Доброго времени, многим будет интересно разобраться в своем здоровье и близких, и поведую Вам свой опыт, и поговорим мы о Портится ли слух, если слушать громкую музыку. Скорее всего какие-то детали могут отличаться, как это было с Вами. Внимание, что всегда нужно консультироваться у узкопрофильных специалистов и не заниматься самолечением. Естественно на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя. Пишите свои вопросы/пожелания в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.
Как внешний шум влияет на слух
Одна из самых больших проблем — прослушивание громкой музыки в метро. Внешний шум усугубляет повреждение волосковых клеток внутреннего уха, что увеличивает вероятность снижения слуха. То же самое относится и к концертам или музыкальным фестивалям.
Что делать при заложенности носа и отите
Почему врачи советуют людям с заложенностью носа промыть нос и воспользоваться сосудосуживающими каплями при полете? Чтобы снизить вероятность баротравмы среднего уха. Звуковая волна же не влияет на уровень атмосферного давления в барабанной полости. Поэтому при заложенности носа можно спокойно слушать музыку. А вот при наружном отите — нет. Кожа воспалена, и любое соприкосновение с ней посторонних предметов только усугубит положение. В таком случае можно слушать музыку через динамики.
The Challenger попросил врача-оториноларинголога клиники «Рассвет» Алену Маас рассказать, как громкая музыка влияет на слух, сколько времени в день можно проводить в наушниках и при каком уровне звука можно оглохнуть.
— Слух действительно портится, если слушать громкую музыку. Но важно учитывать, какую громкость вы определяете для себя приемлемой. Большое значение имеет, слушаете ли вы музыку через наушники или через колонки. Первые острее влияют на слух, особенно если это маленькие наушники-вкладыши — они вызывают более выраженное воздействие звуковой волны на барабанную перепонку.
Об этом говорит, к примеру, большое исследование Европейского научного комитета по факторам риска для здоровья. В течение пяти лет ученые наблюдали уровень слуха у молодых людей без сопутствующей патологии после прослушивания громкой музыки (более 85 дБ) не менее одного часа в день. Исследователи отметили снижение слуха среди 5—10% пользователей плееров. Можно сделать вывод: если долго слушать музыку на высокой громкости, слух может снизиться.
Удивительно, что различные виды музыки воздействуют на слух по-разному. Наибольший вред наносят рок и рэп — любая интенсивная и даже агрессивная музыка. Наименьший — классика и латиноамериканские мотивы. Конечно, не стоит настаивать на зависимости между сенсоневральной тугоухостью (ухудшение слуха. — Прим. ред.) и музыкальным жанром, поскольку в литературе представлены немногочисленные исследования, посвященные этому вопросу.
Сколько часов в день можно слушать музыку
Допустимая норма — не более восьми часов в день при громкости 85 дБ. Этот стандарт установили специалисты Национального института по охране труда (NIOSH) и Ассоциации охраны труда и здоровья (OSHA) США. Но для наушников-вкладышей это значение ниже — 79 дБ. Большинство устройств для прослушивания музыки могут создавать звуковое давление в 120 дБ и даже выше.
Понятно, что человек вряд ли сможет сам определить, на каком уровне у него выставлена громкость. Поэтому лучше обращать внимание на появление специальных красных линий при изменении громкости на гаджетах. Все устройства предупреждают пользователей, что уровень звука слишком высокий. Или же выставляйте громкость не больше 70% от максимальной.
Нельзя забывать и об уровне громкости при прослушивании аудиокниг или лекций. Он должен быть тоже в пределах нормы.
Почему врачи советуют людям с заложенностью носа промыть нос и воспользоваться сосудосуживающими каплями при полете? Чтобы снизить вероятность баротравмы среднего уха. Звуковая волна же не влияет на уровень атмосферного давления в барабанной полости. Поэтому при заложенности носа можно спокойно слушать музыку. А вот при наружном отите — нет. Кожа воспалена, и любое соприкосновение с ней посторонних предметов только усугубит положение. В таком случае можно слушать музыку через динамики.
Учёные выяснили, что более миллиарда людей по всему миру могут оглохнуть, не дожив до старости. В первую очередь, из-за неправильного использования наушников. Ещё страшнее эту статистику делает то, что глухота — практически необратимый процесс. Гораздо проще предотвратить проблемы со слухом. Как? Рассказывает Лайф.
