Доброго времени, многим будет интересно разобраться в своем здоровье и близких, и поведую Вам свой опыт, и поговорим мы о Способы применения травы зверобой, ее лечебные свойства и противопоказания. Скорее всего какие-то детали могут отличаться, как это было с Вами. Внимание, что всегда нужно консультироваться у узкопрофильных специалистов и не заниматься самолечением. Естественно на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя. Пишите свои вопросы/пожелания в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.
Противопоказания
Прежде, чем лечиться этой травой, посмотрите противопоказания:
- Нельзя лечиться без перерыва более 1 месяца.
- Во время лечения нельзя находиться на солнце, так как на коже могут появиться сильные ожоги.
- Беременность и период лактации.
- Прием седативных средств, антибиотиков, оральных контрацептивов. Трава может уменьшить эффективность этих средств.
- Если вам прописаны антидепрессанты, то лекарства со зверобоем пить нельзя, могут появиться слабость, сильное головокружение, даже затуманенность сознания.
Зверобой — загадочная трава, которая помогает исцелиться от 99 болезней. Лечебные свойства и противопоказания зверобоя, способы применения для лечения заболеваний
Масло зверобоя от простуды, кашля, изжоги, ожогов
Если вы часто простужаетесь, и простуда сопровождается кашлем, то всегда имейте под рукой масло зверобоя. Этот удивительный продукт поможет в заживлении ран, ожогов.
Как приготовить масло? Возьмите 20 г мелко нарезанных цветков и листьев, залейте стаканом растительного масла и дайте настояться 1 месяц в шкафу. Потом жидкость процедите, перелейте в темную склянку.
От кашля и заболевания горла сделайте на ночь такой компресс:
- Подогрейте немного масла, нанесите его на мягкую ткань.
- Компресс поставьте на горло.
- Сверху накройте компрессной бумагой, шею тепло укутайте.
- Таким же образом согревающий компресс поставьте на грудь.
Если мучает сухой кашель, то подышите над горячим настоем 15-20 минут.
За одну ночь избавить от простуды и температуры поможет поистине волшебный рецепт:
- Залить кипятком по 1ст. л сухих листьев зверобоя и малины, настоять 15 минут.
- В настой отжать сок половины лимона.
- Добавить 1 ч.л. меда, выпить и лечь спать.
Лечение заболеваний ЖКТ особенно эффективно при гастрите, язве желудка и 12-типерстной кишки, недугах печени и желчного пузыря.
Рецепт от изжоги: возьмите по 1ст.л. зверобоя, сушеницы, тысячелистника, все перемешайте, заварите 1 л кипятка. Настой надо пить по половине чашки в теплом виде за полчаса до еды. При гастрите пейте настой по 1ст.л. после еды.
Для заживления язв в течение дня принимайте эликсир, который состоит из 50 мл настоя травы и 10 мл масла лаванды.
Вылечить язвы желудка поможет зверобойное масло. Принимайте его натощак по 1 ст. ложке в течение 25-30 дней. Растение также лечит гепатит, холецистит и желчекаменную болезнь. Принимайте по 1ст.л. настоя сразу после еды.
Применяйте масло для лечения геморроя, смазывая узлы, или делайте микроклизмы подогретым маслом.
Не торопитесь под нож хирурга
Если у вас обнаружена киста яичника, то попробуйте такое снадобье: смешайте равные части тысячелистника, ромашки, зверобоя. Возьмите 2 ст.л. сбора, залейте 0,5 л. кипятка, дайте настояться 3-4 часа. Принимайте по 100 мл трижды в сутки в течение 10 дней. Проверьтесь и через 6-7 дней курс повторите.
Для мужчин – это сильнейший афродизиак. Особенно на фоне усталости и стрессов. Средство помогает при лечении простатита и даже импотенции.
Травники советуют заварить кипятком цветы зверобоя — 1 ст. ложку, дать настояться 1 час, выпить незадолго до интимного свидания. Добавьте в настой мед с коньяком и угостите напитком своего партнера. Вы увидите — эффект будет потрясающий, импотенции, как не бывало!
При заболеваниях желудка, печени, желчного пузыря, бессоннице приготовьте настой: 3 ст. ложки сырья заварите 1 чашкой кипятка, дайте настояться в течение 2 часов. Принимайте по 1/3 стакана.
