Свёкла с кефиром для очищения организма: рецепты эффективной чистки

Доброго времени, многим будет интересно разобраться в своем здоровье и близких, и поведую Вам свой опыт, и поговорим мы о Все об очищении организма свеклой: с кефиром, с петрушкой и иными компонентами. Скорее всего какие-то детали могут отличаться, как это было с Вами. Внимание, что всегда нужно консультироваться у узкопрофильных специалистов и не заниматься самолечением. Естественно на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя. Пишите свои вопросы/пожелания в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.

Как принимать

Принимать нужно по 60–80 мл два раза в сутки. Длительность курса составляет один месяц, по желанию его можно повторить через 5–6 месяцев.

Приготовление

Помойте свеклу и нарежьте ее на средние кубики. Положите нарезанное в трехлитровую банку, затем залейте кипяченой водой. Добавьте кусочек ржаного хлеба, соль, сахар. Банку нужно укутать тканью и поместить на целые три дня в темное и теплое место. После трех дней процедите квас.

Свекла известна еще с давних времен целебными свойствами. Этот корнеплод издревле использовался в лечебных целях. В наше время свекла есть на каждой кухне, из нее готовят супы, салаты, напитки, в том числе и квас.

• Способы очищения сосудов
  • Настой
  • Сок
  • Салат
  • Квас
• Способы очищения кишечника
  • Квас
  • Отвар
  • Настой
  • Напиток (из разных соков)
  • Шарики Болотова
• Чистка печени
• Как произвести чистку от шлаков и токсинов
  • Коктейль с кефиром

Удивительно, но факт: такой простой овощ поможет вам в улучшении работы кишечника и общего состояния сосудов. Рассмотрим простые способы очищения организма свеклой. Так же прочитайте нашу статью о чистке сосудов настойкой чеснока.

Ведь не зря свекла использовалась в пищу на протяжении многих лет, а ее сок называли «соком жизни». Это прекрасное народное средство. В ее составе есть органические кислоты, минеральные соли (магний, кальций, калий и др.), витамины, фолиевая кислота, бетаин — все эти вещества положительно действуют на наш организм и его работу. Они стимулируют работу кишечника и печени, улучшают состав крови и очищают ее от холестерина.

Свекла очищает сосуды, кишечник и весь организм в целом. Вот полезные элементы, которые в ней содержатся, и описание их пользы:

• Пектины очищают от холестериновых бляшек, повышают эластичность стенок сосудов и улучшают процессы образования клеток крови.
• Магний снижает артериальное давление, применяется при заболеваний сердца, нервной системы.
• Витамины и железо хорошо влияют на состав крови.
• Бетаин нормализует кровяное давление и обмен жиров и борется с опухолями.
• Органические кислоты стимулируют желудочную секрецию и перистальтику кишечника.
• Клечатка помогает избавиться от забора и вывести патогенные бактерии.
• Антиоксиданты для профилактики онкологических заболеваний.

Как принимать

Шарики употребляются три раза в день перед едой по две столовые ложки, не пережевывая и не запивая. Также для более эффективной чистки рекомендуют ежедневное употребление сока из свеклы.

Пейте по 50 мл два раза в день перед едой. Очищение кишечника свекольным квасом длится не меньше месяца.

Как похудеть с помощью свеклы и кефира

Эти два продукта обладают уникальными особенностями, которые помогут в вопросе похудения. Сочетание продуктов немного необычное, но вместе они дают необходимый результат. Похудеть на свекле и кефире получится, если вместе с этими ингредиентами сократить количество потребляемых калорий. Сочетание этих продуктов обладает следующими положительными качествами:

• оба компонента низкокалорийные, они помогут придерживаться нормы в 1000 за день;
• диетический эффект достигается за счет слабительного эффекта продуктов, они помогают очистить кишечник;
• имеют небольшой мочегонный эффект, помогают вывести избыточную межклеточную влагу, чтобы избежать отеков.
• вкус у свекольного сока сладковатый, что помогает при нехватке сахара из-за диеты;
• оба продукта имеют невысокую цену, их легко найти в любом магазине;
• сочетание этих ингредиентов помогают получить относительно быстрый результат.