Наушники сопровождают современного человека повсюду. По пути на работу слушаем свежий плейлист. В офисе отвлекаемся спокойными треками от голосистых коллег. Вечером — несколько бодрящих песен во время пробежки. Перед сном — с часок аудиокниг. И всё это — в наушниках. Бесследно злоупотребление ими для людей не проходит.
В 2015 г. ВОЗ выпустила доклад, согласно которому около 1,1 миллиарда человек в возрасте от 12 до 35 лет рискуют заработать проблемы со слухом из-за небезопасного использования наушников. Причём проблемы необратимые. Медики акцентируют внимание именно на том, что внутренние органы слуха не поддаются восстановлению.
При воздействии очень громких звуков жидкость во внутреннем ухе колеблется сильнее нормы. Что приводит к повреждению волосковых клеток, сенсоров, которые регистрируют звуки для мозга. Описанный процесс — явление аккумулятивное. То есть чем чаще человек подвергает внутреннее ухо высоким нагрузкам, тем очевиднее становятся последствия.
Допустим. А что значит «очень громко»?
По данным ВОЗ, любой звук громче 85 децибелов (дБ) может причинить вред здоровью, если подвергаться его воздействию долго. Долго — это более восьми часов в сутки. Не спешите выдыхать, если никогда не носили наушники так долго.
Американская ассоциация речи, языка и слуха (ASHA) отмечает, что время безопасного использования персональных аудиоустройств резко сокращается по мере увеличения громкости. Например, мощность в 91 дБ сокращает норму до двух часов. А при 100 дБ предел организма ограничивается 15 минутами.
Глобальной статистики, показывающей, кто на какой громкости слушает музыку, нет. Однако в 2017 году Национальная акустическая лаборатория Австралии выяснила, что каждый десятый австралиец регулярно делает звук в наушниках громче 85 дБ. Отсюда и неутешительные прогнозы. Специалисты считают, что сегодня каждый шестой австралиец рискует столкнуться с ухудшением слуха, не дожив до старости. А так как популярность наушников только растёт, к 2050 году этот показатель увеличится до каждого четвёртого.
И как оценить громкость наушников?
Вопрос не праздный. Ведь уровень громкости в интерфейсах компьютеров и смартфонов визуализируется ползунком с абстрактными минимумом, серединой и максимумом, а не шкалой с децибелами. При этом, как отмечает ASHA, многие наушники в принципе громче 85 дБ в пике. А некоторые модели способны выдавать 110–120 дБ. При такой нагрузке слуховой орган человека может повредиться уже спустя одну минуту.
Специалисты отмечают, что отсутствие простого способа точного измерения громкости наушников — главная проблема обсуждаемой опасности. Однако ASHA всё же выделяет ряд очевидных признаков небезопасной шумности.
Вы слушаете музыку слишком громко, если:
— окружающие отчётливо слышат мелодию из ваших наушников;
— в спокойной обстановке наушники перекрывают речь людей на расстоянии одного метра;
— вам кажется, что вас не слышат, и вы начинаете говорить в наушниках громче обычного;
— когда снимаете наушники, первые несколько секунд речь окружающих кажется слегка приглушённой, словно она звучит сквозь вату;
— если после наушников в ушах остался слабый звон.
Австралийские же специалисты дают универсальный совет. Они не рекомендуют прибавлять громкость выше 80%. Условно говоря, если ползунок громкости вашего смартфона имеет 10 делений, стоит останавливаться на восьмом.
Также эксперты призывают делать перерывы каждый час. Дело в том, что во время продолжительных сессий слуховой аппарат устаёт, вследствие чего мы начинаем слышать немного хуже. А что мы делаем, когда хуже слышим? Правильно. Прибавляем громкость.
Но я не всегда прибавляю громкость, глядя на экран. Что мне делать?
Есть выход и для вас. Все смартфоны Apple и некоторые устройства на Android имеют программный ограничитель громкости.
Чтобы воспользоваться им в iPhone, нужно перейти в «Настройки» > «Музыка» > «Ограничение громкости». Отметим, правда, что этот барьер работает только в стандартных приложениях Apple. Если слушать музыку, например, в «Яндекс.Музыке», то ограничитель не сработает.