- По 1 ст. л. зверобой, ромашка, толокнянка
- Кора дуба – 2 ст. л.
- Сбор залить 4 л кипятка
- Варить на медленном огне 15 минут
- Добавить 6 ст. ложек морской соли
- Процедить, добавить 40 капель настойки эвкалипта.
Трава зверобой. Лечебные свойства.
- Благодаря своему составу зверобой обладает ранозаживляющими свойствами, заживляет раны, порезы, язвы, ожоги.
- Применяют зверобой как мочегонное средство.
- Зверобой обладает противовоспалительным свойством, его применяют при простудных заболеваниях, также чай из травы зверобоя снижает температуру.
- Зверобой обладает антибактериальным, антисептическим, противовирусным свойством.
- Применяют зверобой еще как желчегонное средство, то есть при заболеваниях желчного пузыря.
- Зверобой оказывает сосудорасширящее свойство.
- Благодаря тому что в составе зверобоя содержаться дубильные вещества, трава обладает вяжущим свойством.
- Зверобой обладает тонизирующим и общеукрепляющим свойством.
- Обладает зверобой спазмолитическим свойством, снимает спазм кровеносных сосудов, спазмы мышц внутренних органов.
- Чай из зверобоя помогает справиться с бессонницей, повышенной утомляемостью, вялостью, усталостью, раздражительностью. Препараты зверобоя действуют успокаивающе на нервную систему.
- Зверобой стимулирует работу нашей иммунной системы, улучшает работу защитных механизмов организма.
- Зверобой обладает кровоостанавливающим лечебным свойством.
- Самое лучшее средство при ожогах является масло зверобоя, оно способствует быстрой регенерации тканей, причем предотвращая появление рубцов. Это я говорю не просто так, моя бабушка при ожоге всегда применяла масло зверобоя, всегда очень эффективно.
Не знаю как вы, а я уже давно заметил, что многие лекарственные препараты, которые используют для быстрого заживления ран, оставляют после себя рубец. Бывает даже маленькая царапина превращается в заметный рубец на коже, а при использовании масла зверобоя, даже глубокая рана может оказаться чуть заметной.
Как видите, трава зверобой обладает достаточно широким спектром лечебных свойств. В народе очень уважают эту чудодейственную травку. Теперь я хочу поговорить о применение зверобоя в народной медицине. Также о том, как приготовить масло, настойку, настой, отвар из травы зверобоя.
Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня поговорим о траве зверобой, рассмотрим лечебные свойства, применение зверобоя и противопоказания. Зверобой достаточно широко применяют в народной медицине. Из травы готовят настои, настойки, чай, масло, мазь и применяют с лечебной целью. Зверобой входит в состав различных травяных сборов. Траву зверобой для лечения болезней применяла моя бабушка, она не покупала траву в аптеке, а сама собирала и сушила. Хотя сейчас траву зверобой можно приобрести в аптеке.
В старые времена люди говорили, что трава зверобой может вылечить девяносто девять болезней. Кроме того эту траву использовали в магических ритуалах и для защиты жилья от нечистой силы. Траву собирали в пучки и подвешивали при входе в жилье.
Трава зверобой многолетнее растение, которое в высоту может достигать метра. Цветет зверобой желтыми цветками, которые собраны в соцветия. Трава зверобой цветет с июня по август. Мы любим летом гулять с детьми по лесу, нередко там можно встретить на полянках растение зверобой. Растет зверобой на полянках, вдоль лесов, полей, на опушках леса, на лугах, в садах.
В наших краях зверобой можно встретить даже на детской площадке. Прошлым летом на нашей площадке рос зверобой. Правда сорвать у меня не возникло желания. Все таки вокруг столько машин ездит, и буквально в полуметре от зверобоя паркуют машины. Да и маленький он вырос. В то время как в лесу его много. И причем большими полянками рос.
С лечебной целью применяют верхнюю часть растения, то есть цветки вместе с листочками. Собирают зверобой только в период цветения. Сушат в тени под навесом, траву нужно раскладывать тонким слоем, так она быстрее высыхает. Можно сушить на чердаке, но только в хорошо проветриваемом, или в сушилке. Высушенную траву хранят в хлопчатобумажном мешочке в сухом месте.