Польза кефира при похудении

Встретить этот напиток можно в подавляющем большинстве диетических планов питания. Полезные свойства кефира для похудения подтверждены исследованиями и отзывами людей, которые сбросили лишние килограммы. Он может быть составляющей какого-то коктейля или самостоятельным компонентом. Польза кефира заключается в следующем:

• Диетологи отмечаются, что кефир бесценен, если вы хотите похудеть, содержит много кальция, белка.
• Лакто и бифидобактерии (пробиотики) входя в состав биокефира. Благодаря этим компонентам усиливается перистальтика кишечника, укрепляется иммунная система.
• Помогает усмирить голод, обладает низкой калорийностью.
• Благодаря наличию белка, кальция организм теряет только жировые отложения, сохраняя мышцы.

Диета кефир и свекла на 7 дней

Этот рацион рассчитан на неделю, за которую будет виден результат. После выхода из диеты запрещается налегать на жареное, сладкое и соленое. Вам понадобится приготовить напиток из этих ингредиентов. Купите около 450 г свеклы и 600 мл 1% кефиры, свежей зелени. При помощи блендера смешайте компоненты и поставьте напиток в холодильник, хранится он может не дольше 2 суток. Кефирно-свекольная диета на 7 дней имеет следующие правила:

• Натощак утром вам нужно выпить минеральной воды, закусить кусочком лимона и 1/2 чайной ложки меда.
• Через 30 минут за несколько подходов выпейте коктейль, еще через пол часа – стакан воды. Сахар, кофе и чай исключите.
• Можно съесть банан (или другой фрукт), он калорийный и сладкий. Через 30 минут – минеральная вода (стакан).
• В обед обязательно нужно кушать приготовленное на пару мясо, рыбу (не более 200 г). Последнюю при желании можно запечь со специями, лимонным соком, но без соли, масло добавлять тоже не стоит. Обязательно сделайте свежий салат из зелени к мясу, который нужно заправить оливковым маслом.
• Через 60 минут после обеда вновь стакан воды, через полчаса – стакан обезжиренного кефира.
• Спустя час, снова стакан­воды с лимоном, и стакан коктейля из свеклы и кефира для похудения.
• Перед ужин (за 30 мин) выпейте воды, приготовьте снова мясо и много зелени. Салат заправляйте нерафинированным маслом, потому что жиры организму нужны всегда (даже во время диеты).
• Чтобы ускорить процесс снижения веса, следует начать прием поливитаминов.
• Спустя час, выпейте воду, еще через 30 минут – свекольно-кефирный коктейль.
• Перерыв между трапезами не должен превышать 4-х часов. Спать нужно не меньше 7 часов, ложитесь вовремя.

Диета кефир и свекла на 3 дня

Использовать этот вариант нужно, если нужно похудеть быстро. Кефирно-свекольная диета на 3 дня проводит очищение кишечника, что поможет в дальнейшем сбрасывать вес. Чем лучше всасываются компоненты, тем проще избавиться от жировых запасов. Сама диета подготавливает организм, поэтому сразу же увеличивать порции нельзя, этим вы только навредите фигуре. Суть диеты заключается в следующем:

• Это разгрузочный рацион питания. За эти 3 дня вы будете только пить кефирно-свекольный коктейль и воду.
• Отварите свеклу (1 кг), измельчите блендером вместе с кефиром, свежей зеленью.
• Пейте по 1 стакану на завтрак, обед, ужин, чередуя с водой. Свежую зелень можно есть в неограниченном количестве.
• За день нужно выпивать не менее 1,5 л воды: за полчаса до диетического коктейля и через час после.
• Более 3 дней на данной диете для похудения находиться нельзя.
• После выхода исключите из рациона все мучное, сладкое, жирное, чтобы закрепить эффект.

