Можно ли заниматься спортом при язве желудка

Доброго времени, многим будет интересно разобраться в своем здоровье и близких, и поведую Вам свой опыт, и поговорим мы о Занятия спортом при язве желудка. Скорее всего какие-то детали могут отличаться, как это было с Вами. Внимание, что всегда нужно консультироваться у узкопрофильных специалистов и не заниматься самолечением. Естественно на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя. Пишите свои вопросы/пожелания в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.

Упражнения

ЛФК при язвенной болезни желудка проводится примерно через 2 часа после еды. Упражнения выполняются в медленном или среднем темпе. Сначала количество повторений не превышает восьми, затем постепенно возрастает до 15–20.

Лечебная гимнастика

Лечебная физкультура при язве — совершенно другое дело. Специальные упражнения положительно влияют на состояние пищеварительной системы. При систематических занятиях человек становится спокойным, уравновешенным, у него улучшаются кровообращение и обмен веществ, повышается иммунная защита организма. Постепенно мышцы брюшного пресса укрепляются, что очень благотворно сказывается на моторике желудка и кишечника. В результате пища быстрее и лучше переваривается, а стул становится регулярным.

Совет. Если вам кажется, что ЛФК не для вас, то можно записаться в спортивную секцию. Однако предварительно нужно обговорить все детали со специалистом. После обследования гастроэнтеролог сможет определить уровень допустимой нагрузки, который для каждого индивидуален. Также важно учитывать, что при язве желудка можно заниматься только тем спортом, который точно не увеличит риск прободения язвы.

Лучше всего отдать предпочтение плаванию, ходьбе на лыжах, восточным танцам, езде на велосипеде. При таких занятиях происходит легкий массаж внутренних органов, что, несомненно, идет на пользу больному язвой желудка и 12-перстной кишки. А вот контактные виды спорта (бокс и другие) при таком диагнозе запрещены.

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки — это, по сути, открытая рана в брюшной полости. Чрезмерная выработка соляной кислоты приводит к разрушению и изъязвлению слизистой. Заболевание чаще развивается у людей, которые питаются неправильно, много переживают. Основное лечение заключается в нормализации кислотности желудка, снятии воспаления. Больным рекомендуется соблюдать диету и постельный режим. Но значит ли это, что физические нагрузки при язве желудка должны быть полностью исключены? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя.

Профессиональный спорт и язвенная болезнь

Многие считают, что любой спорт полезен для здоровья. Но на самом деле профессиональные спортсмены болеют ничуть не реже (а иногда и чаще), чем обычные люди. Связано это с очень высокими нагрузками, сильными переживаниями накануне соревнований, а также несвоевременным обращением к врачу. Согласно статистике, заболевания пищеварительного тракта занимают почетное третье место среди всех болезней спортсменов. Но как жить с язвой дальше? Можно ли вернуться в спорт?

Конечно, любителям в этом вопросе легче. Они могут уменьшать нагрузки соответственно своему состоянию и самочувствию. Профессионалы же должны работать на результат. При язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки делать это категорически запрещается. Однако совсем прекращать занятия вовсе не обязательно. Можно найти себя в тренерской карьере или перейти на любительский уровень.

Важно! Высокие физические нагрузки могут спровоцировать прободение язвы.

Занятия профессиональным спортом возможны только при полной ремиссии болезни и лишь с разрешения лечащего врача.

  • обострение болезни (температура, боль в желудке и т. д.);
  • свежая язва;
  • выраженное диспепсическое расстройство;
  • состояние, близкое к прободению (преперфоративное);
  • язва, осложненная стенозом или кровотечением.

Польза физкультуры

Возможность занятий фитнесом и различными видами спорта зависит от того, в какой стадии находится болезнь и насколько тяжело она проходит. Несомненно, что умеренные физические нагрузки на организм, положительно воздействуют на органы пищеварительного тракта.

Существует специальная лечебная физкультура, которой предписывается заниматься пациентам, прошедшим курс лечения от язвенных расстройств 12-перстной кишки или желудочного органа.