А зимой из зверобоя можно заваривать очень вкусный и ароматный чай, а в сочетании с другими травами такой чай еще полезнее. И я бы сказал, что в профилактических целях зверобоем лучше часто не увлекаться. А если и пить, то в комплексе с другими травами, желательно содержащими эстрогены. Для чего это нужно, об этом вы узнаете в конце статьи.
Зверобой это уникальное растение, содержит аскорбиновую, никотиновую кислоту, каротин, сахар, дубильные вещества, смолистые и горькие вещества, эфирные масла, фитонциды, холин, сапонины, алколоиды.
Трава зверобой. Применение.
- Траву зверобоя часто применяют при головных болях и головокружении.
- При высокой температуре, так как чай из зверобоя хорошо снижает температуру.
- Настои и отвары из зверобоя применяют при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Зверобой является сильнейшим спазмолитиком.
- Применяют зверобой при заболевании желудочно-кишечного тракта, наиболее эффективен при поносе и колите.
- Трава зверобой оказывает положительное действие на организм при цистите и женских болезнях.
- При угрях, фурункулах зверобой применяют в виде примочек и компрессов.
- Применяют зверобой при болезнях желчного пузыря и печени.
- При бессоннице, усталости, раздражительности.
- Как противовоспалительное средство при ангине.
- Эффективен зверобой и масло зверобоя при геморрое.
- Применяют зверобой при ночном недержании мочи.
- При бронхите, при простудных заболеваниях.
- Применяют зверобой как кровоостанавливающее средство при маточных кровотечениях.
- Применяют как тонизирующее средство при сердечно-сосудистых заболеваниях.
- Применяют зверобой при опухолях.
Приготовление чая, отвара, настойки, настоя, масла, мази из зверобоя.
Чай из травы зверобоя. Моя бабушка готовила чай из травы зверобоя так: смешивала мяту, липу, чабрец, плоды шиповника, зверобой. Две ложки смеси трав заливала пол литром кипятка, настаивала, процеживала, добавляла мед по вкусу и пила как чай. Такой чай хорошо помогает справиться с простудой, снижает температуру, тонизирует. Пить такой чай можно в период простудных и вирусных заболеваний. Это один из моих любимых чаев со зверобоем. Только мед надо натуральный. У нас на рынке часто можно купить мед «почти натуральный». Продают мед, а у них даже пасеки нет. Или пару ульев, а мед продают круглый год. Я даже писал статью на блоге о том как выбрать натуральный мед.
Отвар из травы зверобоя. Используем одну столовую ложку измельченной травы, заливаем 0.5 литрами воды, кипятить на слабом огне около 15 — 20 минут, отвар настоять и процедить. Применяют по 1/3 части стакана в день до еды при при заболеваниях желудка, кишечника, бессоннице. Наружно при сыпи, нарывах, фурункулах. Отваром полощут горло при стоматите, воспалении десен используют как противовоспалительное и болеутоляющее средство.
Спиртовая настойка из зверобоя. Из травы зверобоя готовят спиртовую настойку. 4 ложки травы заливают 200 мл. спирта, настаивают 10 дней в темном месте, затем настойку процеживают. Применяют при порезах, ранках, ссадинах, при заболевании десен, для устранения неприятного запаха изо рта.
Настой из травы зверобоя. В 200 граммами кипятка добавляют одну чайную ложку травы зверобоя и настаивают 15 — 20 минут. Настой процеживают. Принимают при при заболеваниях желудка, головных болях, при бронхите, при цистите.
Масло из травы зверобоя. Столовую ложку свежих цветов зверобоя нужно залить 200 мл. растительного масла, это может быть оливковое, льняное, кукурузное масло. Настаивать в прохладном месте 10 дней, причем содержимое нужно периодически взбалтывать. Затем масло нужно процедить. Используют его при ожогах, при ранах, для спринцевания, при геморрое, при опрелостях кожи. Масло зверобоя помимо ранозаживляющего лечебного свойства обладает еще и обезболивающим свойством.