В случае с Android тоже можно найти аналогичную опцию. Но не на всех смартфонах. Если ограничителя нет, можно установить стороннее приложение с аналогичным функционалом. Например, Volume Lock.
А делятся ли наушники на опасные и безопасные?
Главный фактор, который заставляет нас прибавлять громкость в наушниках, — звуки окружающей среды. Чем они интенсивнее, тем хуже мы слышим музыку.
Именно поэтому все специалисты сходятся во мнении, что безопаснее всего те наушники, которые отсекают больше мусорных звуков. Производители персональных аудиоустройств используют для этого системы шумоподавления. Они делятся на два типа — активные и пассивные.
Наушники с активным шумоподавлением лучше. Поскольку в них используются микрофоны и специальный процессор, которые собирают и перерабатывают ненужный шум в тишину. Эта технология чаще всего применяется в накладных — больших — наушниках. Но в последнее время она всё чаще появляется и во внутриканальных. Самый большой минус наушников с активным шумоподавлением — высокая цена.
Поэтому нередко выгоднее подобрать наушники с хорошим пассивным шумоподавлением. В этом случае внешние звуки отсекаются за счёт конструкционных особенностей устройств.
В накладных наушниках хорошую звукоизоляцию гарантируют большие чашечки, которые охватывают ушную раковину целиком. Также важно, чтобы у чашечек не было отверстий с внешней стороны. Стоит иметь в виду и исполнение амбушюров. Они должны быть из мягкого, но при этом плотного материала.
С внутриканальными наушниками всё немного сложнее. В их случае пассивным шумоподавлением занимаются только амбушюры. Чем они длиннее, тем шумоподавление лучше. Двух- или трёхконтурные насадки, «ёлочки», несмотря на устрашающий вид, безопаснее для сенсоров уха.
Да ну?! Я уверен, что «затычки» — самые опасные
Отчасти такое суждение логично. Ведь из всех типов наушников внутриканальные располагают источник звука наиболее близко к внутреннему уху. Но опасно ли это на самом деле?
Департамент слуховых и речевых наук медицинского центра «Восток» из США считает, что нет. В случае с наушниками пагубное влияние на слуховой аппарат оказывает именно громкость источника, а не его близость. В этом смысле «затычки» относительно безопасны, поскольку способны обеспечить хорошую слышимость даже при низком уровне громкости.
Таким образом, получается, что потенциально самые опасные наушники — «вкладыши» и гаджеты типа EarPods и AirPods. Ведь они прилегают к уху не так плотно, как внутриканальные аналоги, и пропускают все мусорные звуки. Что, в свою очередь, побуждает людей слушать музыку в подобных наушниках на максимальной громкости.
— когда снимаете наушники, первые несколько секунд речь окружающих кажется слегка приглушённой, словно она звучит сквозь вату;
Можно потише?
Параллельно с ростом популярности наушников росли и сомнения в их безопасности. Основные подозрения были связаны с двумя обстоятельствами.
Во-первых, от громкого звука сенсорные клетки внутреннего уха «устают», и слух притупляется до тех пор, пока они не восстановятся. Если третировать их особенно часто или сильно, временная усталость может перейти в постоянную тугоухость.
Между тем наушники часто берут с собой в транспорт, и для того, чтобы «перекричать» шум метро или улицы, люди задирают громкость прослушивания на небезопасный уровень. Безопасным же считается громкость, не превышающая 80-90 децибелл.
В разных странах нормативы несколько отличаются, но, например, в России постоянная громкость звука на работе для восьмичасового рабочего дня законодательно ограничена 80 децибеллами — это приблизительно громкость хода нового поезда метро. Если это значение выше, работодатель обязан дополнительно обеспечить сохранность слуха работников.
В ходе аудиометрических исследований NHANES 2011–2012 выяснилось, что у людей, работающих на шумной работе, в два раза чаще встречается двустороннее или одностороннее ухудшение слуха. Это много: по прикидкам ученых, в США, где проводили исследование, тугоухость встречается примерно у четверти взрослого населения, хоть у большинства оно слабо выражено и люди о ней и не подозревают.