Занятия физкультурой способствуют выработке положительных эмоций, что очень важно, если причиной возникновения болезни явилось психоэмоциональное напряжение. Человек становится более энергичным, у него повышается аппетит. Снижение аппетита является одним из симптомов желудочно-кишечных патологий. В ходе болезни пациенты часто сильно теряют в весе.

Правильно подобранные нагрузки позволяют улучшить психологическое состояние больного. Исчезают такие симптомы язвенных заболеваний 12-перстной кишки и желудка, как быстрая утомляемость, сонливость. Улучшаются защитные функции организма, у человека формируется позитивный настрой.

Лечебная физкультура оказывает следующее влияние на ЖКТ:

  • ускоряется кровоснабжение внутренних органов, что способствует улучшению пищеварения;
  • стабилизируется работа нервной системы, что положительно отражается на состоянии желудочного органа и 12-перстной кишки, так как в них находится много нервных окончаний;
  • организм лучше снабжается кислородом, приводятся в норму окислительно-восстановительные функции;
  • происходит укрепление мышц брюшной полости;
  • активизируются органы малого таза, что имеет большое значение для нормальной работы 12-перстной кишки.
Рекомендуем прочесть:  Закрыть или не закрыть? Важность безопасности при хранении урожая в погребе

Следует отметить, что положительное влияние наблюдается при умеренных усилиях пациента. Интенсивные упражнения могут привести к обратному эффекту. После сильных физических нагрузок происходит подавление работы ЖКТ.

Упражнения, рекомендованные при болезнях желудочно-кишечного тракта

Упражнение на брюшное дыхание: на вдохе опускайте диафрагму и выпячивайте живот. На выдохе живот опускайте, диафрагму поднимайте.

При обратном дыхании: на вдохе живот подтягиваете, а на выдохе опускаете с максимальным мышечным усилием.

Поставьте ноги вместе, руки выставьте вперед. Взмахом правой ноги достаньте левую ладонь. Затем выдохните, вернитесь в исходное положение. Тоже самое выполните левой ногой.

Из положения лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите руки вверх, подтяните вначале левое колено руками к животу (при этом сделайте выдох), затем – правое.

Из положения лежа на спине, руки сложены под головой, ноги согнуты в коленях. Поднимите таз вверх, затем опустите вниз.

Из положения сидя, руки вытянуты вверх, ноги остаются прямыми. Подтяните руками оба колена к груди. Сделайте выдох. Проблемы с пищеварением: причины, симптомы, лечение

Противопоказания

Язвенное поражение желудка является весьма опасным состоянием, при котором важно строго выполнять все врачебные рекомендации дабы не допустить развитие осложнений. Напрягая зону живота моно спровоцировать кровотечение или подвергнуть орган деформации. По этой причине выполнение лечебных упражнений противопоказано в следующих случаях:

  • при обострённом типе протекания язвенного недуга;
  • если наблюдается осложнение дефекта, сопровождающееся кровотечением;
  • при частых рецидивах;
  • если у больного наблюдаются сильные болевые приступы;
  • при дефектах в предперфоративного состояния;
  • если имеются общие противопоказания к любым видам физических нагрузок;
  • при стенозе декомпенсированной стадии или если наблюдается выраженная диспепсия.

Важно: При язвенном дефекте запрещаются все виды спорта и упражнений, выполняя которые существует риск травмирования живота. Поскольку при получении подобной травмы существует высокая вероятность вызвать осложнение в виде прободения, кровотечения и других не мене опасных состояний.

ЛФК при рассматриваемой патологии является обязательной частью терапевтического лечения. Подобные занятия помогают ускорить метаболизм. Кроме того, умеренные нагрузки позволяют исключить развитие дефекта вследствие получения стресса. А все благодаря тому, что спорт помогает выработать гормон, отвечающий за угнетение стресса и улучшающий нервную регуляцию кишечного такта.

Допустим ли профессиональный спорт?

Язва — более чем достаточное основание для ухода из большого спорта.