Мазь из травы зверобоя. Мазь из травы зверобоя, как и масло используют для заживления ран, порезов, ссадин. Свежие листья зверобоя нужно растереть со свежим свиным салом. Мазь хранят в холодильнике в стеклянной баночке.
Трава зверобой при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Трава зверобой применяется при заболеваниях горла, при кашле, при боли в горле, в качестве ингаляций, полоскания, отвара или настоя.
Для приготовления ингаляции две столовые ложки зверобоя нужно залить пол литром кипятка, прокипятить 5-7 минут и подышать над паром укутавшись полотенцем. Прекрасное средство при кашле.
При боли в горле теплым отваром зверобоя нужно полоскать горло 5 раз в день. Можно использовать спиртовую настойку. Добавьте 20 капель настойки на стакан кипяченной теплой воды.
При простуде смешайте цветы липы, сухие плоды малины, зверобой в равных пропорциях. Две столовые ложки смеси трав заливаете пол литром кипятка, настаиваете 20 минут. Пить такой настой в теплом виде. В такой настой по вкусу можно добавить мед и лимон.
Трава зверобой при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Зверобой применяют при поносе, как вяжущее средство, при колите. Для приготовления отвара вам понадобиться 1 столовая ложку травы и пол литра воды, добавляем в кастрюлю траву и заливаем водой, ставим на огонь, кипятим 15 минут, процеживаем. Пьют отвар в теплом виде по 1/3 стакана пять раз в день.
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и гастрите, нужно пить настой или отвар зверобоя, по пол стакана до еды три раза в день.
Зверобой применяют и при геморрое. Применяют масло зверобоя для клизм, также им смазывают геморрой. Применяют теплые сидячие ванны из отвара травы геморроя. Так геморрой лечит бабушка жены, зверобой при геморрое действительно очень эффективное средство.
Трава зверобой при цистите.
Траву зверобой заваривают и пьют как при хроническом, так и при остром цистите. Зверобой снимает воспаление и спазмы. Отвар готовят так: одну чайную ложку травы зверобоя заливают стаканом кипятка, кипятят на медленном огне 15 минут, процеживают, доводят до первоначального объема кипяченной водой. Пить по 1/4 части стакана три раза в день.
Более подробную информацию о том, какие травы помогают при цистите прочитайте в моей статье «Травы при цистите«.
Трава зверобой при заболеваниях ротовой полости.
Настоем травы зверобоя полощут ротовую полость при неприятном запахе изо рта. Отваром травы зверобоя полощут ротовую полость при стоматите, при воспалении десен, отвар зверобоя обладает антибактериальным, антисептическим, противовоспалительным лечебным свойством.
Помимо лечебных свойств, зверобой, как и любое другое лекарственное растение имеет противопоказания. Теперь давайте рассмотрим противопоказания.
Трава зверобой. Противопоказания.
- Трава зверобой противопоказана при индивидуальное непереносимости, при аллергии.
- Противопоказана при беременности и молодым мамам при кормлении грудью.
- Не применяйте препараты из травы зверобоя в течении длительного времени, так как это может вызвать крапивницу, горечь во рту, тошноту, рвоту.
- При повышенном артериальном давлении.
- Не употребляйте слишком крепкие настои и отвары из травы зверобоя, соблюдайте дозировку.
- Не употребляйте курс лечения более 10 дней. Особенно это касается мужчин.
А теперь давайте развеем миф о том, что мужчинам зверобой пить нельзя. Вот что об этом говорят ученые. Зверобой очень широко применяют при лечении язв. А при язвах у женщин и мужчин недостаток эстрогенов и переизбыток андрогенов. А зверобой при лечении влияет на выработку мужских половых гормонов. Он стимулирует именно выработку гормонов. И как следствие происходит перевозбуждение, и дальше импотенция.
Мужчины становятся бессильны не от успокаивающего действия, а от перевозбуждения. Но такого действия зверобоя можно избежать, если например использовать вместе со зверобоем корень солодки голой. Именно в этом корне содержится большое количество эстрогенов. Но это не единственное растение содержащее эстрогены. Эстрогены еще содержатся в клевере луговом, шалфее лекарственном, хмеле обыкновенном, в мяте перечной.