Выходная громкость персональных аудиоустройств варьируется от 75 до 136 децибелл. По данным Всемирной организации здравоохранения, более миллиарда человек на Земле, в основном молодежь, игнорируют предупреждения производителей и превышают безопасный уровень громкости. Как правило, человек в наушниках слушает музыку громкостью от 75 до 105 децибелл.
На примере корейской популяции выяснилось, что количество плохо слышащих людей среди активных пользователей наушников выше, чем в других слоях населения.
Исследователи разделили людей по количеству времени, которое те проводят в наушниках, и подсчитали, что количество тугоухих среди активных пользователей наушников (> 3 часов в день) вдвое больше по сравнению с теми, кто ими не пользуется или пользуется максимум 25 минут в день. При этом, ни тип наушников, ни громкость звука в них не учитывались.
Первые самодельные наушники и затычки для ушей появились давным-давно — стоит вспомнить хотя бы миф про Одиссея и сирен. Но в качестве источника звука, а не изолятора, подобные предметы стали использоваться сравнительно недавно.
Одни из первых наушников в привычном для нас смысле слова появились в начале XX века благодаря Натаниэлю Болдуину. В 1910 году этот американский инженер усовершенствовал существовавшие к тому времени конструкции, смастерив пробный экземпляр с дугой вокруг головы прямо у себя на кухне.
Болдуин запатентовал свое изобретение и начал продавать удобные в использовании устройства американскому военному флоту. Долгое время наушники были уделом преимущественно радистов и представителей смежных профессий, но в начале шестидесятых годов прошлого века, с улучшением технологий передачи звука, их стали использовать и для прослушивания музыки.
В 2017 году исследование, проведенное statista.com, показало, что около 230 человек из тысячи опрошенных использовали наушники ежедневно, а еще 200 человек — несколько раз в неделю. Подавляющее большинство людей по-прежнему слушает в них музыку, но наушники помимо этого помогают смотреть кино и сериалы или говорить по телефону.
Кто живет в ушах?
Если зависимость глухоты от громкости звуков в целом достаточно хорошо изучена и признана, то вторая потенциальная угроза, связанная с наушниками, — механическое воздействие на ухо — исследована хуже.
В популярных изданиях объясняется, что наушники, особенно типа затычек, стимулируют повышенную выработку серы и образование пробок. Механизм тут примерно такой же, что и в случае использования палочек, которыми многие чистят уши (хотя делать этого не следует).
Кроме того, на валяющихся где попало затычках могут накапливаться бактерии, и, засовывая их в уши, мы помогаем бактериям попасть в ушной канал.
Потенциально длительное пребывание в наушниках может повлиять на микроклимат нашего уха и на его обитателей. Рост количества патогенных бактерий и грибов может, в свою очередь, спровоцировать воспаление (отит) и — как следствие — ухудшение слуха.
Устройство человеческого уха
Ухо состоит из трех частей: наружной, средней и внутренней. Наружная выходит в окружающую среду, средняя соединена с носоглоткой евстахиевой трубой, а внутреннее ухо изолировано от внешней среды и заполнено жидкостью.
Соответственно, в норме бактерии могут попасть в ухо двумя путями: из носоглотки в среднее ухо и из внешней среды в наружное. Если цельность барабанной перепонки нарушена из-за отита или воздействия громкого звука, то бактерии из наружного уха могут перекочевать в среднее через образовавшийся разрыв.
У здорового человека бактерии в основном живут на поверхности наружного уха. В большинстве своем это грамположительные бактерии, основную массу которых составляют стафилококки вроде Staphylococcus auricularis или Staphylococcus epidermidis.
Кроме безобидных видов, в ушах в небольших количествах могут попадаться условно патогенные бактерии и грибы, например Alloiococcus otitis или Pseudomonas aeruginosa, — возбудители отита.
Исследований микробиомов среднего уха меньше, и обычно они проводятся на небольших выборках. Это связано с тем, что до тамошних обитателей довольно сложно добраться: от внешней среды они отгорожены барабанной перепонкой и собрать образцы, не повредив ее, невозможно.