Во-первых, он изнурителен. «Быстрее, выше, сильнее» — плохой девиз для человека с настолько серьёзным диагнозом. Во-вторых, участие в соревнованиях всегда сопряжено с эмоциональным стрессом, а стресс способен спровоцировать обострение. Наконец, боксёрам, фигуристам, гимнастам часто приходится придерживаться специальной диеты, которая подчас противоречит лечебной.

Всё сказанное выше, впрочем, не значит, что язвенник должен отказаться от любой двигательной нагрузки. Ему можно и даже желательно заниматься фитнесом в разумных рамках.

  • ускоряется кровоснабжение внутренних органов, что способствует улучшению пищеварения;
  • стабилизируется работа нервной системы, что положительно отражается на состоянии желудочного органа и 12-перстной кишки, так как в них находится много нервных окончаний;
  • организм лучше снабжается кислородом, приводятся в норму окислительно-восстановительные функции;
  • происходит укрепление мышц брюшной полости;
  • активизируются органы малого таза, что имеет большое значение для нормальной работы 12-перстной кишки.

Дыхательные гимнастика и йога

При хронической форме заболевания и алкогольном панкреатите дыхательные упражнения – оптимальное решение, которое способствуют поддержанию организма в тонусе.

Невзирая на несложность гимнастики, специальные занятия прорабатывают мышцы, а также помогают массировать внутренние органы, что положительно сказывается на органах брюшной полости.

Правильное дыхание увеличивает приток кислорода внутрь организма, приводит в норму психоэмоциональное состояние, расслабляет мышцы, улучшает кишечную моторику, повышает отток желчи.

Рекомендовано проводить занятия с утра. Запрещено делать гимнастику на полный желудок. Это относится ко всем разновидностям активной деятельности.

Рекомендуем прочесть:  Трихомониаз: симптомы, причины и лечение. Чем лечить трихомониаз

Сущность подобной гимнастики – повышение объема грудной клетки благодаря различным видам вдохов и втягиванию брюшной полости на выдохах.

Они бывают отрывистыми, сопровождаемые толчками и сокращением брюшной стенки.

Во время дыхания задействуется поджелудочная, что дает возможность достигнуть положительных терапевтических результатов:

  • Устраняется застаивание.
  • Улучшается синтез ферментов.
  • Запускаются восстановительные процессы в пораженных тканях.

Правильное дыхание способствует ускорению процессов обмена внутри организма, что ведет к тренировке мускулатуры, дает возможность уменьшить вес, в частности благодаря расщеплению «опасной» висцеральной жировой клетчатки.

Йога предполагает физические упражнения, обусловленные статическим мышечным напряжением и гибкостью, а также правильное дыхание.

Медиативная практика поможет достичь психоэмоциональной гармонии. При панкреатите требуется проделывать комплекс «хатха-йога», который подразумевает выполнение несложных асанов, доступных для каждого больного.

К действенным асанам относятся тренировки – гора, горизонт, треугольник, воин и дерево.

Противопоказания к ЛФК при язве желудка

Помимо того, что нагрузки не должны быть истощающими, существует ещё ряд противопоказаний к физическим упражнениям:

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Да, спасибо за информацию.
71.88%
Еще нет, почитаю.
21.88%
Да, но проконсультируюсь со специалистом.
6.25%
Проголосовало: 128
  • острый период свежей язвы;
  • болезнь осложнена кровотечениями;
  • стеноз в стадии декомпенсации;
  • преперфоративное состояние;
  • массивные свежие парапроцессы при пенетрации;
  • сильные боли;
  • общие противопоказания к нагрузкам;
  • выраженное диспепсическое расстройство.

Показания

Не все упражнения положительно сказываются на организме при патологиях ЖКТ. Но есть некоторые виды спорта, что рекомендуется использовать, для удаления признаков гастрита или язвы.

Такие виды следует применять в дополнение к основному методу лечения:

  • Плавание положительно сказывается на каждом органе и системе человека.
  • Спортивная ходьба будет полезной при любой патологии ЖКТ.
  • Бег трусцой, теннис помогают справиться с эрозивными видами патологий.
  • Коньки и футбол.
  • Йога.