Трава зверобой прекрасное лекарственное растение, которое помогает справиться с различными болезнями. Обладает зверобой широким спектром лечебных свойств. Сейчас зверобой применяют не только в народной, но и в официальной медицине. Но, перед применением зверобоя ознакомьтесь с противопоказания. Перед применением травы также лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Трава зверобой. Противопоказания.
Кашель, простуда
Исследование подтверждает спазмолитическое и бронхолитическое действия зверобоя.
Кашель. При заболеваниях, которые сопровождает кашель, применяют целебные свойства зверобойного масла:
- Масло немного подогреть, нанести на мягкую ткань.
- Поставить компресс на горло, сверху закрыть компрессной бумагой, шею тепло укутать.
Лечебные процедуры проводить перед сном, на ночь. Утром вымыть шею теплой водой с мылом.
Аналогичным образом зверобойное масло применяют в согревающих компрессах на грудь.
Зверобой полезен свойством способствовать устранению сухого кашля без отделения мокроты, его применяют в ингаляциях:
- Заварить стаканом кипятка 1с.л. травы, процедить.
Заболевания горла. Для лечения применяют полоскания спиртовой настойкой зверобоя:
- Приготовить водно-спиртовый раствор из расчета 20-30 капель настойки на стакан теплой воды.
Полоскать горло 5-6 раз в день.
- В стакан теплой воды добавить 1ч.л. поваренной соли, 1ч.л. соды, 10 капель йода и 20-30 капель зверобойной настойки.
Лечить горло полосканиями несколько раз в день.
Лечение простуды, жаропонижающие свойства.
- Заварить стаканом кипятка 1с.л сухих листьев малины, 1с.л. травы или цветов зверобоя, настоять 15-20 минут;
- Отжать в настой сок нескольких долек лимона, добавить по вкусу мед.
Лечиться вечером, перед сном, после сразу лечь спать.
- Перемешать 40мл зверобойной настойки, сок небольшой луковицы, сок половины лимона, добавить немного теплой воды.
Принимать по 1ч.л. несколько раз в день. В течение часа после приема воздержаться от еды и питья. Лечиться 5 дней.
Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) применяют при лечении кашля, заболеваний ЖКТ, сердца и сосудов, воспаления ротовой полости, депрессии, а также наружно – в случае синяков, ушибов, язв.
Наружное применение
Зверобоем лечат повреждения кожного покрова – угри, язвы, ранки, царапины, воспаления, ожоги, кровоподтеки, ссадины.
Витилиго (белые пятна на коже). Принимать зверобойный настой внутрь:
- Заварить неполную с.л. травы стаканом кипятка, настоять час.
Принять в течение дня в несколько приемов. Белые пятна смазывать зверобойным маслом.
Трофические язвы, рак кожи лечат целебные свойства масла зверобоя – к пораженным участками приложить промасленные тампоны, зафиксировать повязкой.
Воспаления, последствия ожогов смазывать зверобойным маслом.
Рецепт для усиления лечебного и заживляющего эффекта:
- взбить 30мл масла с сырым яичным белком, получить однородную массу.
Исследование подтверждает целебные свойства масляного зверобойного экстракта для заживления ран, ушибов, ожогов, язв, при уходе за пролежнями.
Исследование также подтвердило эффективность и противомикробную активность масляного экстракта зверобоя.
Диабетические язвы. Отчет утверждает об успешном лечении экстрактом цветов зверобоя прогрессирующих диабетических язв, но требуются дополнительные исследования.
Другой отчет подтверждает эффективность растения в лечении хирургических ран.
Исследование подтверждает лечебный потенциал зверобоя в медицинском уходе за кожей.
Депрессия
Головные боли, бессонницу, раздражительность, эмоциональную неустойчивость, депрессию, а также невралгию, эпилепсию лечат целебные свойства зверобоя. Растение успокаивает, снимает напряжение нервной системы.
Для устранения депрессивных состояний полезно заварить чай:
- Перемешать в равных частях траву зверобоя, мелиссу, листья розмарина, ягоды черники.
- Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка.
В обзоре 2016 года сделан вывод, что зверобой лучше применять для лечения легкой и умеренной депрессии.
Исследование не подтверждает эффективность зверобоя в случае тяжелой депрессии.
Лечить горло полосканиями несколько раз в день.
