делать массаж новорожденному, прежде всего, подготовьте свои руки для выполнения процедуры: придется пожертвовать маникюром и коротко подстричь ногти. Снимите кольца и браслеты, вымойте руки теплой водой. Малышу не понравятся прикосновения холодных рук. Употребление массажных кремов и присыпок нежелательно, чтобы не нарушить кожное дыхание ребенка.
До того как делать массаж новорожденным детям, перед сеансом необходимо проветрить комнату, чтобы малыш дышал свежим, обогащенным кислородом воздухом, ведь для него массаж — это физическая нагрузка. Оптимальная температура воздуха в комнате во время процедуры — 18 °С.
При подготовке к массажу обязательно позаботьтесь и об удобном положении для себя. Если ребенок будет находиться на низкой поверхности (на диване, например), у вас скоро устанет спина, и вам захочется побыстрее закончить процедуру.
Перед тем как правильно делать массаж новорожденным, положите на стол сложенное в 2-4 раза байковое одеяло, накройте пеленкой — вот вам и массажный стол.
Далее вы можете посмотреть видео гимнастики и массажа для новорожденного ребенка, а также ознакомиться с самыми популярными комплексами упражнений.
Как правильно делать массаж новорожденным детям
Освободите кроху от всех одежек и перенесите его на массажный стол. В процессе того как делать массаж новорожденному ребенку, строго соблюдайте последовательность: сначала ножки, затем ручки, грудь и животик. Потом переворачиваем малыша на животик и массируем попку и спинку.
Главное правило: массирующие движения должны повторять направление тока крови и лимфы.
На конечностях — от периферии к центру, то есть от кистей и стоп к подмышечным и паховым областям.
На спинке — от поясницы к шее и подмышечным областям по обе стороны от позвоночника.
На животе — по часовой стрелке.
На груди — от грудины к подмышечным впадинам.
Поясницу массируем от позвоночника к паховым областям.
Как видно на фото, при массаже для новорожденных в домашних условиях основными приемами являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация:
Растирание оказывает более сильное воздействие на кожу, улучшая кровоток в поверхностных сосудах и обменные процессы в подлежащих тканях, смещая их в разных направлениях.
При разминании кожу и мышцы несколько сдавливают и как бы раскатывают по поверхности стола.
При вибрации ладонь кладется на спинку или животик и перемещает кожу малыша в разных направлениях (вверх-вниз, вправо-влево).
Хорошо, если у вас есть возможность выполнить основные приемы массажа под руководством специалиста. В дальнейшем применяйте их самостоятельно, а через некоторое время вы в совершенстве овладеете техникой массажа и приобретете верного помощника в укреплении иммунитета.
Первые сеансы массажа не должны длиться более трех минут, ведь нервная система малыша быстро истощается, и он устает от новых впечатлений и ощущений. Постепенно увеличивая продолжительность занятий, через 1,5-2 месяца доведите ее до 10-12 минут.
Массаж и гимнастика для новорожденного – одни из самых действенных процедур, которые помогут вашему малышу не только окрепнуть, но и быстрее освоить навыки ползания, а затем и хождения. Научиться выполнять комплексы упражнений для новорожденных в состоянии каждый любящий родитель. Кроме пользы здоровью, такие занятия помогут наладить тесный контакт между матерью и ребенком.
Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни
Как только малышу исполнится 2 месяца, подключите к массажу гимнастические упражнения. Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни – это специальная система физических упражнений, которая развивает и укрепляет суставно-мышечный аппарат ребенка, способствует развитию двигательных функций и координации движений. Такие занятия дают мощный стимул к физическому и психическому развитию, дарят незнакомое ранее чувство «мышечной радости», ускоряют знакомство ребенка с окружающим миром и делает его более интересным и приятным. Гимнастику новорожденных с первых дней жизни можно проводить под музыку. Малышу это понравится и будет способствовать развитию у него чувства ритма.
При выполнении гимнастики для новорожденных можно использовать вспомогательные предметы: мяч, гимнастическую палочку, любимую игрушку.
Это внесет разнообразие в занятия и вызовет дополнительные положительные эмоции.
Существует масса комплексов оздоровительной и лечебной гимнастики, которые вы сможете освоить с помощью инструктора по лечебной физической культуре (ЛФК).
Поясницу массируем от позвоночника к паховым областям.
По истечении дух месяцев заканчивается так называемый период новорожденности. Малыш уже приспособился к внеутробной жизни и готов к дальнейшему развитию. Как развивать ребёнка в 2 месяца? Развитие любого периода условно можно разделить на приобретение новых физических навыков и развитие психологическое. Для всестороннего развития важно, уделять внимание обоим аспектам.
Чем заниматься с ребёнком в 2 месяца?