Разобравшись можно ли проводить тренировки при гастрите, необходимо знать, что строго запрещается во время лечения.

Занятие спортом и другими физическими нагрузками в целом полезны для любого человека, но можно ли при гастрите проводить физические нагрузки, знают не многие.

Некоторые доктора говорят, что при нарушенной работе и болезнях ЖКТ, проводить физические упражнения запрещается, другие наоборот указывают на необходимость таких занятий.

В процессе осуществления каких-либо упражнений своими силами в бытовых условиях либо в тренажерном зале пациенту необходимо контролировать собственное самочувствие.

Польза физкультуры и противопоказания

Физические нагрузки играют значительную роль в восстановлении организма после различных заболеваний. Не является исключением и язвенный процесс желудка. Отмечается следующее положительное действие на ЖКТ физических упражнений:

  • более интенсивное кровоснабжение внутренних органов, приводящее к улучшению процессов пищеварения;
  • выравнивание психоэмоционального фона в положительную сторону;
  • увеличение притока кислорода в организм, способствующего повышению окислительно – восстановительных реакций;
  • укрепление мышц живота.

Положительный эффект от физической нагрузки будет лишь в том случае, если она дается дозированно и соответственно состоянию пациента.

Несмотря на видимую пользу ЛФК при язвенном процессе желудка, есть состояния, при которых любые физические нагрузки становятся противопоказаны. К ним относятся:

  • кровотечения любой интенсивности;
  • частые обострения язвенного процесса;
  • выраженный болевой синдром;
  • сужение стенок желудка;
  • первично диагностированная язва желудка;
  • оперативное вмешательство на желудке по поводу язвенной болезни.

В данном случае, необходимо выполнять все рекомендации специалиста, в плане физических нагрузок, с целью предупреждения нежелательных осложнений.

Какую роль играет физическая нагрузка

Спорт и физическая активность оказывают положительное действие на все системы организма, но особенно на нервную систему, снимая стрессовое состояние. Основным фактором в развитии язвенного процесса желудка, является психоэмоциональное напряжение. Поэтому, положительные эмоции, которые дают физические упражнения, играют важную роль в течение язвенного процесса желудка.

Правильно подобранные нагрузки, оказывают положительный эффект на течение заболевания, улучшая общее состояние пациента как в физическом, так и в психическом плане.

Как себя вести при обострении болезни

Главным симптомом обострения язвы желудка является болевой синдром, который появляется после еды. Обострение язвы негативно влияет на активную жизнь пациента. В этот период необходима строгая диета в рационе питания и лекарственное лечение, назначенное специалистом для купирования болевого синдрома и улучшения общего состояния.

В этот период являются категорически противопоказанными любые физические нагрузки, включая лечебную гимнастику. Только после купирования боли в области живота, можно начинать ЛФК с брюшного дыхания.

Значительное количество людей имеют различные заболевания ЖКТ, в том числе язву или гастрит желудка. Некоторые пациенты до болезни вели активный образ жизни, занимаясь спортом. Но развитие язвенного процесса ЖКТ явился причиной, когда возникла необходимость в ограничении этой активности.

Рекомендуем прочесть:  Отравление ртутью: симптомы, последствия и первая помощь

Поэтому часто возникает вопрос: возможны ли физические нагрузки при язве желудка, в каком объеме и какой интенсивности. Естественно, в период обострения болезни этот вопрос не встает, но во время ремиссии, когда проходит болевой синдром и улучшается здоровье, возможно повышение активности пациента.

ЛФК при язве желудка проводится поэтапно, начинаясь в стационаре, когда пациенту купируется обострение процесса. После стихания болевого синдрома и улучшения общего состояния, специалистом назначается ЛФК.

Спорт при язве желудка

В период ремиссии физические нагрузки при язве желудка приносят большую пользу, так как способствуют восстановлению функциональности органов и трофики.

Правильный комплекс восстанавливает двигательную, всасывающую и секреторную функции желудка.