Как пить и применять зверобой в лечебных целях
Для того чтобы зверобой в народной медицине принес максимальную пользу и не причинил вреда, применять его нужно правильно. Существуют проверенные рецепты домашних средств.
Приготовление масла зверобоя в домашних условиях
Целебное масло можно сделать самостоятельно. Для этого нужно:
- залить 20 г свежих листочков и цветков 200 мл любого растительного масла;
- настоять на протяжении 6 недель в темном месте, регулярно перемешивая;
- отцедить готовое средство через марлю.
Вытяжка зверобоя должна обладать рубиновым цветом и иметь горький привкус.
Польза и вред зверобоя — интересный вопрос для тех, кто увлекается народной медициной. В домашних рецептах растение встречается очень часто — чтобы правильно применять его, нужно знать как можно больше о свойствах зверобоя.
Мазь и настой зверобоя для лечения витилиго
Нарушение кожной пигментации, или витилиго, можно успешно вылечить при помощи целебного растения. Терапия проводится двумя средствами — настоем растения и мазью.
- Для создания настоя 1 чайную ложечку сырья заливают стаканом кипятка, полчаса настаивают в заварочном чайнике, процеживают и пьют трижды за день по 1 большой ложке. Продолжать прием средства нужно 3 недели, затем делают перерыв на неделю. Всего необходимо пропить 8 курсов настоя.
- Домашнюю мазь делают из свежих цветков растения, их плотно утрамбовывают в стеклянную емкость, заливают оливковым маслом и на 2 недели ставят на освещенное место. Спустя 2 недели масло из банки отжимают, снова утрамбовывают в нее свежие цветки, заливают тем же самым маслом и оставляют на 2 недели. Процедуру необходимо проделать 5 раз, в итоге оливковое масло загустеет и превратится в кремообразную массу. Этим средством раз в день смазывают пораженные участки кожи, оставляя мазь на полчаса.
Очень ценен зверобой для сердца, он оказывает укрепляющий эффект на этот орган. Широко известно полезное влияние растения на кожу.
Лечение зверобоем
Область использования препаратов на основе зверобоя довольно разнообразна. Рассмотрим наиболее распространенные сферы применения этой травы.
Лечебные свойства зверобоя в гинекологии
Благодаря своему противовоспалительному эффекту в гинекологии зверобой используется при эрозии и любых процессах воспаления женских органов. Для чего готовят отвар или настой из этой травы, разбавляют его и производят спринцевания. Выполнять их необходимо ежедневно до исчезновения основных признаков.
При нарушении месячного цикла полезно употреблять настой. Во время бесплодия выполнять сидячие ванночки. Для чего на пять литров кипятка необходим стакан сухого растения, ставят на плиту, дают закипеть, тут же выключают и дают настояться примерно 45 минут. Процедуры необходимо выполнять каждый день в течение 14 дней, затем сделать перерыв.
Простуда и кашель
Если вы простудились и никак не получается избавиться от кашля, то поможет масло зверобоя. Его необходимо чуть нагреть, обработать им на марлю и приложить к шее. Поверх нужно приложить компрессную бумагу или полиэтиленовую пленку и замотать горло шарфом.
В некоторых случаях при простуде мучает сухой и изнуряющий кашель, который не сопровождается выходом мокроты. Чтобы от него избавиться, можно попробовать выполнять ингаляции с настоем. Вдыхать его пары нужно примерно 10 минут.
Во время ангины полезно полоскать гортань водно-спиртовым раствором. Приблизительно 25 капель спиртовой настойки на один стакан воды. Поласкать этим средством горло надо до 5 раз ежедневно.
Мочекаменная болезнь и цистит
Есть практика растворения появившихся маленьких камешков настоем на основе зверобоя. Но желательно не использовать его без назначения врача. Настой нужно приготовить по обычному рецепту – стакан необходимо выпить за 3 раза на протяжении дня.
Но вот во время цистита желательно использовать сбор. Доза ингредиентов в столовых ложках: душица – 4, ромашка – 3, зверобой – 8, спорыш – 4. Все сырье нужно залить литром кипятка и дать настояться 12 часов. Употребляйте настой через час после еды по полстакана.
В лечебных целях зверобой принимается в нескольких формах:
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.