Психологическое развитие подразумевает усвоение правильных и своевременных реакций. Чему учить ребёнка в 2 месяца? Ответов много, но прежде всего режиму. Кроха должен жить согласно чёткому плану, тогда его развитие будет происходить быстро и без усилий. Понаблюдав за ребёнком, можно определить время игр и отдыха. Руководствуясь этими периодами, составить режим дня крохи. Малыш быстро перестроится и будет понимать, когда время купания, сна, кормления и т.д. Как общаться с ребёнком в 2 месяца? – это также вопрос психологии. В это время необходимо называть кроху по имени. Момент привыкания и отождествления себя с собственным именем должен произойти до полугодовалого срока. Необходимы постоянные разговоры с малышом. Речь должна сопровождать все действия, так ребёнок быстрее станет повторять звуки, слоги и слова. Период «гуления» пройдёт. Постепенно в речи крохи можно будет различить знакомые слова и даже интонации. Но это будет значительно позже, а пока разговор с мамой и окружающим миром обязателен.
Физические занятия с ребенком в 2 месяца являются определённой гимнастикой. Малышу нужно закрепить координацию движений, которая сформировалась к этому периоду. Также позаботиться об укреплении мышц шей и спины, для удержания головы. Вертикальное положение двухмесячный кроха будет осваивать постепенно. Для этого существуют специальные приёмы.
Комплекс упражнений для ребёнка до 2 месяцев
Упражнения для развития двигательной активности можно поделить на группы, согласно их воздействию на те или иные органы или умения малыша.
Умение поворачиваться. Чтобы помочь малышу освоить переворот с живота на спину и обратно, нужно немного усилий. Перевернуться с живота на спину легче, чем совершить переворот со спины на живот. Исходя из этого, сначала стоит освоить первую позицию. Для этого: из положения на спине необходимо неторопливо раскачивать кроху из стороны в сторону и перевернуть. Повторяя эти действия каждый день, малыш вскоре станет переворачиваться сам. Переворот со спины на живот также следует демонстрировать ежедневно. Возможно, малышу именно это вращение будет осуществить легче.
Умение удерживать голову. Поднимать голову малыш должен к третьему месяцу жизни. Чтобы это случилось своевременно, необходимо укреплять мышцы шеи и спины. Это возможно, благодаря такому простому упражнению: внимание ребёнка, лежащего на животе, должно привлекать что-либо впереди. Это может быть улыбающаяся мама или яркая игрушка больших размеров. Тогда кроха будет приподнимать и тянуть голову, напрягая мышцы шеи.
Укрепление мышц. В этот период малыша можно приучать к освоению вертикального положения. Сначала поносить на руках горизонтально, после ненадолго перевернуть столбиком. Мышцы рук тренируют упражнением, когда малыша приподнимают за две руки. Мышцы спины и живота хорошо укрепляют занятия на фитболе с ребёнком 2 месяца. Фитбол – большой мяч, перекатывание на котором приятная процедура. Занятия на фитболе не только развивают мышцы ,но и способствуют эффекту массажа живота, что очень полезно для крохи.
Как играть с ребёнком в 2 месяца?
Игры с ребёнком в 2 месяца должны быть эмоциональными и нескучными. Малышу быстро надоедает видеть и слышать одно и то же, поэтому следует чередовать занятия как можно чаще.
Тренировка зрения будет происходить, если малыш станет наблюдать за ярким предметом перед собой. Неторопливые движения из стороны в сторону заставят кроху акцентировать и удерживать внимание. Также зрения и слух малыша развивается, когда мама разговаривает с ним, передвигаясь по комнате. В поисках мамы, ребёнок напрягает зрение, слух и мышцы, пытаясь тянуться в её сторону. Музыкальная игрушка, надетая на ножку, станет отличным стимулятором движений. Когда малыш поймёт, что звук вызывается движением ноги, то станет двигаться чаще, укрепляя мышцы спины и ног. Осязание ребёнка развивается благодаря соприкосновению с различными предметами. Это могут быть игрушки, лоскутки ткани, фрукты, предметы быта. Главное, что они отличались по структуре: мягкие и твёрдые, гладкие и шершавые. Эта игра провоцирует закономерный вопрос: какие игрушки нужны ребёнку в 2 месяца? Детям грудного возраста подойдут игрушки крупного размера, ярких или черно-белых расцветок. Контрастное сочетание чёрного и белого в виде полос, линий и узоров привлекает внимание малыша, потому что эти цвета он уже различает. Также необходимы развивающие игрушки для детей от 2 месяцев. Это могут быть музыкальные погремушки, состоящие из разных по структуре частей.
По истечении дух месяцев заканчивается так называемый период новорожденности. Малыш уже приспособился к внеутробной жизни и готов к дальнейшему развитию. Как развивать ребёнка в 2 месяца? Развитие любого периода условно можно разделить на приобретение новых физических навыков и развитие психологическое. Для всестороннего развития важно, уделять внимание обоим аспектам.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.