Сильные нагрузки в период обострения приводят к усугублению патологического процесса, усиливают негативную симптоматику и могут вызвать ряд опасных осложнений.

Можно ли заниматься при язве?

Умеренные и специально разработанные физические упражнения применяются на всех этапах реабилитации больного язвой желудка с условием, что патология находится в стадии ремиссии. Можно заниматься легкими видами спорта и лечебной гимнастикой, которые нормализуют и стабилизируют процессы пищеварения. Противопоказаниями к двигательной активности относятся:

  • обострение основного недуга;
  • болевые ощущения в эпигастральной области;
  • многократная рвота;
  • наличие осложнений в виде кровотечения или прободной язвы.

Высока кислотность желудка часто встречается у профессиональных спортсменов.

Профессиональные занятия спортом — систематические нагрузки, которые провоцируют активность воспалительного процесса путем повышения кислотности желудочного сока и приводят к возникновению стрессовых ситуаций.

В период обострения нужно прекратить активные тренировки и перейти на занятие ЛФК.

По мере утихания активности патологии, возможно постепенное возвращение к привычным физическим нагрузкам, согласно рекомендациям врача.

Лечебная физкультура при язве желудка

Лечебная физкультура при язвах используется для решения следующих задач:

  • укрепление здоровья;
  • регулировка возбудительных и замедляющих процессов нервной системы;
  • профилактика спаек;
  • профилактика осложнений, которые могут вызвать язвы;
  • улучшение состояния мышечной ткани;
  • регулировка нервно-психологического состояния;
  • улучшение кровоснабжения внутренних органов;
  • улучшение метаболизма.

ЛФК при заболеваниях, связанных с язвой, является частью терапии, так как без физической активности метаболизм замедляется.

Лечебная физкультура помогает уменьшить вероятность обострения заболевания от такого фактора, как стресс, так как спорт влияет на работу подбугорной области головного мозга, влияющей на выработку гормонов, которые способствуют хорошему настроению. В то же время, спорт улучшает нервную регуляцию работы желудочно-кишечного тракта.

Подборка упражнений происходит индивидуально. Необходимо учитывать изначальную физическую форму больного, так как одно и то же упражнение может быть непосильным для одного, а другой ничего не почувствует.

Интенсивная тренировка угнетает работу пищеварительной системы. Достаточно нескольких общеукрепляющих упражнений. Например, полезны обычные скручивания в медленном темпе или гиперэкстензия.

Тренировка должна включать работу всех мышц.

Для тренировки не нужно использовать дополнительный вес, работать необходимо только со своим телом. Важно правильно дышать, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода, который будет обогащать внутренние органы. Полезны при язвах дыхательные упражнения, они улучшают кровообращение в брюшной полости.

Когда лучше заниматься

Заняться лечебной физкультурой на момент затухания патологии очень даже полезно. Выполнение упражнений помогут:

  • улучшить кровоснабжение в брюшном отделе;
  • ускорят восстановление;
  • активизируют процесс рубцевания тканей;
  • устранят побочные эффекты рассматриваемой патологии в виде запоров, утраты аппетита и избавят от застойных явлений.

Важно: Лицам, занимающимся профессиональным спортом важно соблюдать несколько рекомендаций. При язве важно правильно и регулярно питаться, дабы исключить рецидив. А также, стараться избегать стрессовых ситуаций. Именно эти два фактора чаще провоцируют развитие язвенного недуга.

Умеренная физическая нагрузка в период ремиссии поможет нормализовать секреторную и всасывающую функцию пищеварительного тракта. Но важно помнить, перед тем как начинать заниматься спортом стоит проконсультироваться с врачом. При подобных болезнях нельзя физически перегружать организм.

ЛФК при рассматриваемой патологии является обязательной частью терапевтического лечения. Подобные занятия помогают ускорить метаболизм. Кроме того, умеренные нагрузки позволяют исключить развитие дефекта вследствие получения стресса. А все благодаря тому, что спорт помогает выработать гормон, отвечающий за угнетение стресса и улучшающий нервную регуляцию кишечного такта.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Все о здоровье и методах их лечения