У сына 6 лет зверский аппетит и лишний вес

Совет:

Если ребенок не любит овощи

Если малыш отказывается есть овощи, необходимо найти хотя бы 1-2 плода, которые он все-таки любит, и добавлять их в меню каждый день. Еще одна хитрость для увеличения овощей в детском рационе — это измельчение. Сильно измельченные плоды (например, морковь) можно добавлять в любимые блюда ребенка так, чтобы это осталось для него незамеченным.

За последние годы проблема детского ожирения разрослась. Чрезмерный аппетит ребенка вкупе с большой прибавкой в весе должен стать звоночком для родителей. Как нормализовать пищевое поведение ребенка и не допустить развития ожирения?

Ожирение у ребенка может развиться в любом возрасте. Но чаще всего это случается к 5-6 годам, когда у малыша уже формируется определенное пищевое поведение, а также в период полового созревания. Если исключить генетический фактор, к таким печальным последствиям приводит именно чрезмерный аппетит и несбалансированное питание.

Ожирение у ребенка может развиться в любом возрасте. Но чаще всего это случается к 5-6 годам, когда у малыша уже формируется определенное пищевое поведение, а также в период полового созревания. Если исключить генетический фактор, к таким печальным последствиям приводит именно чрезмерный аппетит и несбалансированное питание.

Дано: сын 6,5 лет, рост 130см, вес 31кг.
Очень спортивный, подвижный. Ходим на секции,но.
у Папы сильно лишний вес (порядка 30кг).
у Сына предрасположенность к набору веса(((
вроде и ест совсем мало (хлеб только черный и по праздникам),из мучного только макароны из твердых сортов (булок вообще нет), сладкого не ест вообще, сосиски не разу не пробовал и т.п. Те гестапо по питанию, а совсем не худенький. Сейчас вообще за неделю бока выросли,как валики(((
куда бежать? с чего начать? идти к эндокринологу?
кровь сдавали сахар в норме.
надо на гормоны? с чего вообще начать, как помочь ребенку?

PS его начали уже обзывать, а он то даже не виноват (ест мало и только полезную пищу)+ куча спорта=а вес прет, и главное не вес, а объемы(((

Легко:
Завтрак
Каша геркулесовая максимум 150 гр на обезжиренном молоке без сахара
Кефир

Обед: овощной суп с мясом говядина или грудка курицы( детская тарелка)
1/2 стакана ряженки

Рекомендуем прочесть:  Трясет собаку перед родами

Полдник : пачка творога 2% 125 грамм + ложка чайная варенья
Кефир 1/2 стакана

Ужин в 8 вечера: 1/2 стакана кефира, банан, 2 яблока

В течении дня еще вода простая около литра и все.
По праздникам- одна долька горького шоколада.

Хлеб очень редко черный зерновой. Может 1-2 раза в неделю по кусочку.

Я уже 10 лет завтракаю так:
6 плодов кайсы (курага) замоченной в воде, стакан кефира или йогурт 0%, кружка кофе.

1 год назад подруга (врач) сказала, что с моим заболеванием ЖКТ нужно по утрам есть геркулес.

1/3 стакана сухого геркулеса надо залить кипятком до стакана.

Так вот я месяц ела к своему меню + геркулес (кайсу убрать не могу у меня проблемы со стафилококком, я на нее обречена).
Я набрала 2 кг за месяц!
Перестала есть геркулес, подруга сказала, что я выдумываю, через полгода еще раз попробовала, через 3 недели +1,5 кг.
Послала подругу с геркулесом.
Мой вам совет смотрите на каллорийность продуктов, которые даете.
Моя дочь имеет 3 раза в неделю 3 тренировки в день в остальные дни по одной, но если едет к бабушке п..ц фигуре((

2 раза в неделю борьба
Летом: большой теннис 2 раза в неделю, футбол,+ все гуляния со спорт инвентарем: мячи, велосипед, ролики

Зимой: горные лыжи в оба выходных, обязательно коньки и беговые лыжи

яйца раз в неделю ест,
мясо каждый день в супе есть постное
рыбу и овощи не любит(((
заставить съесть его капусту- это не реально
а в рисе (это уже на мой взгляд) пользы нет вообще- его все диетологи запрещают наравне с картофелем
гречка, геркулес и перловка= есть в рационе

PS лично я вообще без овощей жить не могу, а мясные и молочные продукты не употребляю.
Те мы с ним «перевертыши»- и настроить его на свой «овощной» лад у меня не получается((

Мясо в супе — это сколько? куриная голень или пара кусочков? ИМХО этого недостаточно.