Дырки в барабанной перепонке однозначно вредят слуху, так что для взятия пробы обычно ищут пациентов с нейросенсорной тугоухостью. При этом заболевании «ломается» внутреннее ухо, и для того, чтобы это обойти, людям устанавливают кохлеарные имплантаты.
Эти приборы преобразуют звуковой сигнал из внешней среды в электрический и передают его непосредственно нервам внутреннего уха. При установке такого имплантата барабанную перепонку дырявят, и таким образом появляется возможность заодно еще взять материал из среднего уха.
Долгое время считалось, что среднее ухо здорового человека стерильно. Но развитие современных молекулярных методов, не требующих культивации микроорганизмов для их определения, привело к появлению сообщений о том, что здоровое среднее ухо все-таки обитаемо.
Исследователи взяли соскобы бактерий у людей с отитом и без и сравнили их. Оказалось, что у здоровых людей в среднем ухе живут в основном протеобактерии, а при отите начинают преобладать бактерии из группы фирмикутов. При этом сами авторы статьи признают, что их метод — определение таксонов по 16S рнк — имеет ограничения и шанс контаминации довольно высок.
Другой анализ показал, что, скорее всего, именно она и произошла: новые пробы бактерий из среднего уха у здоровых людей, которым устанавливали кохлеарные имплантаты, мало отличались от контрольных чистых проб, не побывавших в ушах. При этом, в пробах из ушного канала и носоглотки бактерии нашлись.
У пациентов с воспалением среднего уха разрыв барабанной перепонки может происходить самопроизвольно, так что выяснить, кто живет у них в среднем ухе, проще.
Основными возбудителями острого отита считаются три бактерии: Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae и Moraxella catarrhalis, причем H. influenzae особенно любит поселяться в ухе надолго. Она особенно часто встречается у пациентов с хроническим отитом и в случаях, когда стандартная терапия не помогает.
Все три организма условно патогенны. Они встречаются и у здоровых людей, но при ослаблении иммунитета или при резкой смене условий «ловят момент» и вызывают болезни ушей и носоглотки.
Носить или не носить?
Однозначно сказать, что наушники-затычки вызывают ( или не вызывают) отит, мы не можем — таких исследований пока что просто нет. Тем не менее, отдельные случаи, подтверждающие ненадуманность опасений по поводу наушников-затычек, в медицинской литературе описаны. Так, отит был диагностирован у подростка, который несколько дней провел за видеоиграми, не вынимая из ушей наушники.
В другом случае к врачам попала девочка пятнадцати лет с язвой на внутренней поверхности раковины. До этого терапевт в течение года безуспешно пытался вылечить ее антибиотиками, но в итоге направил девочку к дерматологу. В ходе осмотра выяснилось, что пациентка регулярно слушает перед сном музыку и засыпает в наушниках. После того, как ей порекомендовали ограничить их использование, язва зажила.
Но на деле о том, как наушники влияют на микробиом уха и связанные с ним болезни, известно не очень много, и подробной статистики по видам наушников или бактерий нет. Но зато есть похожие исследования, которые могут немного прояснить ситуацию.
Самые близкие аналоги наушников с точки зрения микробиома это беруши и слуховые аппараты (если не брать модели, основанные на принципе костной проводимости звука). И те и другие используются часто по много часов, блокируют ушной канал аналогичным образом и могут рассматриваться в качестве модельных наушников.
Исследователи отмечают, что в ушах пациентов со слуховыми аппаратами и на поверхности самих аппаратов периодически находят патогенные бактерии, присутствие которых не характерно для здоровых ушей (например, здесь и здесь).
Тем не менее, никаких серьезных последствий от их ношения пока не найдено, по крайней мере при правильном использовании. Аналогично, считается, что спать в берушах безопасно — при соблюдении правил их гигиены. В крайнем случае могут возникнуть серные пробки или микротравмы кожи уха.
Так можно ли считать наушники опасным девайсом? Да, если вы регулярно превышаете порог безопасного уровня громкости, — со временем это грозит частичной, а возможно, и полной потерей слуха. Но само по себе присутствие наушников в ушах особого вреда не приносит — особенно если содержать их в чистоте и подбирать по размеру.