Важно, чтобы это был конкретно этот овощ, а не морковь, редис, как предлагают в некоторых рационах диетического питания. Свекла для похудения хороша своим слабительным свойством, которые помогает худеть. В составе овоща есть витамина Е, С, А (жирорастворимые), продукт хорошо помогает при нарушениях пищеварения. Обладает свекла следующими свойствами:

Ингредиенты

Вам понадобится свекла и кефир (100 грамм). Свеклы Вам нужно будет взять исходя из того, что выжать из неё нужно будет 100 грамм свежего сока. Так что, с количеством корнеплодов определяйтесь сами. Если свекла большая, то такое количество сока можно из неё запросто выжать, а, если маленькая, то придётся взять несколько.

Очень удобно сок выжимать, если натереть свеклу на тёрке (так поступают и с другими овощами, если из них нужно быстренько отжать сок), далее поместить эту свекольную «стружку» в марлю и выжать из неё сок.

Как приготовить?

Здесь всё ещё более просто. Сок из свеклы вы получили, кефир из пакета (или из бутылки) налили, а дальше, просто смешиваем эти составляющие и получаем кефир с красивым розовым цветом.

Как принимать?

После смешивания кефира со свекольным соком и перемешивания этих 2-х компонентов, напиток пить ещё рано, пусть он часа 2 или 3 постоит. А, вот, когда это время пройдёт, то это коктейль можно пить. Лучше рассчитать время и приготовить свекольный кефир так, чтобы выпить его можно было непосредственно перед сном.

А, вот ещё один рецепт свекольного кефира. Здесь взять нужно будет уже варёную свеклу. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Я весил 112 кг, сегодня — 81,6. Котлетки в горчичном соусе всего за 20 минут. Рецепт с видео

Здравствуйте, вы на PuzaNetе. Я похудел с декабря по сентябрь на 30+ кг, но замечательные вкусные котлетки по рецепту великого греческого шеф-повара Акиса Петредзикиса не имеют к моему похудению никакого отношения. Весь секрет моего пузанет-похудения отнюдь не в котлетках, а в том, чтобы есть меньше, чем тратить, или тратить больше чем есть, что, как мы знаем из курса математики для 2 класса начальной школы — одно и то же.

Просто вчера моя жена готовила такие котлетки, я тоже съел полторы, слюнки у меня потекли рекой, но я занёс съеденное в счётчик калорий и не вышел из нормы, потому что мне надо похудеть ещё примерно на 7 кг и я за собой слежу☝🐇.

А вот рецепт котлеток+видео решил выложить для вас. Ведь, как учили нас Карлсон и Энгельсон (это были не худенькие люди), человеку с лишним весом жить в обществе и быть свободным от общества нельзя. И уж если котлетки по любому придётся делать на всех, лучше делать их качественными, правда? Ингредиенты внизу, под видео. Можно использовать разные фарши, в том числе и покупные. По ходу дела поясню что к чему, поехали:

Ставим сковороду на сильный огонь, на неё 2 столовых ложки оливкового масла.

Пассеруем мелко порезанный лук около 10 минут, даём ему остыть.

Вот некоторые хотят поспорить, а Акис настаивает, и не в первый раз уже, что в котлеты либо надо не класть лук вообще, либо класть пассерованный. Сырой лук класть в котлеты не годится. А человек долго учился, в Лондоне работал несколько лет в элитных ресторанах с шефами мирового уровня, в The Goring, например, потом победил в национальном греческом кулинарном шоу, где обошёл кучу не менее крутых конкурентов, поскольку Греция — страна с высочайшим уровнем здоровой кулинарной культуры. И сейчас Акис — нереально крутой шеф и умный парень. Знает он, наверно, что-то и про лук в котлетах, как вы полагаете?

В миску — пассерованный лук, фарш и яйцо.

В ёмкость блендера — чеснок, мягкие «листики-иголочки» свежего розмарина (в Ашане есть), свежий чабрец (душицу), петрушку, хлебный мякиш (обязательно, он втянет излишки влаги потом) 2 столовых ложки оливкового масла, соль, перец и превращаем всё в однородную массу.