Ну и потом: «заставить есть нереально» — это не серьезно. Все реально. Было бы желание, как говорится.

И мальчики бывают разные,есть Изя с тоооненокими длинными ножками и тоненькими ручками-веточками,с которого и в 50 штаны без подтяжек падают и жрёт он мамины пелюмени на обед с жирной курочкой на ужин( а всё евресонская ферментная особенность),а есть Валуев,который уже в 5 лет был больше своих одноклассников вдвое(фотки небось все видели в Антенне) и кто скажет что он жирный?Да у него башка одна как жбан.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Да, спасибо за информацию.
78.02%
Еще нет, почитаю.
15.38%
Да, но проконсультируюсь со специалистом.
6.59%
Проголосовало: 91

Просто в кефире и в мясе помимо белка есть жир, вот и все! И во многих сортах оных его больше чем белка!

Рекомендуем прочесть:  Какие продукты чистят кровь: что очищает сосуды в организме человека от токсинов, вирусов и холестерина, а также фрукты и овощи, улучшающие состав

Но отказ от белка не приносит пользы! Белок это строительный материал для организма и его иммунитет.

Вряд ли вы заменяете мясо — конфетами.
Или кефир — мороженным.

у нас так сложилось, что дома никто не ужинает.
хоть муж и носит 56 размер,
дома только кефир с фруктами, и дети привыкли последний раз есть до 18 часов

Когда вечером попадают в гости, отказываются есть
только пить просят

кость очень широкая
спортом занимается очень много 3 раза вечером хоккей
2 раза в неделю лыжи или теннис
каждое утро тренажерный зал+ бассейн

но проблема в питании у мужа, он за раз съедает по литру, а может и больше

ничего с ним поделать не могу(((

Ну, как вечный борец с лишним весом, я тоже излишне мнительная к внешности и весу сына. К счастью, его природные данные (пошел в папу комплекцией) не дают мне увлекаться. Однако к рациональному питанию стараюсь приучать уже сейчас, потому как это полезно всем, не только полным.

Посоветовала бы все-таки сходить к эндокринологу и попросить направления на анализ на холестерин, глюкозу, гормон инсулин. Если все в норме, то повторить это в период пубертата на всякий случай. С «не нормой» подскажет врач.

Сходите к диетологу, только грамотному, за хорошей консультацией: сколько и чего нужно есть Вашему мальчику с этом возрасте. Буквально по пунктам меню.
От этого и пляшите. Хотя по своему ребенку знаю, как сложно приучить его есть что-то, что он не хочет. Но сейчас — самый возраст.

В саду устройте шухер. Скажите, что если нидайбох, доведете дело до суда. Покажите лист с диетой, покажите назначения эндокринолога, привлекайте заведующую. Нянечке — строгое внушение. Мне обмен веществ мои сердобольные бабушки угробили в этом возрасте: «Ну как же, деточка кушать хочет, а мать-зверюга на голодном пайке держит.» А у деточки своего мозга было маловато, а инсулинрезистентность была врожденная, то есть нарушение аппетита было — жрала девочка, покуда лезло. И если в 7 лет я была миленькая пухляшка, то в 13 лет — жирная корова.

Рекомендуем прочесть:  Субхорионическая гематома

Фрукты и соки лучше давать днем и ограниченное количество. Утром и вечером они слишком влияют на уровень глюкозы. Лучше, если это будут сезонные фрукты и цитрусы (а не бананы и виноград), и соки — лучше не более 1 стакана.

Не исключайте углеводы совсем, белковая диета — довольно серьезное напряжение для организма, даже взрослого, что уж о детском говорить. Кефира многовато, ИМХО, есть возможность заменить на чай? несладкий компот? кислый морс?

И мальчики бывают разные,есть Изя с тоооненокими длинными ножками и тоненькими ручками-веточками,с которого и в 50 штаны без подтяжек падают и жрёт он мамины пелюмени на обед с жирной курочкой на ужин( а всё евресонская ферментная особенность),а есть Валуев,который уже в 5 лет был больше своих одноклассников вдвое(фотки небось все видели в Антенне) и кто скажет что он жирный?Да у него башка одна как жбан.

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Все о здоровье и методах их лечения