Эти приборы преобразуют звуковой сигнал из внешней среды в электрический и передают его непосредственно нервам внутреннего уха. При установке такого имплантата барабанную перепонку дырявят, и таким образом появляется возможность заодно еще взять материал из среднего уха.
1. Влияние и вред наушников — портят ли они слух?
Конечно же, наушники оказывают влияние на слух человека. Но, опять же, не сами наушники, а именно воспроизводимый ими звук. Очевидно. Наш слуховой аппарат имеет защиту от воздействия кратковременных громких звуков – это специальные мышцы, которые предохраняют в таких случаях уязвимые клетки.
Думаю, никто не сомневается, что громкие звуки (будь то музыка или шум дороги, самолёта, цеха сталелитейного завода…) вредны для слуха. Все, кто был на концертах, могут подтвердить, что после них слух на некоторое время становится «притуплённым». Это можно уже считать длительным воздействием громких звуков, но, если не ходить на концерты каждый день, скорее всего, не оглохнешь. 😉
Добавим немного цифр. Болевым порогом считается громкость выше 120 дБ – это громче, чем, например, рёв авиационного двигателя в 5 метрах от уха. Уровень повседневного фонового шума (например, обычной речи) – 60 дБ. Соответственно, 60 дБ можно назвать безвредным уровнем громкости.
Отталкиваясь от некоторых медицинских исследований можно сказать, что воздействие звука в районе 90 дБ и громче в течение часа в день постепенно вызывает ухудшение слуха. Это связано с тем, что, как упоминал выше, специальные мышцы могут защитить уязвимые клетки от кратковременного воздействия громкого звука, но от длительного – не получится. Эти мышцы недостаточно сильны для этого.
А чем, собственно, вреден громкий звук? Как наушники влияют на организм? Тут несколько составляющих. Одна их основных – создаваемое давление на барабанную перепонку и другие уязвимые элементы слухового аппарата.
Если вы любите слушать музыку в наушниках погромче, то, скорее всего, «выкручиваете» громкость выше 75-80 дБ. А чтобы перекрыть, например, шум метро и вовсе приходится увеличивать громкость до 90-100 дБ, если пассивная шумоизоляция наушников не идеальная.
Соответственно, если вы любите слушать музыку громко, часто ездите в метро (да и просто в наземном транспорте), при этом «заглушая» внешний шум музыкой в наушниках, ваш слух постепенно «повреждается». С одной стороны, чем старше мы становимся, тем хуже слышим, это естественный процесс. И он не вызывает серьёзных проблем.
Однако, если вы подвергаете свой слух постоянному и длительному воздействию громкой музыки в наушниках, слышать хуже вы будете раньше. И, возможно, ощутимо хуже. Однако, можно сформулировать простые правила, выполнение которых снизит или вовсе предотвратит вредное влияние наушников на слух человека.
-
Не слушайте наушники на высокой громкости. Лучше всего, в районе середины возможного уровня. Конечно, всё зависит от источника, усилителя, сопротивления и чувствительности наушников, поэтому рекомендация только примерная. Но мы всегда понимаем, когда музыка играет громко. Вот лучше слушать тише этого предела. И уж конечно не доводить до неприятных ощущений.
- Влияние и вред наушников — портят ли они слух?
- Беспроводные блютуз наушники — вред для здоровья. Влияние на слух, мозг и организм в целом
- Виды акустического оформления. Вред вакуумных наушников и других конструкций
Вредны ли для слуха наушники с активным шумоподавлением?
Хотелось бы отдельно остановиться на этом вопросе. Активное шумоподавление – это система, которая анализирует окружающий шум и (через специальные микрофоны) и генерирует звуковые волны в противофазе к окружающим, после чего подаёт их в ухо параллельно музыке. Продвинутые системы шумоподавления анализируют также внутренний шум под амбушюрами (верно для полноразмерных) и выстраивает окончательную звуковую волну, отталкиваясь от этих данных тоже.
Соответственно, наушники генерируют звуковую волну, которая глушит окружающие звуки, но до ушей доходит уже конечный «приглушённый» вариант, соответственно, никаких лишних шумов мы не слышим. И, теоретически, такая система реально хорошо предохраняет слух от негативного влияния громких звуков.