Если нет свежего розмарина-чабреца и даже петрушки, ничего страшного. Рецепты это творчество, а не арифметика. Просто помните золотые слова Акиса, что единственная приправа, которая в сухом виде пахнет сильнее, чем в свежем это ореган и думайте.

Выкладываем смесь из блендера в миску с фаршем и луком и как следует перемешиваем. Можно покрыть пищевой пленкой и оставить в холодильнике до 24 часов.

Глубокую сковороду с толстым дном ставим на сильный огонь и наливаем растительное масло для жарки.

Лепим мелкие кругленькие котлетки-тефтельки и обваливаем их в муке, обтряхиваем лишнюю муку и обжариваем на сильном огне 5-7 минут. Из 600 грамм фарша получится 36-38 котлеток, как на фото и видео. Лучше выложить обжаренные котлетки на бумагу, чтобы ушло лишнее масло.

✅Собственно горчичный соус:

Ещё раз ставим сковороду (котлетки уже обжарены и ждут в отдельной миске) на сильный огонь;

В сковороду — оливковое масло и муку и перемешиваем проволочным венчиком, чтобы смесь стала однородной;

Заливаем смесь вином, ещё раз перемешиваем, добавляем воду, бульонный кубик, горчицу (нежный, кисло-сладкий сорт, горчицы типа «Ядрёная», а уж особенно «Адская» не годятся);

Выкладываем в сковороду с соусом котлетки, убавляем огонь и даём повариться 4-5 минут.

Подавать на стол можно с рисом и свежими листиками чабреца или чего душа попросит.

Смотреть видео, как делает эти котлетки Акис. ⬇ Если греческого не знаете, можете на беззвуке, всё просто:

Просто вчера моя жена готовила такие котлетки, я тоже съел полторы, слюнки у меня потекли рекой, но я занёс съеденное в счётчик калорий и не вышел из нормы, потому что мне надо похудеть ещё примерно на 7 кг и я за собой слежу☝🐇.

Напиток

• Средняя свекла – 1.
• Маленькая морковь – 2.
• Большое яблоко – 1.

• Помыть ингредиенты.
• Свеклу и морковь очистить от кожуры.
• У яблока удалить сердцевину.
• Нарезать все кубиками, пропустить через блендер или соковыжималку.
• Если напиток покажется слишком насыщенным, разбавить кипяченой водой по вкусу.

Пить лучше в первой половине дня, перед едой.

Чем полезен корнеплод для здоровья?

О пользе корнеплода люди уже знали во времена древней Ассирии и Вавилона. Незаменимым и сверхполезным продуктом свекла стала благодаря своему уникальному составу:

• фруктоза;
• сахароза;
• глюкоза;
• калий;
• кальций;
• железо;
• медь;
• фосфор;
• цинк;
• марганец;
• кобальта;
• молибден;
• органические кислоты (винная, лимонная, яблочная, щавелевая);
• йод;
• пантотеновая, фолиевая и олеаноловая кислоты;
• аминокислоты валина, гистидина, лизина, аргинина;
• клетчатка;
• витамины группы B и P, C, провитамин A.

Очищение организма свеклой можно и нужно проводить, опираясь на определенные нюансы процесса.

Настой

• Свежий овощ – 1,5 кг.
• Кипяток – 2л.

• Свеклу помыть и почистить от кожуры.
• Нарезать дольками среднего размера.
• Залить горячей кипяченой водой.
• На медленном огне довести кусочки корнеплода до готовности.
• Настоять в течение 2-х часов.

Употреблять по 2 ст. л. перед едой 3 раза в сутки.

Нужен один корнеплод среднего размера. Приготовить можно с помощью соковыжималки или натереть свежую свеклу на терке, а потом отжать через марлю.

Употреблять не более 100 мл., 1 раз, в промежутках между едой. Обязательно соблюдать обильный питьевой режим. Свежевыжатый свекольный сок раздражает стенки пищеварительного тракта.

Свекольная масса с черносливом

• Свежая свекла – 0,5 кг. (средний размер).
• Оливковое масло и соль по вкусу.
• Чернослив – 150 г.