Сейчас довольно много наушников с «шумодавом». С низкочастотными шумами более-менее хорошо справляются даже дешёвые модели. Но качественно отсечь ВЧ и СЧ могут только сложные и дорогие системы (что отражается на цене наушников) активного шумоподавления. К сожалению (или к счастью), ни одна такая система не гасит все звуки.
Есть некоторый процент людей, у которых ANC (Active Noise Cancelling – активное шумоподавление) вызывает дискомфорт. Причин много: от особенностей работы вестибулярного аппарата до, банально, тугого оголовья (да, иногда проблема бывает в нём, а не в «шумодаве»). Но это вызвано личными особенностями.
В целом же активное шумоподавление не вредит слуху. Наоборот, это неплохой способ защитить его, если часто оказываетесь в шумных местах. Однако, лучше доверять проверенным производителям с хорошими системами ANC (Bose, Sony, Sennheiser). Они стоят дороже, но эффективнее и безопаснее.
3. Самые вредные и безопасные наушники
Вред вакуумных наушников и других конструкций
Считается, что вред от вакуумных наушников выше, чем от других форм-факторов. Если разобраться – это не так. Как упоминал выше, вреден громкий и длительный по воздействию звук. Особой разницы нет, исходил ли он из полноразмерных наушников, из внутриканальных или из доменной печи на заводе.
Единственный нюанс, вакуумные наушники создают более-менее замкнутый объём в слуховом канале и большее давление на барабанную перепонку. Соответственно, для внутриканальных моделей особенно важно не увлекаться высокой громкостью.
Чаще всего внутриканальные наушники условно громче. То есть, при одинаковом уровне громкости на источнике «затычки» создадут большее давление и будут громче, чем полноразмерные.
Соответственно, если не слушать наушники слишком громко, вред от внутриканальных не больше, чем от полноразмерных. Есть ещё распространённый миф о том, что «затычки» вызывают инфекции и прочие поражения слухового канала, но это только мифы.
Материал современных амбушюр – неподходящая среда для вредоносных бактерий. Соответственно, при минимальном соблюдении гигиены, вероятность получить инфекцию от вакуумных наушников не больше, чем от прикосновения к уху грязными руками.
В данной статье разберёмся вредны ли для слуха наушники. Сейчас большинство людей, как минимум, живущих в городах, плюс-минус постоянно слушает наушники. По пути на работу и обратно, иногда и во время работы. Просто для расслабления дома. И, конечно же, тема время наушников для слуха много раз поднималась и «исследовалась». Попробуем отделить реальность от журналистских «уток».
Я слушаю наушники (в основном внутриканальные, уже несколько лет – кастомные) не один час в день почти каждый день в течение уже где-то 20ти лет. Или больше. И во времена активного увлечения аудиофилией (когда слушал по 6-10 часов в день) понял правдивость описанных выше правил. Теперь слушаю музыку на громкости, которую многие посчитают тихой. Но я привык, ущербности не чувствую. И главное – слух в порядке. 😎
Отталкиваясь от некоторых медицинских исследований можно сказать, что воздействие звука в районе 90 дБ и громче в течение часа в день постепенно вызывает ухудшение слуха. Это связано с тем, что, как упоминал выше, специальные мышцы могут защитить уязвимые клетки от кратковременного воздействия громкого звука, но от длительного – не получится. Эти мышцы недостаточно сильны для этого.
Начинается это постепенно. Гитара в вашей любимой песне уже не такая звонкая, и вы делаете погромче. Диалог по телевизору становится еле слышным. Разобрать, что говорит ваш друг в переполненном пабе, вообще непосильная задача. Многие из нас используют наушники каждый день, чтобы не слышать музыку в маршрутке и лишний гул на работе. Но как сильно это вредит нашему слуху? Давайте разберемся.
Потеря слуха не кажется нам трагическим событием, а скорее неизбежным следствием течения времени. Некоторые эксперты полагают, что именно современный уклад жизни — вроде использования наушников для прослушивания музыки и просмотра фильмов — приводит к преждевременному старению наших ушей. Самое страшное, что эта проблема становится более актуальной для юного поколения, чем раньше.
Почему мы вообще должны беспокоиться о своем слухе?
«Вы даже не подозреваете, как много в вашей жизни громкого шума, о котором вы не задумываетесь или замечаете слишком поздно, — говорит клинический отоларинголог Джилл Грюнвальд из Медицинского центра Университета Вандербильдта в Нэшвилле, штат Теннесси. — Нас всюду окружает шум, болтовня, концерты, бары, фильмы, театры и т. п. Есть и другие источники шума, которым мы подвергаемся на ежедневной основе».
Грюнвальд объясняет, что воздействие чрезмерного шума в течение длительных периодов времени увеличивает риск потери слуха, вызванной шумом, для любого, независимо от возраста. Есть также основания полагать, что люди могут испытывать эту потерю слуха в более раннем возрасте либо в связи с работой, либо в связи с развлекательной деятельность, в частности связанной с музыкой.
«Иногда шум воздействует на вас в юные годы, но его воздействие проявляется только с возрастом и растет как снежный ком, — говорит Грюнвальд. — Получается что-то вроде «я потерял немножко слуха и получил немножко повреждений», но в более зрелом возрасте это превращается в реальную проблему».
Какой шум может быть опасным?
Как правило, законом установлено стандартное ограничение громкости звука на уровне в 100 дБ, что можно сравнить с фоновым шумом городского транспорта. Но это закон, который распространяется скорее на общество, нежели на индивида. Продолжительное воздействие шума свыше 85 дБ приводит к повышению риска развития проблем со слухом. Наушники, в которых мы слушаем музыку, могут достигать уровня звука даже в 120 дБ, и это крайней опасно, поскольку, по мнению ученых из Университета Лестера, шум, превышающий 110 дБ, может «стирать миелиновые оболочки нервных клеток, которые препятствуют доставке электрических сигналов от ушей к мозгу». Если вы повредите ухо таким образом, это будет навсегда и необратимо.
«Электроинструменты работают где-то при 90 дБ, — говорит Тодд Риккетс. — Бензопила и гидроцикл — 100 дБ. Очень громкий клуб или концерт выдают шум в 105 дБ. Громкая акустика в автомобиле достигает шума даже до 120 дБ или выше. Если вы находитесь в нескольких метрах от стреляющего пистолета, этот звук достигает 140 дБ, а это уже на уровне или выше болевого порога».
Многие люди испытывают «временные сдвиги порогов», когда слух приглушается на несколько дней после громкого концерта или клуба, но затем возвращается. Ухо защищает себя с помощью химического процесса, звук теряет «качество», поскольку крошечные волоски в вашем внутреннем ухе утомляются. Чтобы их восстановить, нужно перейти в более тихое место, пока слух не восстановит чувствительность, и после стараться не вызывать временных пороговых сдвигов в будущем.
Как определить, что я теряю слух?
Если вы подвергались чересчур громким звукам в юности, с возрастом вполне могут проявиться потери слуха разного уровня. Риккеттс называет это «отложенным эффектом». В 2013 году на YouTube появилось видео, вопрошающее «Сколько лет вашим ушам?». К сожалению, результаты могут вам не понравиться. Ваши уши могут быть на 20 лет старше вас.
Если вас беспокоит слух, вы можете проверить его бесплатно самостоятельно — благо тестов в Интернете много, и хотя бы один да окажется приближенным к истине — либо отправиться прямо к врачу.
Как остановить потерю слуха?
Чтобы уменьшить статистический риск потери слуха вследствие воздействия шума, опустите уровень громкости своего смартфона до безопасного уровня. Установите уровень на 70% и привыкайте слушать музыку потише, чтобы не подниматься до небезопасного уровня, особенно в наушниках. Если вы идете на концерт или музыкальный фестиваль, не бойтесь захватить беруши — вы никогда не угадаете, насколько близко окажетесь к усилителю или действительно ли организаторы будут соблюдать все нормы безопасности. Покупайте шумоподавляющие наушники вместо «затычек». Это простой способ убедиться, что музыка, которую вы любите, не будет требовать от вас здоровья ваших ушей ради наслаждения.
«Иногда шум воздействует на вас в юные годы, но его воздействие проявляется только с возрастом и растет как снежный ком, — говорит Грюнвальд. — Получается что-то вроде «я потерял немножко слуха и получил немножко повреждений», но в более зрелом возрасте это превращается в реальную проблему».
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.