• Овощ помыть, отварить и почистить.
• Мелко натереть на терке.
• Чернослив предварительно залить кипятком, если он твердый.
• Нарезать тонкими полосками и смешать со свеклой.
• Добавить масло и посолить.

Употреблять в пищу в перерывах между основной едой как салат или как закуску с хлебом из муки грубого помола.

Основная проблема – задержка в органе лишней желчи. Свекла способна освободить печень от таких застоев и наладить ее правильный рабочий ритм. Результатом очищения станет своевременное избавление от токсинов и шлаков. В этом случае подойдут практически все вышеперечисленные рецепты. И все же есть один очень действенный и быстрый метод.

Кефир со свеклой для похудения

Трудно не заметить огромное количество чудо-средств для похудения, рекламируемых в СМИ. Это всевозможные таблетки, напитки, пластыри и даже наборы готовой еды. А ведь худеть можно при помощи продуктов, которые без труда найдутся если не в холодильнике, то в ближайшем супермаркете точно. Низкокалорийная свекла с кефиром для похудения активно используется во многих системах питания и даже составляет основу некоторых из них.

Роль свеклы в очищении организма

Свекла – уникальный диетический овощ. Она заслуживает внимания уже за то, что на протяжении четырех тысяч лет – от времен Древней Персии, Греции, Рима до наших дней – пользуется популярностью и уважением у людей.

Свекла предоставляет организму богатый запас витаминов, микро- и макроэлементов. В частности, она содержит много кальция, непосредственно влияющего на общий жировой обмен. Клетчатка – главная составляющая свеклы – повышает сократительную активность кишечника, подавляет деятельность гнилостных бактерий, тем самым способствуя максимально полному очищению организма. Кроме того, свекла выводит лишнюю межклеточную жидкость, снижая вероятность развития отеков.

Грамотно проведенный очистительный курс гарантирует приятные внутренние и внешние изменения. Вы:

• забудете о проблеме запоров, отечности, анемии;
• потеряете несколько килограммов веса;
• избавитесь от хронических заболеваний пищеварительных органов;
• заметите улучшение состояния ногтей и волос;
• приобретете чистую кожу и здоровый румянец на лице;
• улучшите общее состояние организма.

Кефирная гречневая каша

С вечера, берём полстакана гречки и промываем водой. Затем, сырую промытую гречку заливаем одним или двумя стаканами кефира. Оставляем на ночь. Употреблять с утра как завтрак.

Рецепт 6. Свекольно-кефирная диета для кишечника

Свекла в сочетании с кефиром – радикальный метод очищения кишечника и коррекции фигуры. Свекольно-кефирная диета длится от 1 до 7 дней, в зависимости от индивидуальной переносимости организма. Дневной рацион составляет:

• измельченная отварная свекла – 1 кг;
• обезжиренный кефир – 1,5 л;
• минеральная вода – без ограничений, но не меньше 1,5 л.

Разделите кефир и свеклу на 5-6 приемов. Опираясь на свои вкусовые предпочтения, употребляйте составляющие поочередно или смешивайте их, например, с помощью блендера в своеобразный коктейль. Приготовьтесь к тому, что процесс очищения будет сопровождаться частыми и бурными походами в туалет.

«Взрывоопасную» комбинацию свеклы и кефира нельзя назвать разумной и безопасной. Тем не менее этот метод довольно востребован, потому что позволяет форсированными темпами сбросить от 2 до 5 кг лишнего веса.

Если вы хотите сбросить большой вес за короткий срок, выбирайте свекольно-кефирную диету. Ваш ежедневный рацион должен включать 1,5 литра маложирного кефира и 1 кг свеклы. Разделите эти продукты на 5-6 приемов пищи. Свеклу желательно отваривать, в таком виде она лучше усваивается организмом. Помимо этого, ее можно запекать, варить на пару и есть в сыром виде, например, натерев на терке. Чтобы придерживаться раздельного питания, чередуйте кефир и свеклу, не совмещая их в одной трапезе.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.